Apa Perbedaan Antara Kecemasan Sosial Umum dan Khusus
Jenis gangguan kecemasan sosial (SAD) yang diakui oleh komunitas kesehatan mental telah berubah dari waktu ke waktu. Di masa lalu, dua jenis gangguan kecemasan sosial diidentifikasi, yang berbeda dalam hal gejala mereka: SAD umum dan SAD spesifik.
Gangguan kecemasan sosial (SAD) secara umum melibatkan rasa takut situasi sosial dan kinerja di mana orang lain dapat menilai Anda secara negatif.
Kebanyakan orang dengan gangguan ini sangat sadar diri, dan mungkin memiliki gejala fisik seperti mual, gemetar, atau merasa pingsan ketika berada di sekitar orang atau melakukan.
Namun, Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) saat ini tidak mengenali berbagai kategori gangguan kecemasan sosial dengan cara yang sama seperti versi sebelumnya (DSM-IV).
Gangguan Kecemasan Sosial Generalized
Sebelumnya kepada DSM-V, mereka yang memiliki kecemasan sosial umum digambarkan memiliki ketakutan tentang sebagian besar situasi sosial dan kinerja, termasuk yang berikut:
- berbicara kepada figur otoritas
- terjadi kencan
- memulai percakapan
- atau memberikan pidato
Orang-orang dengan kecemasan sosial umum dianggap tidak nyaman di sekitar siapa pun kecuali anggota keluarga terdekat mereka. SAD umum dianggap sebagai bentuk gangguan yang lebih parah dan biasanya disertai dengan gangguan yang lebih besar dalam fungsi sehari-hari.
Gangguan Kecemasan Sosial Khusus
Sebelumnya ke DSM-V, gangguan kecemasan sosial tertentu dijelaskan sebagai kecemasan dan ketakutan terkait dengan hanya beberapa situasi sosial daripada sebagian besar atau semua. Misalnya, seseorang dapat merasa takut berbicara di depan umum tetapi baik-baik saja bergaul di sebuah pesta. Bentuk kecemasan sosial ini masih dianggap sangat berbahaya, karena dapat membatasi orang untuk menikmati hidup sepenuhnya, bertemu teman, atau berhasil dalam karier.
Definisi DSM-5
Dengan pelepasan DSM-5, jenis gangguan kecemasan sosial umum dan spesifik tidak lagi diakui. Sebaliknya, specifier "hanya kinerja" dapat ditambahkan ke diagnosis SAD. Dengan cara ini, tampaknya masih ada kategori gangguan kecemasan sosial (SAD) seperti yang pernah terjadi di masa lalu; Namun, cara dokter membuat diagnosis membuat terlihat berbeda daripada sebelum DSM-5.
Alasan yang diberikan oleh American Psychiatric Association (APA), penerbit DSM-5, karena menghapuskan tipe umum, adalah sulit bagi para dokter untuk mengukur kriteria, "ketakutan mencakup sebagian besar situasi sosial." Namun, APA telah mengakui bahwa orang yang hanya takut pada situasi kinerja tampaknya berbeda dari mereka yang memiliki SAD yang lebih umum, dalam hal berapa usia mereka ketika mereka pertama kali mengalami kecemasan, apa gejala fisik kecemasan yang mereka alami, dan bagaimana mereka menanggapi pengobatan.
Perawatan untuk Kecemasan Sosial
Terlepas dari apakah Anda memiliki gejala kecemasan sosial umum atau khusus, perawatan yang efektif tersedia. Cognitive-behavioral therapy (CBT), suatu bentuk psikoterapi yang membahas masalah saat ini dan mengulang pemikiran negatif, dapat sangat membantu.
Melalui CBT, Anda akan mempelajari strategi dan teknik untuk membantu Anda mengatasi berbagai situasi. Setelah menyelesaikan terapi perilaku kognitif, banyak orang dengan kecemasan mengatakan bahwa itu mengubah hidup mereka dan membuka pintu bagi mereka; mereka dapat melakukan hal-hal yang tidak pernah mereka pikirkan, seperti melakukan perjalanan atau melakukan di depan orang lain.
Dalam beberapa kasus, terutama bagi mereka yang memiliki gangguan kecemasan sosial umum yang lebih parah, dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk mencoba pengobatan. Ini dapat membantu menenangkan pikiran dan menekan pembicaraan-diri negatif, memungkinkan Anda untuk fokus pada terapi dan mulai membuat kemajuan.
Menemukan Terapis untuk Kecemasan Sosial
Carilah terapis yang berspesialisasi dalam gangguan kecemasan.
Tanpa latar belakang dalam kondisi ini, terapis Anda mungkin tidak sepenuhnya memahami gejala Anda atau dapat meminimalkan atau terlalu mudah mengabaikan apa yang Anda rasakan. Penyedia layanan kesehatan yang memahami gangguan kecemasan sosial dan terapi perilaku kognitif akan bekerja dengan Anda untuk mengembangkan strategi yang efektif untuk mengelola gangguan tersebut.
Satu Kata Dari
Penting untuk memahami jenis diagnosis gangguan kecemasan sosial yang telah Anda berikan. Bekerja samalah dengan dokter Anda atau ahli kesehatan mental untuk mempelajari lebih lanjut tentang diagnosis Anda dan apa artinya dalam hal perawatan dan prognosis Anda. Jika diagnosis Anda termasuk penspesifikasi "hanya kinerja", perawatan yang disesuaikan dengan situasi kinerja tertentu yang menyebabkan kecemasan Anda lebih disukai.
> Sumber:
> Dalrymple K, D'Avanzato C. Membedakan subtipe gangguan kecemasan sosial. Ahli Rev Neurother . 2013; 13 (11): 1271-1283.
> Heimberg RG, Hofmann SG, Liebowitz MR, dkk. Gangguan kecemasan sosial di DSM-5. Depresi Kecemasan . 2014; 31 (6): 472-479.
Institut Kesehatan Mental Nasional. Gangguan kecemasan .
Departemen Psikiatri Universitas Pennsylvania. Gangguan Kecemasan Sosial.
Psych Central. DSM-5 Perubahan: Gangguan Kecemasan & Fobia.