Ketika Fobia Anda Memicu Tanggapan Fisiologis yang Parah
Respons fisiologis adalah reaksi otomatis yang memicu respons fisik terhadap stimulus. Sebagian besar dari kita akrab dengan respons fisiologis otomatis dan naluriah yang kita alami setiap hari, tetapi kita biasanya tetap tidak menyadarinya.
Namun, banyak dari kita juga rentan terhadap respons fisiologis yang lebih berat terhadap rangsangan seperti stres yang memasuki apa yang secara sehari-hari dikenal sebagai respons "melawan atau lari" .
Ketika ditempatkan dalam situasi yang menegangkan, Anda mungkin mulai berkeringat dan detak jantung Anda mungkin meningkat. Ini adalah jenis respons fisiologis.
Respons Fisiologis terhadap Fobia
Bagi penderita fobia, bersentuhan dengan objek fobia mereka dapat berfungsi sebagai pemicu stres untuk berbagai jenis respons fisiologis. Respons fisiologis terhadap ketakutan yang intens dan tidak rasional dapat memanifestasikan dirinya secara fisik. Ini mungkin termasuk:
- Gemetar
- Berkeringat
- Mual
- Palpitasi jantung
- Serangan panik
- Pusing
Respon fisiologis mungkin ringan atau berat tetapi umumnya tidak berbahaya. Namun, gejala fisik ini dapat mencerminkan beberapa penyakit, jadi penting untuk berkonsultasi dengan dokter.
Sementara respons fisiologis yang dialami oleh seseorang dengan fobia sering merupakan reaksi unik terhadap rasa takut tertentu, penting untuk mengetahui apakah respons ini, pada kenyataannya, disebabkan oleh fobia yang benar.
Apa itu Fobia?
Fobia dapat didefinisikan sebagai ketakutan yang intens dan tidak rasional.
Penting untuk dicatat bahwa rasa takut dan fobia tidak sama. Terapis Anda tidak dapat menggunakan tes laboratorium untuk membuat diagnosis sehingga dia dan profesional kesehatan mental lainnya berkonsultasi dengan Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental yang dikenal sebagai DSM-5 .
Mendiagnosis Phobia
Agar fobia didiagnosis, itu harus secara signifikan mengganggu kehidupan sehari-hari penderita.
Misalnya, ketakutan yang kuat terhadap ular mungkin bukan fobia bagi penghuni kota yang jarang bersentuhan dengan ular. Namun, itu mungkin mewakili fobia parah di negara petani yang properti adalah rumah bagi banyak ular.
Ada banyak gangguan kecemasan, seperti gangguan kecemasan umum , gangguan panik , dan gangguan stres pasca-trauma yang dapat menyebabkan reaksi fobia terhadap situasi tertentu. Seorang ahli kesehatan mental akan membuat evaluasi yang jelas tentang pengalaman individu untuk sampai pada diagnosis yang benar.
Pengobatan untuk Fobia
Terapi akan membantu dengan respon fisiologis yang disebabkan oleh fobia. Dua bentuk pengobatan yang umum diterima untuk fobia adalah obat dan terapi. Banyak dokter lebih suka mencoba terapi pertama, menambahkan obat hanya jika diperlukan, meskipun ini bukan praktik universal.
Salah satu bentuk terapi yang paling diterima untuk fobia dikenal sebagai terapi perilaku kognitif atau CBT . Dalam CBT, dokter bekerja dengan klien untuk menghadapi situasi yang ditakuti dan mengubah reaksi fobia dengan mengubah pikiran otomatis yang terjadi.
Terapi pemaparan adalah bentuk utama CBT yang bekerja dengan baik dalam mengobati fobia. Jenis populer dikenal sebagai desensitisasi sistematis di mana orang secara bertahap terkena objek yang ditakuti.
Mereka belajar untuk mentolerir peningkatan paparan sedikit demi sedikit.
Selain itu, obat resep dapat membantu respons fisiologis yang disebabkan oleh fobia. Ini termasuk anti-depresan, obat anti-kecemasan, dan beta-blocker, yang membatasi efek adrenalin pada tubuh.
Banyak orang menemukan kelegaan melalui perawatan alternatif dan teknik relaksasi . Namun, metode ini hanya harus dilakukan di bawah pengawasan profesional. Banyak fobia terus memburuk dari waktu ke waktu, jadi perawatan yang cepat selalu disarankan.
> Sumber:
> Asosiasi Psikiatri Amerika. Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental. Edisi ke-5. Washington, DC: Penerbitan Psikiatri Amerika; 2013.