Fobia Spesifik Yang Dapat Membatasi Gaya Hidup Anda
Ornithophobia, atau ketakutan burung, dapat mengambil banyak bentuk. Beberapa orang hanya takut pada burung pemangsa, seperti burung nasar, sementara yang lain takut dengan hewan peliharaan seperti parkit. Pelajari lebih lanjut tentang fobia hewan ini.
Penyebab Ornithophobia
Seperti semua fobia hewan , penyebab ornithophobia yang paling umum adalah pertemuan negatif dengan hewan yang ditakuti. Banyak burung dapat menjadi agak agresif dalam berburu makanan, dan masa kecil dengan merpati atau burung camar yang bertekad mencuri popcorn atau makanan ringan lainnya adalah hal biasa.
Anda tidak harus mengalami pertemuan negatif secara langsung. Burung kadang terbang melalui jendela terbuka atau cerobong asap, menyebabkan keributan di rumah. Jika orang tua Anda gugup selama acara semacam itu, ini bisa cukup untuk memicu fobia.
Gejala Ornithophobia
Gejala ornithophobia bervariasi menurut tingkat keparahannya. Anda mungkin hanya takut pada burung besar atau burung liar. Anda mungkin takut spesimen yang telah mengalami taxidermy, seperti yang ada di museum sejarah alam. Anda mungkin takut semua representasi burung, termasuk foto.
Ketika dipaksa untuk menghadapi burung, Anda mungkin:
- Menggoyang
- Menangis
- Bekukan di tempatnya
- Melarikan diri
- Berusahalah untuk bersembunyi
Anda mungkin juga mengalami kecemasan antisipatif di hari-hari sebelum kemungkinan konfrontasi dengan burung.
Komplikasi Ornithophobia
Burung sangat lazim di seluruh daerah berpenduduk di dunia sehingga hampir tidak mungkin melewati satu hari penuh tanpa satu pertemuan.
Oleh karena itu, tidak jarang bagi mereka dengan ornithophobia untuk secara bertahap membatasi aktivitas mereka, misalnya, Anda dapat:
- Hindari piknik dan kegiatan luar ruangan lainnya
- Menjadi tidak dapat mengunjungi toko hewan peliharaan
- Menjadi agoraphobic , takut meninggalkan rumah karena takut menghadapi burung
Mengobati Ornithophobia
Ornithophobia biasanya merespon dengan baik dengan teknik terapi kognitif-perilaku .
Seorang terapis yang terlatih dapat membantu Anda menghadapi ketakutan Anda, menggantikan pikiran negatif Anda dengan pembicaraan-diri yang lebih positif. Dia akan mengajarkan Anda teknik - teknik relaksasi untuk digunakan saat kecemasan Anda menyala. Desensitisasi sistematis, di mana Anda secara bertahap terkena burung saat berlatih keterampilan baru Anda, juga bisa sangat membantu.
Jika fobia Anda parah, penyedia layanan kesehatan Anda mungkin menyarankan hipnosis dan / atau obat - obatan dalam hubungannya dengan terapi. Tujuannya adalah untuk mengurangi rasa takut Anda ke tingkat yang dapat dikelola sehingga Anda dapat mulai bekerja melaluinya dan mendapatkan kembali kendali atas hidup Anda.
Ornithophobia dalam Budaya Populer dan Cerita Rakyat
Dalam film Alfred Hitchcock 1963 yang tak terlupakan, "Burung-burung," burung-burung yang tampaknya berniat menyerang manusia menyerbu kota California. Ketegangan membangun sebagai serangan meningkat dari kecil nips ke adegan pembantaian. Tidak ada alasan yang diberikan untuk transformasi burung kecil dan biasanya jinak ke mesin pembunuh. Banyak penikmat film merasa tidak nyaman dengan burung setelah melihat film itu.
Edgar Allan Poe "The Raven" menampilkan seekor burung soliter yang mengamati dan memprovokasi orang yang berduka menjadi gila. Ada berbagai interpretasi dari puisi itu, beberapa orang melemparkan gagak sebagai pengunjung kesempatan yang tidak diketahui, yang lain menyiratkan bahwa niat burung itu adalah untuk membawa kehancuran narator.
Sepanjang sejarah, burung sering dikaitkan dengan baik dan jahat, meramal nasib dan kelahiran kembali. Dari phoenix legendaris, diyakini bangkit dari abu sendiri, ke albatros malang, cerita cerita rakyat tentang burung datang dari seluruh penjuru dunia.
> Sumber:
> Asosiasi Psikiatri Amerika. Diagnostik dan Statistik Manual Gangguan Mental (Ed ke-5) . Washington DC: Penulis; 2013.