Ketahui Risiko Anda Setelah Terjadi Kecelakaan
Jika Anda mengalami kecelakaan mobil, Anda berisiko mengalami gangguan stres pasca-trauma (PTSD). Penelitian menunjukkan bahwa sekitar 9 persen populasi umum yang mengalami kecelakaan mobil mengembangkan PTSD . Angka itu secara signifikan lebih tinggi untuk orang yang mengalami kecelakaan mobil dan mencari perawatan kesehatan mental, dengan rata-rata 60 persen didiagnosis dengan PTSD.
Kecelakaan Mobil dan Faktor Risiko PTSD
Setiap tahun sekitar 3 juta orang terluka dalam kecelakaan kendaraan bermotor (MVA). Sementara kecelakaan mobil cukup umum, penting untuk menunjukkan bahwa tidak semua orang yang mengalami MVA mengembangkan PTSD. Sejumlah penelitian mencoba mengidentifikasi faktor - faktor risiko untuk mengembangkan PTSD setelah kecelakaan mobil.
Beberapa faktor risiko telah ditemukan untuk meningkatkan kemungkinan mengembangkan PTSD. Mereka termasuk:
- Pernah mengalami peristiwa atau peristiwa traumatis lain
- Memiliki kesulitan psikologis sebelum kejadian traumatis
- Riwayat keluarga masalah psikologis
- Apakah trauma itu mengancam jiwa
- Kehilangan seseorang dalam trauma
- Jumlah dukungan yang diterima setelah acara
- Respons emosional (takut, tidak berdaya, horor, bersalah, atau malu)
- Kehadiran disosiasi selama trauma
Prediktor PTSD
Studi korban selamat MVA menggambarkan gambaran serupa dalam beberapa hal. Menariknya, penelitian belum menemukan banyak dukungan untuk pengaruh karakteristik spesifik dari kecelakaan mobil, misalnya, seberapa parah atau apakah pengemudi atau penumpang terluka, pada pengembangan PTSD.
Sebaliknya, ada lebih banyak dukungan untuk bagaimana seseorang menanggapi atau merasakan kecelakaan itu.
Sebagai contoh, satu studi menemukan bahwa persepsi bahwa hidup Anda dalam bahaya adalah prediktor terkuat untuk PTSD enam bulan setelah trauma. Studi lain menemukan perilaku penghindaran, penekanan pikiran tentang kecelakaan mobil, perenungan tentang trauma, dan disosiasi paling kuat berhubungan dengan gejala PTSD dua hingga enam bulan setelah kecelakaan.
Persepsi kuat bahwa hidup Anda dalam bahaya selama MVA dapat menyebabkan perilaku penghindaran (misalnya, tidak masuk mobil atau pergi di jalan raya), yang pada gilirannya dapat meningkatkan kemungkinan PTSD. Penghindaran semacam itu memperkuat keyakinan bahwa mengemudi itu berbahaya, pola pikir yang dapat mempertahankan respons rasa takut Anda. Menghindari pemikiran dan emosi dapat mengganggu proses emosi Anda yang sehat, yang juga dapat meningkatkan risiko PTSD.
PTSD Setelah Kecelakaan Mobil: Apa yang Harus Diperhatikan
Kecelakaan mobil menakutkan, dan sangat umum mengalami sejumlah gejala yang terkait dengan PTSD, termasuk:
- Perasaan cemas dan peningkatan denyut jantung saat Anda dihadapkan dengan pengingat acara. Mendengar tanduk membunyikan klakson atau rem dapat secara otomatis mengaktifkan respons rasa takut.
- Merasa sedikit lebih gelisah saat Anda mengemudi. Anda mungkin gelisah atau terkejut lebih mudah di dalam mobil.
- Menjadi lebih waspada. Anda lebih cenderung memindai lingkungan Anda untuk mencari sumber ancaman potensial (misalnya, orang yang mengemudi terlalu cepat).
- Penghindaran. Karena kecemasan yang sering mengikuti MVA, wajar jika Anda mungkin ingin menghindari beberapa situasi atau kadang-kadang mengalami keragu-raguan, seperti mengemudi di jalan raya.
Salah satu atau semua gejala ini dapat terjadi yang merupakan bagian dari respons alami tubuh Anda terhadap peristiwa kehidupan yang traumatis. Mereka dirancang untuk membuat Anda sadar akan potensi bahaya di lingkungan Anda dan mencegah Anda mengalami peristiwa serupa lagi.
Gejala-gejala ini secara alami akan mereda seiring waktu, tetapi awasi mereka. Jika Anda melihat mereka semakin parah dan / atau lebih sering, jika Anda menghindari lebih banyak situasi atau gejala mulai mengganggu kehidupan Anda, maka Anda mungkin berisiko untuk mengembangkan PTSD. Jika itu terjadi, silakan cari bantuan.
Mendapatkan Bantuan untuk PTSD Setelah Kecelakaan Mobil
Ada sejumlah perawatan efektif untuk PTSD.
Satu pendekatan yang mungkin bermanfaat adalah terapi pemaparan. Pilihan lain juga tersedia, termasuk terapi kognitif, terapi perilaku, dan obat-obatan. Dengan mengambil langkah awal untuk mengatasi kecemasan Anda, Anda dapat mengatasi efek kecelakaan kendaraan bermotor.
> Sumber:
> Berna G, Vaiva G, Ducrocq F, Duhem S, Nandrino JL. Studi Kategorik dan Dimensi Faktor Prediktif Pengembangan Psikotrauma pada Korban Kecelakaan Mobil Jurnal Gangguan Kecemasan. Januari 2012; 26 (1): 239-45. doi: 10.1016 / j.janxdis.2011.11.011.
> Ehring T, Ehlers A, Glucksman E. Apakah Model Kognitif Membantu Memprediksi Tingkat Keparahan Gangguan Stres Pascatrauma, Fobia, dan Depresi Setelah Kecelakaan Kendaraan Bermotor? Studi Longitudinal Prospektif. Jurnal Konsultasi dan Psikologi Klinis . 2008; 76 (2): 219-230. doi: 10.1037 / 0022-006X.76.2.219.
> Departemen Urusan Veteran AS. Stres Trauma dan Kecelakaan Kendaraan Bermotor. Pusat Nasional untuk PTSD. Diperbarui 23 Februari 2016.