Setelah 5 bulan bebas rokok, Mary berbelok di tikungan dan mulai merasa dia akan bisa berhenti merokok untuk selamanya. Dia menyebutkan forum beberapa kali, komunitas mantan perokok yang membantunya berhenti. Berhenti di dan periksa forum jika Anda baru berhenti sendiri. Anda akan menemukan banyak bantuan dan persahabatan di sana!
Dari Maria:
Saya benar-benar tidak percaya bahwa pada jam 8 pagi pada hari ke-23 bulan yang penting ini, saya sudah 5 bulan penuh tanpa memegang sebatang rokok di antara jari-jari saya, meletakkannya di bibir saya, mengisap dan menghirup asap panas, terbakar, dan beracun ke dalam tenggorokan saya, kerongkongan, saluran hidung, sinus dan paru-paru.
Saya bertanya pada diri sendiri: “Bagaimana saya bisa sangat buta? Bagaimana saya bisa berani menempatkan tubuh saya melalui penyalahgunaan seperti itu? Bagaimana mungkin saya tidak menghormati orang lain di sekitar saya? ”
Ada sedikit rasa bersalah yang menggerakkan dalam diri saya, perasaan yang sama sekali tidak saya kenal. Ini mengganggu saya selama berbulan-bulan, bahkan bertahun-tahun setelah saya menemukan kebenaran tentang apa efek buruk asap rokok , bahkan perokok pasif bisa ada pada tubuh seseorang. Tetapi ada satu perbedaan sekarang --- saya dapat memaafkan kebodohan saya karena saya tahu saya adalah korban kecanduan nikotin yang sangat buruk dan saya telah mengambil langkah-langkah untuk mendapatkan kebebasan saya sekali untuk selamanya.
The First Smoke-Free Weeks
Itu tidak mudah. Beberapa minggu pertama tanpa rekan saya yang tetap (bahwa saya dibodohi dalam keyakinan yang saya cintai ) adalah hidup yang menghancurkan, untuk sedikitnya. Saya berubah menjadi orang yang tersandung melalui hari-hari tidak berpikir lurus dan gertakan kepada siapa saja yang melakukannya. Saya menyalahkan semuanya karena tidak merokok .
Saya mengulurkan tangan untuk rokok berulang-ulang dan ketika saya menyadari mereka tidak ada di sana, saya akan merasa bingung dan kosong. Hanya kunjungan ke forum yang bisa menenangkan kegelisahan saya dan memberi saya harapan.
Seiring berjalannya waktu, saya menemukan saya harus menghadapi banyak pemicu, keinginan dan ketakutan menghadapi situasi di mana saya tahu akan ada lebih banyak lagi.
Suatu hari seseorang mengatakan kepada saya bahwa saya melakukan pekerjaan yang baik seperti mendorong orang lain di forum yang saya harus lakukan dengan sangat baik saat saya berhenti. Sejak itu saya telah memberikan pemikiran mendalam ini. Saya merasa saya harus bersih tentang beberapa hal.
Palsu Itu Membuat Anda Membuatnya
Saya mencoba berpikir positif dan saya sangat ingin menyampaikan pikiran positif kepada mantan perokok baru, karena saya ingat betapa banyak membantu saya di sepanjang jalan. Tapi, ada saat-saat ketika saya posting bahwa saya merasa kurang dari positif di dalam - sedikit tidak yakin keamanan saya berhenti.
Saya membutuhkan waktu empat setengah bulan untuk benar-benar mulai merasa nyaman dan mengetahui dalam hati bahwa apa yang saya katakan selama ini "Merokok bukan pilihan lagi" adalah kebenaran mutlak. Seseorang di forum memiliki tanda tangan mereka --- "memalsukannya sampai Anda berhasil" dan saya merasa itu benar-benar apa yang telah saya lakukan untuk sebagian besar dari beberapa bulan terakhir ini. Tapi itu hal yang bagus.
Dua minggu terakhir secara bertahap saya sadar bahwa saya memiliki pandangan yang berbeda. Saya tidak lagi merindukan merokok . Saya melihat orang lain dan berharap saya dapat mengesankan mereka betapa bodohnya mereka. Saya jijik ketika melihat mereka menghirup asap beracun, mengira mereka menikmatinya. Saya akhirnya bisa mengatakan 'betapa manisnya' untuk tidak dikendalikan oleh sesuatu yang memberikan rasa nikmat yang salah sementara itu merugikan Anda.
Aku benar-benar baik-baik saja. Saya telah berjuang, tetapi selalu dengan rasa syukur bahwa saya telah menemukan kekuatan yang saya butuhkan untuk melewati masa-masa sulit. Kekuatan yang saya temukan di sini, di tempat yang indah ini disebut forum. Nama dan wajah semua yang memberi diri di sini telah berevolusi menjadi satu keluarga besar yang bahagia, masing-masing individu peduli terhadap yang lain. Persahabatan dan persahabatan sangat indah dan disayangi.
Saya datang dengan versi baru dari lagu "I Can See Clearly Now", yang menggambarkan perjalanan saya dengan berhenti merokok. (Lagu aslinya dinyanyikan oleh Anne Murray dan lainnya).
Saya dapat melihat dengan jelas sekarang
Saya bisa melihat dengan jelas sekarang, kabut itu hilang,
Tidak ada lagi rintangan di jalan saya
Hilang adalah kecanduan yang membuat saya dirantai
Ini akan menjadi bebas asap rokok, menyembuhkan-Mu
Rasakan hari yang baik.
Ini akan menjadi bebas asap rokok, menyembuhkan-Mu
Rasakan hari yang baik.
Saya tahu saya bisa membuatnya sekarang, keinginan itu hilang
Semua kebohongan palsu telah menghilang
Near adalah kebebasan yang saya doakan
Ini akan menjadi bebas asap rokok, menyembuhkan-Mu
Rasakan hari yang baik.
Sniff sekeliling, tidak ada apa-apa selain udara segar
Hirup lurus ke depan, bukan apa-apa, tapi udara segar
Saya bisa melihat dengan jelas sekarang, kabut itu hilang,
Tidak ada lagi rintangan di jalan saya
Hilang adalah kecanduan yang membuat saya dirantai
Ini akan menjadi bebas asap rokok, menyembuhkan-Mu
Rasakan hari yang baik.
Ini akan menjadi bebas asap rokok, menyembuhkan-Mu
Rasakan hari yang baik!
Hallelujah!
~ Mary