"Selalu ada alasan mengapa kamu harus terus merokok ..."
Saya adalah anak midwestern khas Anda pada tahun tujuh puluhan. Mereka menunjukkan kita semua gambar jaringan paru-paru yang sakit dan memberitahu kita tentang bahaya merokok. Saya ingat dengan jelas duduk di salah satu kelas kesehatan dan mengatakan bahwa saya tidak akan pernah merokok. Jaringan paru-paru itu tampak seperti keju Swiss dan tidak diinginkan.
Apa yang akhirnya terjadi adalah sesuatu yang sangat berbeda.
Saya bergaul dengan kakak perempuan saya yang "keren" suatu hari dan dia merokok. Dia melihat bahwa keingintahuan saya terusik. Dia kemudian bertanya apakah saya ingin belajar merokok. Saya tidak berpikir bahwa jaringan paru-paru keju Swiss dan pada usia 14 tahun membuat keputusan yang mengubah hidup. "Tentu," kataku. Saya ingin menjadi "keren" seperti dia.
Saya ingat itu seperti kemarin karena saya sangat pusing karenanya, tetapi saya memutuskan untuk tetap tenang tentang hal itu. Dalam retrospeksi, saya menyadari bahwa kami tidak sekeren itu dan bahkan kurang pandai tentang situasinya. Tapi aku tahu cara merokok sekarang dan tampaknya tidak seburuk yang dikatakan para guru di sekolah. Apa yang salah dengan merokok? Saya kira nikotin menutupi penilaian saya sejak awal.
Hari itu, saya pergi ke toko dan membeli bungkus rokok pertama saya. Saya sudah 6'2 "dan tidak ditanyai tentang usia saya. Rokok murah saat itu dan bahkan seorang remaja dapat membelinya. Saya mulai merokok satu pak sehari.
Pada awalnya, saya merokok karena saya ingin. Maka itu menjadi kebiasaan. Sebelum waktu yang sangat lama, mungkin paling lama 6 bulan, saya kecanduan. Siswa baru di sekolah menengah yang sudah terpikat. Tapi saya punya banyak waktu untuk berhenti. Mungkin setelah sekolah menengah.
Satu hal yang terjadi adalah saya akan membeli merek yang berbeda sepanjang waktu.
Mula-mula mencoba banyak untuk mencari tahu apa yang paling saya sukai. Tetapi tanpa disadarinya, tidak ada yang merasakan hal itu. Hanya butuh 22 tahun bagi perusahaan untuk membuat satu yang memiliki rasa yang bagus. Tetapi pada saat itu, tidak masalah bagaimana asalnya asalkan nikotin.
Selalu ada alasan mengapa Anda harus terus merokok, dan inilah daftar saya:
- Stres pekerjaan baru
- Hilangnya pekerjaan
- Memulai sekolah keperawatan
- Hubungan dimulai atau berakhir
- Anggota keluarga sekarat
Selalu ada peristiwa yang menegangkan yang akan membuat Anda kembali ke nicodemon . Setelah beberapa kali gagal mencoba berhenti merokok, saya menyadari bahwa itu adalah masalah serius. Tetapi bagaimana melakukannya tanpa penderitaan.
Peristiwa perubahan hidup terjadi yang mengakhiri karir merokok saya. Saya jatuh dari tangga. Ini lucu di tv tapi mengerikan ketika itu terjadi. Vertebra hancur dan operasi akan diperlukan. Di sekolah keperawatan mereka mengajari Anda bahwa perokok tidak melakukan anestesi dengan baik dan seseorang harus berhenti merokok jika menjalani operasi. Aku tidak. Saya memotong setengah paket sehari. Itu yang terbaik yang bisa saya lakukan. Pada 12/21/05 pukul 10 malam, saya memiliki asap rokok terakhir ... saya berharap. Keesokan paginya, saya pergi untuk operasi.
Kisah Hentikan Jerry berlanjut ...
Saya terbangun dan menemukan bahwa saya memiliki selang pernafasan yang ditempatkan di tenggorokan dan di ventilator. Saya juga memiliki selang makanan di perut saya untuk memberi saya nutrisi. Ada sesuatu yang salah.
Saya menyadari saya berada di ICU karena di situlah saya bekerja. Tapi itu saya di 39 tahun berjuang untuk hidupku. Setelah operasi, saya menjalani apa yang disebut distres pernapasan.
Artinya adalah paru-paru tidak dapat memenuhi permintaan oksigen dan penghilangan karbon dioksida. Ketika terlalu banyak CO2 masuk ke aliran darah, menjadi lebih sulit untuk bernafas dan Anda mulai bernapas dengan cepat untuk membantu tubuh Anda keluar. Saya membutuhkan ventilator mekanik selama 37 hari. Saya juga mengalami syok karena semua tekanan pada tubuh.
Saya mulai bangun sekitar 35 hari, mungkin satu atau dua jam setiap kali. Anda mendengar tentang 2 minggu pertama adalah neraka dan beberapa minggu. Saya tertidur untuk mereka. Pasangan saya masuk dan menyadari bahwa saya bangun dan mengenalinya untuk pertama kalinya dalam sebulan lebih. Butuh satu atau dua hari bagi saya untuk menyadari semua yang telah terjadi. Apa yang gila adalah aku menginginkan sebatang rokok.
Butuh waktu dua bulan bagi saya untuk dibebaskan dari rumah sakit. Sebagai perawat sendiri, saya tahu bahwa tidak ada perawat yang akan memberi saya sebatang rokok dan korek api untuk memiliki satu setelah apa yang saya lalui. Jadi saya mengundurkan diri pada kenyataan bahwa saya telah berhenti merokok.
Dokter keluarga saya memberi tahu saya bahwa paru-paru saya dalam kondisi buruk setelah 25 tahun merokok. Dia mengatakan dia akan mendekati 2 tahun bahwa saya akan mengalami emfisema jika saya tidak berhenti. Rekan saya mengatakan dia akan mencipratkan selang vakum ke tenggorokan saya jika saya ingin mengingat apa yang sedang berada di ventilator. Dia ada 68 hari dari 69 hari penyakit saya, jadi dia bisa pergi dengan mengatakan itu.
Satu hal yang sangat penting untuk diingat adalah bahwa penarikan fisik tidak seburuk belajar untuk hidup tanpa merokok . Saya memiliki pekerjaan yang menekan dan saya menggunakan rokok sebagai cara untuk melepaskan diri dari stres. Anda harus belajar bagaimana menghadapi hidup dan duka tanpa asap. Anda bertengkar dengan orang yang Anda cintai dan Anda harus berurusan dengan rasa sakit atau marah. Anda memiliki waktu yang buruk di tempat kerja, dan Anda belajar bagaimana menghadapinya tanpa merokok. Tapi kamu belajar.
Saya selalu ingin belajar cara bermeditasi. Latihan yang saya gunakan paling banyak disebut " perhatian pada pernapasan ". Saya melakukannya sebagai perokok, tetapi jauh lebih mudah sebagai non perokok. Itu sangat membantu untuk membuat saya tenang. Saya juga datang ke situs Penghentian Merokok dan posting di papan tulis mingguan. Ketika saya pertama kali memulainya beberapa kali sehari, tetapi orang-orang terus menyuruh saya untuk datang dan mengeposkan tidak peduli apa yang saya rasakan. Mereka mengajari saya cara hidup tanpa nikotin, satu hari pada satu waktu.
Liburan ini, saya telah diingatkan tentang apa yang terjadi pada Natal lalu. Saya mendapat dukungan hidup penuh dengan ventilator, obat-obatan untuk menjaga tekanan darah saya naik, irama jantung stabil dan tertidur. Natal ini, saya bebas asap rokok dan terjaga.
Saya memiliki tanda kecil di tenggorokan saya dari mana tabung tracheostomi itu.
Saya menunjukkan itu sebagai alat pengajaran langsung kepada pasien dan keluarga mereka sekarang seperti apa rasanya memiliki salah satu dari mereka dan apa pemulihan yang terlibat.
Pada malam Natal, saya punya dua pasien yang saya bantu tenang tanpa obat-obatan dengan menunjukkan mereka dan menceritakan kisah saya. Jadi hadiah yang saya dapatkan adalah karunia untuk dapat membantu orang lain melalui waktu yang bergolak. Dan juga, mengambil nafas dalam-dalam selalu menjadi hak istimewa sekarang dan saya tidak menerima begitu saja.
Dipublikasikan: 1-15-2006