Mengurangi Gejala Kecemasan dengan Akupunktur
Pengobatan komplementer dan alternatif ( CAM ) didefinisikan sebagai berbagai praktik yang tidak konvensional dan produk yang digunakan untuk mempromosikan kesehatan dan penyembuhan. Dalam beberapa tahun terakhir, praktik CAM telah semakin populer sebagai cara untuk mengobati kondisi kesehatan mental, termasuk depresi , gangguan stres pasca-trauma ( PTSD ), dan gangguan kecemasan lainnya. Beberapa praktik CAM umum termasuk relaksasi otot progresif , aromaterapi , yoga , dan pijat terapi.
Akupunktur adalah jenis latihan CAM yang dapat meningkatkan kesehatan pribadi. Dianggap sebagai salah satu jenis CAM yang paling populer, akupunktur saat ini digunakan untuk mengobati berbagai macam kondisi. Ketika akupunktur terus tumbuh dalam popularitas, lebih banyak penelitian difokuskan pada perawatan ini untuk gejala panik dan kecemasan.
Apa itu Akupunktur?
Akupunktur adalah teknik penyembuhan yang berasal ribuan tahun yang lalu dari pengobatan tradisional Cina (TCM). Praktek ini didasarkan pada konsep bahwa kondisi medis dan gangguan kesehatan mental disebabkan oleh ketidakseimbangan dalam energi. TCM berteori bahwa tubuh mengandung energi kehidupan vital yang disebut chi . Ketika tubuh dan pikiran berfungsi dengan baik, chi harus mengalir melalui saluran energi tubuh. Saluran ini disebut meridian dan terletak di titik-titik tertentu di seluruh tubuh. Menurut tradisi ini, kadang-kadang chi menjadi sesak di jalur meridian yang berbeda, yang mengarah ke penyakit atau gangguan.Tujuan akupunktur adalah mengembalikan kesehatan dan keseimbangan saluran-saluran ini.
Selama sesi perawatan akupunktur, jarum kecil ditempatkan di sepanjang area spesifik tubuh. Dikenal sebagai titik akupunktur, daerah-daerah ini dianggap di mana penyumbatan energi mungkin terjadi. Jarum datang dalam berbagai ketebalan dan panjang dan digunakan untuk merangsang dan membuka saluran energi yang diblokir.
Hingga akhir 1990-an, jarum akupunktur tidak diakui sebagai alat untuk mengobati kondisi medis. Pada tahun 1997, Administrasi Makanan dan Obat-obatan AS (FDA) menyetujui penggunaan jarum akupunktur sebagai alat medis. Selama tahun yang sama, akupunktur telah diakui oleh National Institutes of Health (NIH) untuk pengobatan manajemen nyeri dan kondisi medis lainnya. FDA saat ini mengatur standar untuk penggunaan jarum akupunktur dan keamanan.
Diobati dengan Akupunktur
Jika Anda tertarik untuk mengobati kecemasan dan gejala panik melalui akupunktur, langkah pertama Anda akan berkonsultasi dengan dokter Anda. Juga penting bahwa Anda menerima layanan ini dari ahli akupunktur berlisensi. Profesional akupunktur partisi dapat ditemukan melalui situs web, termasuk Komisi Sertifikasi Nasional untuk Akupunktur dan Pengobatan Oriental dan Akademi Akupunktur Medis Amerika. Penggunaan akupunktur untuk mengobati kondisi kesehatan medis dan mental terus meningkat, membuatnya lebih mudah tersedia. Karena telah dievaluasi untuk efektivitas dan tersedia melalui banyak rumah sakit, beberapa polis asuransi dapat mencakup beberapa perawatan akupunktur Anda.Uji klinis memeriksa akupunktur untuk kecemasan telah menunjukkan beberapa hasil positif.
Namun, penelitian ini memiliki banyak keterbatasan, termasuk ukuran sampel yang kecil dan cara terbatas untuk mengukur hasil. Ahli akupunktur dan profesional medis tidak jelas persis mengapa itu membantu dengan kecemasan, tetapi penelitian telah mencatat bahwa akupunktur tampaknya memiliki efek yang menenangkan. Studi penelitian yang lebih ketat perlu dilakukan untuk membuktikan efektivitas akupunktur untuk gangguan kecemasan.
Tidak semua praktik CAM telah diteliti secara menyeluruh untuk keamanan dan efektivitas. Informasi lebih lanjut tentang bukti ilmiah, keamanan, dan risiko berbagai praktik CAM dapat ditemukan di situs web National Centre for Complementary and Alternative Medicine.
Pilihan pengobatan yang lebih konvensional untuk gangguan panik, seperti obat - obatan dan psikoterapi , telah lebih didukung melalui penelitian. Namun, akupunktur dapat menjadi tambahan yang berguna untuk rencana perawatan standar Anda. Akupunktur mungkin merupakan perawatan tambahan yang Anda butuhkan untuk membantu mengurangi stres , kecemasan, dan gejala gangguan panik.
Sumber:
Horowitz, S. (2009). Akupunktur untuk Mengobati Gangguan Kesehatan Mental. Terapi Alternatif dan Gratis, 15 (3) , 135-141.
National Cancer Institue di National Institutes of Health. Pengobatan Tradisional Cina. Diakses pada 1 November 2012.
Pusat Nasional Pengobatan Komplementer dan Alternatif. Apa itu Pengobatan Komplementer dan Alternatif? Diakses pada 1 November 2012.
Pilkington, K. (2010). Kecemasan, Depresi dan Akupunktur: Tinjauan Penelitian Klinis. Neurosains otonom: Dasar dan Klinis, 157 , 91-95.
Wang, SM, & Kain, ZN (2001). Akupuntur Aurikularis: Pengobatan Potensial untuk Kecemasan. Anestesi & Analgesia, 92 , 548-553.