Jika Anda minum lebih banyak daripada panduan yang disarankan untuk konsumsi alkohol, Anda mungkin bertanya-tanya apa sebenarnya risikonya. Apa salahnya minum terlalu banyak alkohol? Pedoman yang disarankan untuk minum rendah risiko adalah empat atau lebih sedikit minuman sehari untuk pria dan tidak lebih dari 14 gelas dalam seminggu. Untuk wanita, itu tiga atau lebih sedikit minuman sehari dan tidak lebih dari tujuh minuman per minggu.
Jika Anda minum lebih dari itu, pola minum Anda dianggap berisiko tinggi, atau minum berlebihan .
Risiko untuk Gangguan Penggunaan Alkohol
Jika Anda seorang peminum berat, risiko pertama yang Anda hadapi adalah mengembangkan gangguan penggunaan alkohol. Hanya 2% dari orang yang minum pada tingkat risiko rendah yang pernah didiagnosis dengan penyalahgunaan alkohol atau ketergantungan alkohol . Tetapi jika Anda melebihi tingkat yang direkomendasikan, persentase itu meningkat secara signifikan, menurut penelitian ekstensif oleh National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA). Jika Anda melebihi panduan tersebut secara teratur, risiko Anda mengembangkan alkoholisme dapat meningkat hingga 50%.
Jika Anda mengembangkan gangguan penggunaan alkohol , menurut penelitian, Anda juga berisiko mengalami masalah pribadi lainnya, seperti kehilangan surat izin mengemudi, kehilangan pekerjaan, dan memiliki masalah dengan hubungan. Peminum berat terkait dengan banyak konsekuensi negatif pribadi.
Risiko untuk Masalah Kesehatan Meningkat
Penelitian ilmiah telah menghubungkan banyak minum dengan berbagai efek pada kesehatan Anda.
Hampir setiap sistem dalam tubuh Anda dapat dipengaruhi secara negatif oleh alkohol. Minuman keras telah terbukti menyebabkan atau berkontribusi pada kondisi kesehatan berikut:
- Penyakit hati atau sirosis hati
- Kerusakan otak atau demensia
- Tekanan darah tinggi
- Detak jantung tak teratur
- Kanker (alkohol telah dikaitkan secara khusus untuk kanker kepala dan leher, kanker payudara, kanker usus besar, dan kanker hati)
Risiko Cedera Saat Dibasahi
Peminum berat juga secara signifikan meningkatkan peluang Anda menjadi korban cedera - di dalam rumah dan keluar. Kerusakan alkohol atau keracunan sangat meningkatkan risiko Anda melukai diri sendiri atau terluka oleh orang lain. Menurut statistik terbaru, alkohol adalah faktor:
- Dalam 40% dari kecelakaan jalan raya fatal, bunuh diri dan jatuh fatal.
- Dalam 50% kekerasan seksual dan cedera trauma.
- Dalam 60% dari semua kebakaran fatal, penenggelaman dan pembunuhan.
Risiko untuk Cacat Lahir
Jika Anda minum banyak selama kehamilan, Anda meningkatkan risiko bayi Anda mengembangkan berbagai gangguan yang dikenal sebagai gangguan spektrum alkohol janin (FASD). Efek yang paling parah dari paparan alkohol prenatal adalah sindrom alkohol janin (FAS).
Tidak diketahui apakah jumlah alkohol apa pun aman diminum saat Anda hamil. Jika Anda hamil atau berencana hamil, disarankan agar Anda tidak minum sama sekali. Jika Anda minum dan ada kemungkinan Anda bisa hamil, pengujian kehamilan di rumah yang sering dapat membantu melindungi anak Anda dari paparan alkohol pranatal.
Mendapatkan Bantuan untuk Gangguan Penggunaan Alkohol
Jika Anda berisiko atau peminum berat, Anda mungkin ingin membaca bagaimana peminum lain mengatakan kesehatan mereka telah terpengaruh oleh konsumsi alkohol mereka.
Jika Anda pernah mengalami efek kesehatan negatif, Anda mungkin ingin mencari bantuan untuk mengurangi konsumsi alkohol Anda atau mencoba berhenti merokok.
Sumber:
Lembaga Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme. "Peringatan Alkohol: Alkohol dan Kanker." No. 21 PH 345.
Lembaga Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme. "Efek Merusak Alkohol di Otak." Oktober 2004
Lembaga Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme. "Memikirkan Ulang Minum: Alkohol dan Kesehatanmu." Februari 2009.