Beberapa gejala, statistik, dan perawatan terkait dengan gangguan panik
Ketakutan dan kecemasan dapat menjadi reaksi normal untuk situasi tertentu dan peristiwa yang menegangkan. Gangguan panik berbeda dari ketakutan dan kecemasan normal ini karena sering ekstrem, dan mungkin tampak menyerang keluar dari biru.
Apa sebenarnya gangguan panik? Menurut DSM-5 , gangguan panik adalah jenis gangguan kecemasan yang ditandai dengan serangan panik yang ekstrim dan sering.
Seseorang dengan gangguan panik dapat mengalami gejala seperti perasaan teror yang parah, napas yang cepat, dan detak jantung yang cepat. Orang dengan gangguan panik mungkin mengalami serangan ini secara tidak terduga dan tanpa alasan yang jelas, tetapi mereka juga dapat didahului oleh semacam peristiwa atau situasi yang memicu.
Gejala Gangguan Panik
- Perasaan teror yang ekstrim yang terjadi tiba-tiba tanpa peringatan.
- Gejala serangan panik, termasuk jantung berdebar, berkeringat, gemetar, mati rasa di tangan dan kaki, pusing, lemas, nyeri dada dan napas cepat.
- Selama serangan, banyak orang yang menderita gangguan panik menggambarkan perasaan seolah-olah mereka mengalami serangan jantung atau di ambang kematian.
- Ketakutan terus-menerus bahwa serangan lain bisa terjadi kapan saja.
- Perubahan perilaku sebagai akibat dari serangan panik, seperti menghindari situasi tertentu, area atau objek karena takut bahwa mereka akan memicu serangan lain.
Apa Dampak Gangguan Kepanikan?
Institut Kesehatan Mental Nasional (NIMH) melaporkan bahwa sekitar 2,7 persen penduduk dewasa AS mengalami gangguan panik setiap tahun. Sekitar 44,8 persen dari individu-individu ini mengalami kasus gangguan panik yang diklasifikasikan sebagai "parah."
Menurut Asosiasi Kecemasan dan Depresi Amerika, hampir enam juta orang dewasa Amerika mengalami gejala gangguan panik selama tahun tertentu. Sementara gangguan panik dapat menyerang pada setiap titik dalam hidup, itu paling sering dimulai pada masa remaja akhir atau awal masa dewasa dan mempengaruhi dua kali dan banyak wanita seperti halnya laki-laki.
Gangguan panik dapat menyebabkan gangguan serius dalam fungsi sehari-hari dan membuatnya sulit untuk mengatasi situasi normal sehari-hari yang dapat memicu perasaan panik dan kecemasan yang intens. Dalam beberapa kasus, orang-orang dengan gangguan panik bahkan mungkin mulai menghindari situasi, tempat, atau orang tertentu untuk meminimalkan kemungkinan mengalami serangan panik. Misalnya, seorang individu yang telah mengalami episode panik di pusat perbelanjaan yang ramai mungkin mulai menghindari situasi serupa untuk mencegah memicu gejala panik.
Karena gangguan panik sering menyebabkan individu menghindari situasi atau objek tertentu, itu juga dapat menyebabkan fobia . Misalnya, seseorang yang menderita gangguan panik mungkin berhenti meninggalkan rumah untuk mencegah serangan atau kehilangan kendali di depan umum. Pada waktunya, orang ini mungkin mengembangkan agoraphobia , ketakutan yang ditandai berada di berbagai situasi di luar rumah di mana melarikan diri mungkin sulit atau bantuan mungkin tidak tersedia jika gejala yang melemahkan berkembang.
Sementara versi sebelumnya dari gangguan gangguan yang dikategorikan DSM dan terjadi dengan atau tanpa agoraphobia, edisi terbaru dari manual diagnostik mendaftarkan keduanya sebagai gangguan yang berbeda dan terpisah.
Bagaimana Gangguan Kepanikan Diobati?
Gangguan panik, seperti gangguan kecemasan lainnya, sering diobati dengan psikoterapi , obat-obatan, atau kombinasi keduanya. Terapi perilaku kognitif adalah salah satu pendekatan pengobatan yang dapat membantu orang dengan gangguan panik mempelajari cara berpikir baru dan bereaksi terhadap situasi yang memicu kecemasan. Sebagai bagian dari proses CBT, terapis membantu klien mengidentifikasi dan menantang pola berpikir negatif atau tidak membantu dan menggantikan pemikiran ini dengan cara berpikir yang lebih realistis dan membantu.
Terapi pemaparan adalah pendekatan lain yang sering digunakan dalam pengobatan gangguan kecemasan termasuk gangguan panik. Teknik ini melibatkan pemaparan progresif terhadap objek dan situasi yang memicu respons rasa takut. Orang yang mengalami gejala gangguan panik terpapar pada situasi yang memicu rasa takut dalam hubungannya dengan belajar dan mempraktekkan strategi relaksasi baru.
Sumber:
Kecemasan dan Depresi Asosiasi Amerika. (nd). Gangguan panik dan agoraphobia. Diperoleh dari http://www.adaa.org/understanding-anxiety/panic-disorder-agoraphobia.
Asosiasi Psikiatri Amerika. (2013). Diagnostik dan statistik manual gangguan mental (edisi ke-5). Washington, DC: Penulis.
Kessler, RC, Chiu, WT, Demler, O., & Walters, EE (2005) Prevalensi, keparahan, dan komorbiditas gangguan DSM-IV dua belas bulan di Reputation Survey Komorbiditas Nasional (NCS-R). Arsip Psikiatri Umum, 62 (6), 617-27.
Institut Kesehatan Mental Nasional. (nd). Gangguan panik di kalangan orang dewasa. Diperoleh dari http://www.nimh.nih.gov/health/statistics/prevalence/panic-disorder-among-adults.shtml.