Tertarik untuk mempelajari lebih lanjut tentang gangguan kecemasan sosial (SAD)? Ini cara yang menyenangkan untuk melakukannya. Di bawah ini saya telah menjalankan alfabet dari A sampai Z, dan untuk setiap surat termasuk berita gembira atau fakta yang dimulai dengan huruf itu. Dalam banyak kasus ada tautan ke artikel yang lebih panjang jika Anda ingin membaca lebih banyak tentang topik itu.
A: Menghindari adalah musuh terburuk Anda. Pelajari apa itu dan apa yang harus dilakukan tentang itu.
B: Beta blocker kadang-kadang diresepkan untuk kecemasan sosial. Obat kadang-kadang dapat dikombinasikan dengan terapi bicara untuk menghasilkan hasil yang lebih baik.
C: Chamomile adalah ramuan alami yang dapat membantu relaksasi ketika Anda memiliki kecemasan sosial.
D: Derealisasi atau depersonalisasi adalah perasaan bahwa lingkungan Anda tidak nyata, dan terkadang bisa menjadi masalah selama kecemasan sosial yang ekstrim.
E: Ecstasy (juga dikenal sebagai MDMA) adalah obat jalanan yang telah diuji sebagai pengobatan potensial untuk kecemasan sosial di antara individu dengan autisme.
F: Respon fight-or-flight mengacu pada aliran adrenalin yang memicu serangan panik baik dalam gangguan kecemasan sosial dan gangguan panik.
G: GABA adalah neurotransmiter di otak yang dikenal untuk mengatur kecemasan.
H: Hipnoterapi kadang-kadang digunakan dalam pengobatan gangguan kecemasan sosial.
I: Paparan interoceptive melibatkan memunculkan gejala-gejala fisik kecemasan dalam pengaturan yang terkendali, seperti dengan berputar di kursi atau bernapas melalui sedotan.
J: Jurnal kadang-kadang membentuk bagian dari perawatan untuk gangguan kecemasan sosial.
K: Kava Kava adalah tanaman yang digunakan untuk menyiapkan obat alami untuk kecemasan dan masalah lainnya.
L: The Lake Meditation adalah salah satu latihan yang diambil dari terapi penerimaan dan komitmen (ACT).
M: Mindfulness dapat memainkan peran dalam mengatasi kecemasan sosial dan membentuk bagian dari ACT.
N: Tetangga bisa menjadi sumber kecemasan bagi mereka dengan SAD.
O: Oktober adalah bulan di mana Pekan Kesadaran Penyakit Mental terjadi.
P: Paxil adalah obat terkenal untuk mengobati kecemasan sosial.
T: Kutipan tentang kecemasan sosial berlimpah! Mereka datang dalam berbagai bentuk dan dari banyak orang terkenal.
R: Ramalan mengacu pada pemikiran berulang. Dalam konteks SAD, pemikiran-pemikiran ini sering merupakan penilaian negatif tentang bagaimana seseorang meyakini bahwa seseorang dirasakan oleh orang lain dalam situasi sosial dan kinerja, dan dapat terjadi selama atau setelah peristiwa-peristiwa ini.
S: Serotonin diyakini memainkan peran dalam perkembangan dan kelanjutan kecemasan sosial, meskipun para ilmuwan masih mencoba untuk memahami aspek-aspek rinci dari hubungan tersebut.
T: Taijin Kyofusho (TKS) adalah sejenis kecemasan sosial yang ada di Jepang dan Korea. Orang-orang dengan Taijin Kyofusho (TKS) takut orang lain memperhatikan mereka dan khawatir menyinggung orang lain.
U: Di Amerika Serikat, seseorang dengan gangguan kecemasan sosial dapat menerima akomodasi di tempat kerja melalui Amerika dengan Disabilities Act.
V: Nilai membentuk bagian inti dari penerimaan dan terapi komitmen (ACT) , yang menjadi pengobatan populer untuk gangguan kecemasan sosial.
W: Winter cherry adalah obat alternatif yang digunakan untuk mengurangi kecemasan.
X: Xanax adalah benzodiazepine yang digunakan untuk mengobati kecemasan.
Y: Kuning sebagai warna diyakini menimbulkan kecemasan. Apakah benar untuk Anda atau tidak, Anda mungkin ingin menghindari mengecat kamar Anda kuning untuk berjaga-jaga.
Z: Zack Greinke adalah pemain baseball terkenal yang didiagnosis dengan gangguan kecemasan sosial dan mengatasi gejalanya untuk mencapai kesuksesan.