12 Langkah AA dan Al-Anon
Membuat daftar orang-orang yang dirugikan sebelum masuk ke pemulihan mungkin terdengar sederhana. Bersedia untuk benar-benar membuat perubahan adalah bagian yang sulit.
Langkah 8
Membuat daftar semua orang yang telah kami rugikan, dan menjadi bersedia untuk menebus kesalahan mereka semua.
Untuk anggota Alcoholics Anonymous, daftar biasanya dimulai dengan teman dan keluarga yang dirugikan oleh karir minum yang panjang dan penuh gejolak.
Tetapi ketika pemulihan berlanjut - dan kabut mulai terangkat - banyak yang lainnya biasanya ditambahkan ke daftar saat proses berlanjut.
Seperti mengambil sebagian besar dari 12 langkah , yang satu ini tidak selalu merupakan peristiwa satu kali. Ini adalah proses yang terus terungkap seiring semakin terungkap.
Banyak anggota Al-Anon, kadang-kadang terkejut mengetahui bahwa orang pertama dalam daftar mereka adalah pecandu alkohol! Ketika mereka mulai fokus pada diri mereka sendiri dalam program Al-Anon dan melakukan inventarisasi mereka sendiri, banyak yang mengetahui bahwa mereka berutang pada alkoholik dalam kehidupan mereka jika tidak ada alasan lain, menyalahkannya atas semua masalah keluarga.
Membuat daftar adalah satu hal. Bersedia untuk benar-benar menebus kesalahan orang lain adalah hal lain. Ini bisa menjadi pengalaman yang sangat merendahkan, tetapi berkembang, untuk benar-benar mengakui salah melakukan, terutama kepada orang yang dirugikan. Tapi prosesnya bisa membebaskan mereka yang berusaha pulih dari begitu banyak rasa bersalah!
Berikut adalah pengalaman beberapa pengunjung situs ini yang telah mengerjakan 12 langkah:
Langkah 8: Menjadi Bersedia
Langkah 8 hanyalah "daftar" orang-orang yang telah kami rugikan. Saya diberitahu bahwa jika saya telah melakukan inventarisasi langkah ke-4 saya, banyak dari daftar ini telah dicakup.
Bagian kedua dari langkah ke-8 adalah menjadi "bersedia" untuk membuat perubahan yang diperlukan. Aku sebenarnya tidak harus "melakukan" apa pun di jalannya.
Perspektif ini menghilangkan sedikit ketakutan yang saya miliki tentang membuat daftar. Saya disarankan untuk meminta kekuatan saya yang lebih tinggi untuk membimbing saya melalui langkah ini karena saya memiliki yang lain.
Sponsor saya meminta saya untuk melihat perilaku saya apakah minum atau tidak. Apakah saya baik hati, toleran dan perhatian terhadap orang lain, atau apakah saya berarti bersemangat, tidak sabar dan egois ? Apa motif saya ketika berurusan dengan anggota keluarga, teman, rekan kerja, dll. Apakah saya bersikeras untuk mendapatkan hanya apa yang saya inginkan dan tidak peduli dengan apa yang "benar"? Oh, dan jangan lupa mengasihani diri sendiri bahwa saya mencurahkan pada mereka yang saya yakin untuk mengekstrak simpati.
Setelah melihat langkah ke-8 dalam cahaya ini, daftar itu tumbuh dengan pesat. Saya sekarang tidak hanya memiliki daftar orang-orang yang saya benci tetapi daftar yang termasuk mereka yang mungkin telah saya berikan dendam dan menyebabkan kerugian. Janji dibuat tetapi tidak disimpan. Mengatakan bahwa "tunawisma" (pasti malas, pecandu alkohol yang kecanduan narkoba) untuk "GET A JOB"! Tidak ada cara untuk mengetahui dengan tepat berapa banyak orang yang saya sakiti melalui ketidaksensitifan saya.
Beberapa dari kesalahan ini akan langsung. Merendahkan tapi bukan tidak mungkin. Orang lain melalui perubahan sikap dan perilaku saya dengan tidak melakukan perilaku lama yang melayani diri sendiri pada teman, keluarga atau orang asing.
Jika saya melakukan langkah ini untuk yang terbaik dari kemampuan saya, janji untuk hidup bebas dari isolasi dari sesama manusia dan Tuhan akan terjadi. Kesungguhan saya adalah prioritas "!" Saya harus bersedia melakukan apa saja untuk mendapatkannya. Sejauh ini berhasil, jadi saya pikir saya akan terus kembali!
Sihir
Langkah 8: Langkah Menuju Kedewasaan
Membuat daftar orang-orang yang saya rugikan sulit karena saya harus mengakui kesalahan. Sulit bagi saya untuk salah karena saya harus melakukan keajaiban, menahan segala hal dan menarik banyak hal bersama-sama untuk waktu yang lama.
Membuat daftar akan membantu saya memeriksa perilaku saya dan mengambil alasannya.
Sama seperti saya mungkin bisa menunjukkan semua perilaku yang tidak pantas dari orang lain, saya harus menghadapi semua perilaku saya sendiri. Itu langkah besar menuju kedewasaan.
Elve
Langkah 8: Melepaskan Hilang
Langkah 8 membentuk basis untuk semua hubungan masa depan. Jika kita bisa melepaskan rasa sakit kita sebelumnya kepada orang lain, kita dapat memulai aspek baru dari ketenangan hati. Seperti pada langkah ke-4, bantuannya luar biasa. Kita perlu mengatasi kelalaian dan juga yang sudah jelas. Bagi saya, itu adalah bagian tersulit.
Carol
Siapa yang Saya Rugikan?
Siapa yang saya rugikan? Nah, langkah 4 memberi saya panduan tentang siapa dan bagaimana, dan mengapa, dan saya mulai langkah 4 dengan individu-individu tertentu yang saya langsung rugikan sebagai konsekuensi dari minum saya.
Kemudian ketika saya maju dalam program ini, saya membaca kembali langkah 8 dan menemukannya: "semua orang yang kami rugikan". Itu berarti orang-orang yang telah saya rugikan selama dan sebelum saya minum dan menganiaya.
Kemudian, ketika saya melangkah lebih jauh, dan menemukan bahwa hukum fisika juga berlaku untuk emosi manusia, saya menyadari bahwa saya telah mencelakakan banyak hal lebih dari yang saya yakini pada awalnya.
Pertimbangkan penjaga pintu yang saya teriaki karena ketidakmampuannya yang tak tertahankan. Dia menegur hatiku, membawanya pulang bersamanya, berteriak pada istri dan anak-anaknya, mungkin berteriak pada konduktor kereta api.
Perhatikan tukang koran yang memecahkan jendela saya, dan siapa yang saya kenakan: Mungkin dia putus sekolah, atau menyerah pada harga diri . Ke mana pun saya pergi, apa pun yang saya lakukan atau katakan, setiap tindakan memiliki reaksi yang setara.
Tiba-tiba daftar langkah ke-8 saya menjadi jauh lebih lama. Ternyata, saya memiliki pekerjaan profil tinggi selama 12 tahun yang menyebabkan saya berinteraksi dengan lebih dari 2.000.000 orang. Berapa banyak dari mereka yang saya rugikan? Berapa banyak yang mereka rugikan setelah melintasi jalan saya?
Menjadi sangat jelas bahwa saya tidak akan pernah menebus kesalahan mereka semua. Saya dapat membuat kesalahan langsung kepada orang-orang yang saya rugikan secara langsung, tetapi bagaimana dengan para pelayan tanpa nama dan tanpa wajah yang ada di luar sana, dan tidak pernah tahu mereka menderita karena saya?
Kamu tahu apa? Jawabannya sudah ada di tangga. Program ini adalah tentang menjadi orang yang lebih baik, dan meningkatkan kehidupan seseorang. Ini adalah tentang menjalani hidup dengan cara yang tidak egois dan penuh kasih sayang. Ini adalah tentang memberi untuk menerima. Ini adalah tentang mengambil lebih banyak minat pada rekan-rekan kita. Dan dengan mempraktekkan prinsip-prinsip ini dalam semua urusan saya , saya pikir saya ternyata menjadi orang yang lebih baik daripada saya dulu.
Jadi semua pelayan itu, semua orang miskin yang saya injak, semua orang yang membalas tindakan saya terhadap orang lain, dan yang lainnya, yah, itu adalah harapan saya yang tulus bahwa Anda sekarang tidak perlu khawatir tentang penderitaan karena saya. Dan mungkin, mungkin saja, kesabaran saya yang terus menerus membuat dunia menjadi tempat yang sedikit lebih baik bagi Anda untuk hidup.
Sox
Langkah 8: Melangkah Maju
Selanjutnya untuk menemukan kekuatan yang lebih tinggi, yang saya coba dan jujur lakukan setiap hari, saya merasa langkah ini sulit. Sebagian besar hidup saya telah dihabiskan dengan sikap negatif dan mungkin telah merugikan banyak orang sepanjang jalan dengan sifat ini.
Satu-satunya hal yang dapat saya lakukan sekarang adalah, tidak melihat ke masa lalu, tetapi bergerak maju dan hidup dengan contoh baru saya dari sikap positif yang mencoba, lihatlah hal negatif dan cobalah dan temukan sesuatu yang baik dalam apa yang selalu saya temukan buruk. Sepertinya perlahan bekerja untukku. Saya beruntung mendapat dukungan penuh dari keluarga saya, yang adalah orang-orang yang positif.
Gregor