Bantu anak Anda tetap di jalur
Pekerjaan rumah, pekerjaan rumah ... apakah ada yang benar-benar menyukai pekerjaan rumah? Untuk seorang anak dengan ADHD , hanya mendapatkan tugas yang ditulis dan buku-buku yang benar di tas buku untuk pulang dapat menjadi tugas yang monumental. Kertas pasti tersesat. Baik dalam perjalanan pulang, di rumah, atau dalam perjalanan kembali ke sekolah. Seringkali, tugas tidak selesai. Jika mereka membuatnya di rumah, energi yang harus digunakan untuk mengingat instruksi , memahami tugas, dan fokus pada tugas yang membosankan untuk menyelesaikannya dengan semua gangguan lain di sekitar dapat membuktikan terlalu banyak.
Pekerjaan rumah benar-benar melibatkan banyak langkah. Satu langkah yang gagal dapat menciptakan banyak masalah. Bagi si anak, itu bisa menjadi begitu besar sehingga lebih mudah untuk tidak melakukannya. Pekerjaan rumah bisa membuat frustasi bagi orang tua, anak-anak, dan guru!
Tahun-tahun sekolah menengah dan tinggi bisa menjadi waktu yang sangat sulit. Siswa menerima lebih sedikit pengawasan. Mereka memiliki banyak guru dengan banyak gaya mengajar. Ekspektasi dan tanggung jawab jauh lebih besar. Harga diri lebih rapuh dan perasaan kesadaran diri meroket.
Bagaimana seorang remaja dengan ADHD mengembangkan strategi halus untuk menyelesaikan pekerjaan rumah tanpa menarik perhatian pada dirinya sendiri? Bagaimana cara orang tua membantu?
Jadilah Advokat
Jadilah pengacara untuk anak Anda. Temui para guru sepulang sekolah dan diskusikan masalah pekerjaan rumah. Terkadang tidak mungkin bertemu dengan semua guru anak Anda. Jika ini kasusnya, kirim email atau hubungi mereka melalui telepon.
Jika sesuai, para guru dapat mengurangi jumlah pekerjaan rumah yang ditugaskan kepada putri Anda. Ini bisa dilakukan dengan cara yang tidak terlihat oleh teman-teman putri Anda. Jika tugas matematika biasa adalah masalah 1 hingga 30, mungkin putri Anda hanya harus melakukan 1 hingga 15. Hal ini dapat diatur dengan gurunya sebelumnya.
Juga dimungkinkan bagi putri Anda untuk diberikan waktu tambahan untuk menyelesaikan tugas.
Menyediakan Alat dan Dukungan
Pergilah berbelanja bersama anak Anda untuk memilih buku catatan di mana pekerjaan rumah dapat dituliskan. Tanyakan kepada para guru apakah mereka akan membantu dengan pengingat verbal ke seluruh kelas, “Tugas Anda malam ini adalah ... Saya akan memberi Anda semua beberapa menit. Silakan tulis tugas Anda sekarang. ”Tanyakan kepada mereka apakah mereka akan mulai menulis tugas di papan tulis selain memberikan instruksi lisan. Pendekatan ini dapat bermanfaat bagi seluruh kelas, bukan hanya anak Anda.
Guru putri Anda dapat mengawasi untuk memastikan putri Anda terfokus dan menulis tugas seperti yang diinstruksikan. Jika tidak, ketukan sederhana di atas meja atau tepukan di belakang mungkin cukup untuk memfokuskan kembali dirinya tanpa menarik perhatian. Para guru bahkan dapat memeriksa buku catatan tugasnya di akhir kelas untuk memastikannya akurat. Jika memungkinkan, cobalah untuk mendapatkan jadwal tugas minggu ini sehingga Anda dapat memilikinya di rumah sebagai cadangan.
Simpan Kumpulan Buku Teks Kedua di Rumah
Bicaralah dengan kepala sekolah tentang mendapatkan buku sekolah kedua untuk tetap di rumah selama tahun sekolah. Untuk anak-anak dengan ADHD, hanya mendapatkan buku yang benar di rumah pada akhir hari sekolah bisa sulit.
Satu set cadangan di rumah dapat menjadi penyelamat pada hari-hari yang lebih tidak teratur.
Atur Ransel
Bantu anak Anda mengatur ranselnya. Gunakan bagian waktu pekerjaan rumah untuk membantu mengajarinya cara membersihkan barang-barang tua yang tidak perlu di tas buku. Dengan begitu Anda tidak akan terkejut dengan sisa apel yang setengah dimakan dan berjamur dari camilan sekolah dua minggu lalu. Anak Anda juga bisa mengumpulkan materi bersama dan tidak akan terganggu oleh barang-barang yang tidak perlu di tas buku. Pada awalnya, Anda mungkin merasa bahwa tugas-tugas ini terlalu sederhana, tetapi bagi seorang anak dengan ADHD , dukungan dan bimbingan ekstra Anda sangat penting.
Kode Warna
Kode warna selalu membantu.
Ketika Anda sedang dalam perjalanan belanja membeli buku catatan pekerjaan rumah, belilah berbagai folder berwarna, buku catatan, sampul buku, bahkan pena berwarna. Cocokkan setiap warna dengan subjek tertentu. Beli folder yang dapat ditutup terpisah untuk digunakan sebagai kertas pekerjaan rumah. Folder ini akan memberi anak Anda tempat yang konsisten untuk menyimpan kertas pekerjaan rumah, semoga mencegah mereka tersesat di ransel atau di tempat lain.
Struktur Waktu Pekerjaan Rumah
Merupakan kebiasaan yang baik untuk mendapatkan PR segera setelah anak Anda pulang dari sekolah atau rumah setelah kegiatan setelah sekolah. Camilan untuk re-energi dan minuman menyegarkan adalah bagus, maka ini adalah waktu untuk mengerjakan pekerjaan rumah. Beberapa anak mendapat manfaat dari latihan kecil dan bermain di luar terlebih dahulu. Jika Anda menemukan anak Anda membutuhkan waktu ini untuk melepaskan energi ekstra dan memfokuskan kembali, cukup susunlah tepat sebelum waktu PR dimulai.
Memiliki area khusus untuk pekerjaan rumah seperti meja dapur, meja di ruang yang tenang di dekatnya, tetapi sebaiknya bukan kamar tidurnya. Gangguan mungkin terlalu besar di sana. Plus, kamar tidurnya mungkin lebih terisolasi. Penting bagi Anda untuk hadir bagi putri Anda untuk memberikan tanggapan atas pertanyaannya dan juga memberikan petunjuk saat diperlukan.
Beberapa anak melakukan yang terbaik dengan tenang. Beberapa lebih baik dengan sedikit suara latar belakang atau musik. Beberapa anak bekerja paling baik dengan istirahat pendek periodik. Anda dan anak Anda dapat menentukan lingkungan mana yang paling produktif baginya.
Jadikan pekerjaan rumah rutin dapat diprediksi dan bebas stres. Setelah pekerjaan rumah selesai, periksa lagi. Kemudian, bantu anak Anda menyelesaikan tugas yang sudah selesai dalam folder pekerjaan rumahnya dan kembalikan semua barang yang sesuai ke tas bukunya, kancingkan dengan aman ketika selesai.
Obat
Jika seorang anak sedang menjalani pengobatan , ada kemungkinan efek obatnya sudah memudar pada waktu kerja di sore hari. Bicarakan dengan dokter anak Anda tentang mencoba menjadwalkan salah satu dosis obat di kemudian hari untuk membantu selama jam-jam pekerjaan rumah. Berhati-hatilah karena dia tidak terlalu terlambat minum obat atau mungkin mengganggu tidurnya.
Memuji
Gunakan waktu ini untuk memberikan umpan balik positif kepada putri Anda atas kerja kerasnya. Cobalah untuk tetap rileks dan ceria selama waktu pekerjaan rumah. Saat makan malam, puji usahanya di depan ayah dan saudara-saudaranya. Terkadang sangat mudah untuk fokus pada hal yang negatif. Ingatlah untuk menunjukkan hal-hal yang dia lakukan dengan baik. Pada akhir minggu jika semua berjalan lancar, bawa dia keluar untuk waktu bersama.