Penulis Bryan Hutchinson menceritakan kisahnya tumbuh dengan ADHD
ADD / ADHD dapat memiliki efek mendalam pada hubungan teman sebaya, bahkan sampai dewasa. Terkadang dampaknya bisa begitu besar sehingga seorang individu merasakan isolasi yang luar biasa. Setelah merasa terisolasi atau sendirian, itu bisa sangat sulit untuk terhubung dengan orang lain.
Bryan Hutchinson, penulis One Boy's Struggle: A Memoir - Surviving Life With Undiagnosed ADD , berbagi pengalamannya dan menawarkan beberapa strategi yang bermanfaat.
Apa Dampak ADD terhadap Hubungan Peer?
Bryan Hutchinson: Orang-orang dengan ADHD cenderung menjaga diri mereka sendiri, kita memiliki kesulitan memahami orang-orang di sekitar kita dan kita kehilangan banyak isyarat komunikasi normal. Kami sering bingung dengan apa yang orang maksud, terutama pada usia muda. Mempertahankan hubungan lebih sulit dan membutuhkan banyak upaya dari pihak kita; kita lupa tentang teman dan kadang-kadang menjauhi kontak terlalu lama, yang mengganggu orang lain dan ini memberi kesan kita tidak peduli dengan orang lain. Kesan yang tidak kita pedulikan adalah kesan yang salah; kami peduli, tetapi kami tidak memelihara hubungan dengan cara yang sama seperti yang tanpa ADHD. Kami bergaul paling baik dengan mereka yang tidak menghakimi dan tidak membutuhkan kontak terus-menerus.
Apa Pengalaman Pribadi Anda Sendiri sebagai Anak dan Sekarang Sebagai Orang Dewasa?
Hutchinson: Sebagai seorang anak, saya merasa saya berbeda dan saya merasa di luar dunia orang lain.
Sebagai seorang anak, saya tidak tahu mengapa saya tidak bisa bergaul dengan orang lain . Saya akan menjadi terganggu dan hilang selama percakapan. Anak-anak lain percaya saya adalah seorang penyendiri atau pemberontak karena saya tidak bergaul dengan mereka. Ketika saya akan mendapatkan anak-anak yang hiper dan liar tertarik kepada saya dan kami akan menarik banyak perhatian, terutama di sekolah, tetapi ini akan membuat saya mendapat masalah dengan konsekuensi serius, dan ini adalah alasan lain untuk menarik diri dan menjaga diri saya sendiri. .
Saya tidak bisa akur dan ketika saya melakukannya, saya mendapat masalah.
Banyak anak-anak ADHD dilahirkan sebagai pemimpin. Mereka energik dan memiliki ide-ide hebat. Keterampilan sosial mereka terbatas, tetapi karena dorongan dan kemampuan mereka untuk memahami berbagai hal dengan cepat tanpa terlalu banyak perincian - ini memberi mereka kualitas kepemimpinan. Sayangnya, sifat kepemimpinan ini kadang-kadang dapat dijepit oleh guru dan orang tua karena itu mengganggu. Saya pikir itu adalah kesalahan umum dari orang tua dan guru untuk tidak mengenali bahwa seorang anak mungkin seorang pemimpin dan terus melakukan hal-hal hebat karena pada usia muda anak itu adalah pengalih perhatian dan tampaknya sedikit kacau pada waktu. Anak-anak yang sebaliknya bisa tumbuh menjadi pemimpin hebat malah tumbuh dengan penolakan dan keinginan yang terhambat.
Sebagai orang dewasa, tantangan keterlibatan sosial mengikuti saya dan masih memiliki dampak. Saya menjadi lebih baik dalam mempertahankan hubungan dengan mengetahui mengapa saya mengalami kesulitan dan telah belajar untuk meningkatkan kesadaran saya tentang masalah dan minat orang lain. Penambah bisa tampak terserap diri dengan begitu banyak gangguan dan pemikiran batin; oleh karena itu penting untuk sengaja menjadi ingin tahu kepentingan orang lain. Misalnya, dalam hubungan dengan wanita, saya sering gagal bertanya tentang kehidupan dan keluarga mereka.
Ini membuatnya seolah-olah aku tidak peduli tentang siapa mereka. Saya telah belajar untuk secara sengaja meningkatkan minat saya pada orang lain - kebanyakan orang tanpa ADHD memiliki rasa ingin tahu orang lain secara inheren, sedangkan kita dengan ADHD harus memperhatikannya dengan menyadari perbedaan-perbedaan kita dan menebusnya dengan maksud bertujuan untuk menjadi lebih baik - lebih mudah bergaul.
Bagaimana Anda Meningkatkan Hubungan?
Hutchinson: Pertama, saya harus mengerti saya punya masalah dalam berkomunikasi. Saya butuh bantuan dan terapi adalah jawaban atas doa-doa saya. Namun, sebelum terapi, saya beruntung mendapatkan minat dari mentor yang membantu saya melihat di mana saya perlu meningkatkan.
Jika saya bukan pemain biliar, saya pikir perkembangan sosial saya akan lebih lama, karena dalam olahraga seseorang harus terlibat - bahkan dalam olahraga seperti kolam renang. Kolam renang juga membutuhkan banyak pengkondisian mental dan ini membantu saya belajar di mana saya perlu meningkatkan dan juga menyoroti kesulitan saya untuk fokus.
Strategi Apa yang Anda Pikirkan Akan Membantu Untuk Anak-Anak Di Sekolah?
Hutchinson: Pertama dan terutama orang tua dan guru harus memahami bahwa anak-anak dengan ADHD berbeda dan batasan dan disiplin apa yang ditempatkan pada mereka akan mempengaruhi mereka seluruh hidup mereka. Kita mungkin tidak tampak seperti itu, tetapi kita sangat sensitif dan mengambil hal ke hati dengan cepat dan kita mengingat hal-hal yang menyebabkan rasa sakit dengan sangat baik, karena rasa sakit dan penderitaan merangsang tetapi dengan cara yang negatif. Semua anak membutuhkan disiplin dalam jumlah tertentu, tetapi untuk orang tua dengan anak-anak ADHD, mereka harus lebih kreatif dan menggunakan sistem penghargaan yang menekankan perilaku dan keputusan yang baik.
Saya menyarankan orang tua untuk melibatkan anak-anak mereka dalam olahraga untuk membangun keterampilan sosial. Belum tentu olahraga fisik, tetapi olahraga atau kegiatan yang membutuhkan lebih banyak usaha mental. Anak-anak dengan ADHD berbakat dengan pikiran strategis cepat dan ini dapat membantu mereka bersinar dalam keterampilan kepemimpinan dan jika mereka menikmati kegiatan yang cukup mereka akan menemukan cara untuk bergaul lebih baik, daripada kehilangan aktivitas dan persahabatan yang diberikannya. Namun, dengan menarik dari pengalaman masa kecil saya sendiri, penting bagi anak untuk belajar mematuhinya - saya selalu sangat tentatif ketika diperkenalkan pada hal-hal baru dan akan mencoba untuk berhenti sebelum memulai karena takut akan penolakan, kegagalan, dan hukuman.
Strategi Apa yang Bermanfaat untuk Orang Dewasa?
Hutchinson: Untuk secara sengaja terlibat, mengajukan pertanyaan dan menjadi tertarik pada orang lain. Hubungan rekan, saya percaya, adalah bagian dari penyebab orang dewasa menyalahgunakan zat . Minuman cepat dapat membantu menenangkan pikiran dan mengistirahatkan saraf, memungkinkan orang dewasa dengan ADHD menjadi lebih tertarik dan karena itu sosial, tetapi ini tidak baik untuk alasan yang jelas. Orang dewasa dengan ADHD perlu belajar untuk berhenti menghukum diri mereka sendiri dan menyadari bahwa menjadi berbeda itu tidak buruk, itu hanya memberikan beberapa tantangan yang dapat diatasi dengan belajar keterampilan mengatasi.
Sumber:
Bryan Hutchinson. Wawancara / korespondensi pribadi. 17, 08 Maret.
Bacaan Terkait: