Kecemasan Sosial Anonymous / Fobia Sosial Anonim adalah organisasi nirlaba yang menawarkan telepon dan kelompok dukungan pribadi mengikuti program 12 langkah yang diadaptasi dari Alcoholics Anonymous. Partisipasi dalam pertemuan adalah gratis selain dari biaya jarak jauh yang terjadi saat menghadiri panggilan konferensi telepon ke Amerika Serikat.
Pertemuan Khas
Baik secara langsung atau melalui panggilan konferensi telepon, pertemuan khusus dimulai dengan pembacaan dari literatur kecemasan sosial.
Para peserta kemudian diundang untuk berbagi pengalaman pribadi sementara anggota lain mendengarkan atau menawarkan dorongan dan dukungan (tetapi bukan saran atau pengalaman mereka sendiri).
Tidak diperlukan pendaftaran untuk menghadiri rapat dan tidak ada persyaratan untuk dibagikan. Pertemuan diakhiri dengan diskusi santai di antara para peserta.
Apakah Anda Perlu Beragama?
Anda tidak perlu menjadi religius untuk berpartisipasi dalam program 12 langkah, namun, peserta diminta untuk menentukan versi mereka sendiri dari kekuatan yang lebih tinggi.
Ini bisa berarti tuhan, kebijaksanaan dari kelompok pendukung, atau simbol kekuatan positif lainnya dalam hidup Anda. Ateis dan agnostik dipersilakan untuk menghadiri pertemuan.
Siapa yang Bisa Menghadiri Pertemuan 12 Langkah?
Pertemuan terbuka bagi mereka yang menderita gangguan kecemasan sosial (SAD) , gangguan kepribadian avoidant (APD) , rasa malu kronis, paruresis , dan manifestasi lain dari ketakutan sosial.
Bagaimana Jika Tidak Ada Pertemuan Lokal di Wilayah Saya?
Pertemuan lokal dapat dimulai oleh siapa saja yang mengalami masalah dengan kecemasan sosial; Anda tidak perlu mengatasi masalah Anda atau memiliki pengalaman memimpin grup.
Penekanan pertemuan adalah pada persekutuan dan komunitas, dan pekerjaan Anda sebagian besar akan memoderasi aktivitas para peserta lainnya.
12 Langkah
Dua belas langkah melibatkan memiliki keyakinan pada kekuatan yang lebih tinggi (seperti yang Anda tetapkan) untuk memungkinkan Anda mengatasi perjuangan yang terkait dengan kecemasan sosial Anda.
Sebagai bagian dari proses ini, Anda akan menginventarisasi kelemahan dan kekuatan Anda, menulis pernyataan tujuan untuk diri sendiri dan membayangkan kehidupan yang Anda inginkan.
Anda juga akan menebus kesalahan yang telah Anda rugikan di masa lalu, termasuk diri Anda sendiri.
Akhirnya, Anda akan mempertahankan kontak dengan kekuatan Anda yang lebih tinggi dan membawa pesan kelompok kepada orang lain yang mengalami kesulitan.
Program 12 Langkah Bekerja untuk Kecemasan Sosial
Tidak ada bukti ilmiah untuk mendukung program 12 langkah dalam pengobatan kecemasan sosial. Studi malah melihat pengaruh memiliki kecemasan sosial pada efektivitas program 12-langkah untuk alkoholisme. Salah satu penelitian tentang sifat ini dengan wanita menunjukkan bahwa mereka yang memiliki kecemasan sosial cenderung tidak mendapatkan sponsor.
Tidak jelas apakah masalah yang sama mungkin muncul bagi mereka yang melakukan program 12 langkah khusus untuk kecemasan sosial. Namun, masuk akal untuk menganggap bahwa berpartisipasi dalam pengaturan kelompok mungkin sulit bagi mereka yang memiliki gejala kecemasan yang parah.
Juga, penting untuk diingat bahwa mereka yang menjalankan program 12-langkah tidak terlatih profesional kesehatan mental. Program 12 langkah untuk kecemasan sosial mungkin paling baik digunakan sebagai tambahan untuk perawatan rutin — cara untuk berbagi pengalaman dengan orang lain melalui hal yang sama.
Sumber:
Kecemasan Sosial Anonymous / Phobics Sosial Anonim. Tentang Kecemasan Sosial Anonymous / Phobics Sosial Anonim.
Tonigan JS, Buku SW, Pagano ME, Randall PK, Smith JP, Randall CL. Terapi 12 langkah dan wanita dengan dan tanpa fobia sosial: studi tentang keefektifan terapi 12 langkah untuk memfasilitasi keterlibatan AA. Alkohol Perlakukan Q. 2010; 28 (2): 151-162.