Orang sering menggunakan kata "traumatik" dalam pengertian umum ketika mereka menggambarkan peristiwa kehidupan yang sangat menegangkan. Misalnya, American Psychological Association (APA) mendefinisikan "trauma" sebagai respons emosional seseorang terhadap peristiwa yang sangat negatif (mengganggu).
Namun, profesional kesehatan mental mendefinisikan peristiwa traumatis dengan cara yang sangat spesifik. Panduan yang mereka gunakan telah berubah dan terus berkembang karena pemahaman mereka tentang apa yang merupakan peristiwa traumatis telah meningkat.
Pemahaman ini sangat penting ketika mereka mencoba untuk mengetahui apakah seseorang mungkin mengalami gangguan traumatik pasca trauma (PTSD) .
Definisi DSM dari Peristiwa Traumatis
Dibandingkan dengan edisi sebelumnya Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM), edisi kelima lebih jelas merinci unsur-unsur peristiwa traumatis, terutama dalam kerangka mendiagnosis PTSD. DSM-5 mendefinisikan pemicu PTSD sebagai jenis peristiwa traumatik berikut:
- Paparan kematian aktual atau terancam
- Cedera serius
- Pelanggaran seksual
Selanjutnya, pemaparan harus dihasilkan dari satu atau lebih situasi berikut, di mana individu:
- Langsung mengalami peristiwa traumatis
- Menyaksikan peristiwa traumatis secara langsung
- Mempelajari bahwa peristiwa traumatis terjadi pada anggota keluarga dekat atau teman dekat (dengan kematian yang sebenarnya atau yang terancam adalah kekerasan atau kecelakaan)
- Pengalaman, paparan langsung, berulang, atau ekstrim terhadap detail yang tidak menyenangkan (tidak menyenangkan) dari peristiwa traumatis (tidak mempelajarinya melalui media, gambar, televisi, atau film, kecuali untuk acara yang terkait dengan pekerjaan)
Adakah Cara untuk Mengatakan Jika Seseorang Telah Melalui Peristiwa Traumatis?
Sederhananya, itu tergantung. Bahkan jika Anda sangat dekat dengan orang tersebut, Anda mungkin tidak memperhatikan tanda-tanda dasar trauma , yang dapat termasuk muncul terguncang dan "keluar dari itu." Seseorang mungkin juga memiliki gejala disosiatif - misalnya, mungkin tidak menanggapi pertanyaan atau komentar Anda, seolah-olah dia tidak ada di sana.
Namun, tanda-tanda lain bahwa seseorang mengalami trauma mungkin lebih mudah bagi Anda untuk dikenali:
- Kecemasan , yang mungkin muncul dalam bentuk, misalnya, perasaan pedih, lekas marah, konsentrasi yang buruk, perubahan suasana hati, "teror malam," atau serangan panik
- Emosi ledakan atau suasana hati seperti kemarahan , penolakan, atau kesedihan
- Tanda - tanda fisik — ini termasuk detak jantung, kelelahan, pucat, lesu, atau ketidakmampuan untuk menghadapi apa yang terjadi
Apa yang paling penting untuk Anda ketahui? Bahwa semakin cepat orang tersebut dapat berbicara tentang peristiwa traumatis , semakin baik kemungkinannya dia akan pulih tanpa efek yang tersisa. Ingatlah bahwa efek jangka panjang dari peristiwa traumatis biasanya lebih parah.
Bagaimana jika Saya Tidak Ingin Menyerang Orang, atau Bantuan Saya Ditolak?
Sulit mencoba untuk membantu ketika teman atau orang yang dicintai tidak mau membicarakan tentang apa yang terjadi. Akan sulit untuk terus berusaha untuk membuat orang tersebut merespons, terutama jika Anda merasa terdorong menjauh. Tetapi Anda berada di tempat yang baik untuk membantu saat Anda:
- Memahami definisi peristiwa traumatis
- Dapat mengidentifikasi beberapa tanda
- Bersedia untuk terus menawarkan bantuan bahkan jika itu tidak diterima pada awalnya
Ingat, dukungan Anda yang tenang dan peduli setelah peristiwa traumatis dapat membuat perbedaan besar dalam seberapa baik — dan seberapa cepat — orang yang mengalami trauma itu pulih.
Sumber:
"Posttraumatic Stress Disorder." American Psychiatric Association, American Psychiatric Publishing (2013).
PsychGuides.com. Gejala, Penyebab, dan Efek Trauma. http://www.psychguides.com/guides/trauma-symptoms-causes-and-effects/.