Pelajari Tentang Gangguan Ansiasia Tidak Biasa ini
Ablutophobia, atau takut mandi, adalah fobia yang relatif jarang tetapi serius yang tampaknya lebih umum pada wanita dan anak-anak.
Ya, banyak anak tidak suka mandi, tetapi fobia berbeda. Jika penyedia layanan kesehatan Anda mengikuti pedoman Asosiasi Psikiatris Amerika yang baru, ia tidak mungkin memberikan diagnosis ablutophobia kecuali jika perkiraan berlebihan yang ekstrem terjadi selama lebih dari enam bulan.
Ablutophobia, seperti semua fobia, adalah gangguan kecemasan . Ini secara klinis dikenal sebagai fobia spesifik, yang merupakan rasa takut berlebihan atau tidak masuk akal dari suatu objek atau situasi. Itu bisa bermanifestasi dalam banyak hal, dari rasa takut mandi sampai fobia lengkap dari semua pencucian.
Penyebab Ablutophobia
Seperti semua fobia spesifik, peristiwa masa lalu yang traumatis biasanya menjadi pemicu ablutophobia, meskipun Anda mungkin atau mungkin tidak secara sadar mengingatnya. Bagaimana Anda mendapatkan ablutophobia?
- Kejadian traumatik di masa lalu mungkin terjadi pada Anda, kerabat, atau bahkan seseorang di film atau acara televisi. Misalnya, beberapa penggemar film horor mengaku mengembangkan rasa takut mandi setelah melihat "Psycho" Alfred Hitchcock.
- Gangguan kecemasan ini juga bisa berkembang dari ketakutan orang lain. Jika orang tua atau kerabat dekat memiliki ketakutan yang sama, Anda mungkin telah menginternalisasi reaksi orang itu di masa kecil.
- Banyak anak mencoba menghindari waktu mandi, entah karena takut atau preferensi sederhana. Ada kemungkinan bahwa keengganan masa kecil Anda mungkin telah terbawa ke kehidupan dewasa Anda.
Komplikasi Ablutophobia
Kebersihan dan kebersihan adalah beberapa prioritas utama dunia modern dan gagal mandi setiap hari dapat menyebabkan Anda terlihat atau bau "tidak bersih," yang umumnya dianggap tidak dapat diterima. Tidak mencuci secara teratur dapat memiliki konsekuensi negatif, seperti:
- Masalah di tempat kerja atau sekolah dan dalam hubungan pribadi Anda
- Isolasi, mungkin menyebabkan fobia sosial atau bahkan agoraphobia
- Risiko lebih tinggi untuk mengembangkan gangguan citra tubuh
Selain itu, kebersihan pribadi adalah langkah pertama untuk menghindari penyakit. Membiarkan kotoran dan bakteri untuk tetap berada di kulit dan rambut Anda untuk waktu yang lama dapat meningkatkan risiko penyakit umum dan langka. Ini terutama berlaku jika fobia Anda menyebabkan Anda menghindari cuci tangan setelah menggunakan kamar kecil atau saat menyiapkan makanan .
Mengobati Ablutophobia
Seperti kebanyakan fobia spesifik, teknik terapi kognitif-perilaku sering menjadi bagian dari rencana perawatan untuk ablutophobia. Terapis Anda mungkin akan mendorong Anda untuk memeriksa rasa takut Anda dan mengganti pembicaraan diri negatif Anda dengan pesan yang lebih tepat. Dia mungkin memberi Anda pekerjaan rumah yang melibatkan mengambil langkah-langkah bayi seperti menyalakan shower dan duduk di kamar mandi dengan itu berjalan.
Tujuan terapi adalah bagi Anda untuk berlatih santai dan menggunakan obrolan-diri yang baru Anda pelajari untuk menenangkan rasa takut Anda sambil perlahan-lahan menghadapi objek fobia Anda. Jika Anda sangat cemas, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat atau menyarankan hipnosis untuk membantu Anda mengendalikan rasa takut.
Ablutophobia sangat dapat diobati oleh para profesional terlatih tetapi hampir tidak mungkin untuk diatasi sendiri.
Sumber
- > Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (Edisi ke-5) . Washington DC: American Psychiatric Association; 2013.