Terapi kelompok adalah bentuk psikoterapi yang melibatkan satu atau lebih terapis yang bekerja dengan beberapa orang pada saat yang bersamaan. Jenis terapi ini tersedia secara luas di berbagai lokasi termasuk praktik terapeutik pribadi, rumah sakit, klinik kesehatan mental, dan pusat komunitas. Terapi kelompok kadang-kadang digunakan sendiri, tetapi juga biasanya diintegrasikan ke dalam rencana perawatan komprehensif yang juga mencakup terapi dan pengobatan perorangan.
Prinsip Terapi Kelompok
Dalam The Theory and Practice of Group Psychotherapy , Irvin D. Yalom menjabarkan prinsip-prinsip terapeutik kunci yang telah diturunkan dari laporan-diri dari individu-individu yang telah terlibat dalam proses terapi kelompok:
- Instilasi harapan: Kelompok ini berisi anggota pada berbagai tahap proses pengobatan. Melihat orang-orang yang mengatasi atau memulihkan memberi harapan kepada mereka di awal proses.
- Universalitas: Menjadi bagian dari sekelompok orang yang memiliki pengalaman yang sama membantu orang melihat bahwa apa yang mereka alami itu universal dan bahwa mereka tidak sendirian.
- Memberikan informasi: Anggota grup dapat saling membantu dengan berbagi informasi.
- Altruisme : Anggota grup dapat berbagi kekuatan mereka dan membantu orang lain dalam grup, yang dapat meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri.
- Rekapitulasi korektif dari kelompok keluarga utama: Kelompok terapi seperti keluarga dalam beberapa hal. Dalam kelompok, setiap anggota dapat mengeksplorasi bagaimana pengalaman masa kecil berkontribusi pada kepribadian dan perilaku. Mereka juga dapat belajar untuk menghindari perilaku yang merusak atau tidak membantu dalam kehidupan nyata.
- Pengembangan teknik-teknik sosialisasi: Pengaturan kelompok adalah tempat yang bagus untuk mempraktekkan perilaku baru. Pengaturan ini aman dan mendukung, memungkinkan anggota kelompok untuk bereksperimen tanpa takut gagal.
- Perilaku Imitatif: Individu dapat memodelkan perilaku anggota lain dari kelompok atau mengamati dan meniru perilaku terapis.
- Pembelajaran interpersonal: Dengan berinteraksi dengan orang lain dan menerima umpan balik dari kelompok dan terapis, anggota kelompok dapat memperoleh pemahaman yang lebih besar tentang diri mereka.
- Keterpaduan kelompok: Karena kelompok bersatu dalam tujuan bersama, anggota memperoleh rasa memiliki dan penerimaan.
- Katarsis : Berbagi perasaan dan pengalaman dengan sekelompok orang dapat membantu menghilangkan rasa sakit, rasa bersalah, atau stres.
- Faktor eksistensial: Ketika bekerja dalam kelompok menawarkan dukungan dan bimbingan, terapi kelompok membantu anggota menyadari bahwa mereka bertanggung jawab atas kehidupan, tindakan, dan pilihan mereka sendiri.
Bagaimana Cara Kerja Terapi Kelompok?
Kelompok dapat sekecil tiga atau empat orang, tetapi sesi terapi kelompok sering melibatkan sekitar tujuh hingga dua belas individu (meskipun dimungkinkan untuk memiliki lebih banyak peserta). Kelompok biasanya bertemu sekali atau dua kali setiap minggu selama satu atau dua jam.
Menurut penulis Oded Manor di The Handbook of Psychotherapy , jumlah minimum sesi terapi kelompok biasanya sekitar enam tetapi satu tahun penuh sesi lebih umum. Manor juga mencatat bahwa rapat-rapat ini dapat dibuka atau ditutup. Dalam sesi terbuka, peserta baru dipersilakan untuk bergabung kapan saja. Dalam kelompok tertutup, hanya sekelompok anggota inti yang diundang untuk berpartisipasi.
Jadi seperti apa sesi terapi kelompok yang khas? Dalam banyak kasus, kelompok akan bertemu di sebuah ruangan di mana kursi-kursi disusun dalam lingkaran besar sehingga setiap anggota dapat melihat setiap orang lain dalam kelompok. Sesi mungkin dimulai dengan anggota kelompok memperkenalkan diri dan berbagi mengapa mereka dalam terapi kelompok. Anggota juga dapat berbagi pengalaman dan kemajuan mereka sejak pertemuan terakhir.
Cara yang tepat di mana sesi dilakukan sangat tergantung pada tujuan kelompok dan gaya terapis. Beberapa terapis mungkin mendorong gaya dialog yang lebih bebas bentuk, di mana setiap anggota berpartisipasi sesuai dengan yang mereka inginkan.
Terapis lain malah memiliki rencana khusus untuk setiap sesi yang mungkin termasuk memiliki klien mempraktekkan keterampilan baru dengan anggota lain dari grup.
Seberapa Efektifkah Terapi Kelompok?
Terapi kelompok bisa sangat efektif, terutama dalam situasi tertentu. Penelitian telah menunjukkan bahwa terapi kelompok dapat menjadi pilihan pengobatan yang efektif untuk depresi dan stres traumatik.
Sebuah artikel yang diterbitkan dalam American Psychological Association's Monitor on Psychology menunjukkan bahwa terapi kelompok juga memenuhi standar efikasi yang ditetapkan oleh Society of Clinical Psychology (Divisi 12 dari APA) untuk gangguan panik, gangguan bipolar, gangguan obsesif-kompulsif, fobia sosial dan penyalahgunaan zat .
Alasan Menggunakan Terapi Kelompok
Keuntungan utama terapi kelompok meliputi:
- Terapi kelompok memungkinkan orang untuk menerima dukungan dan dorongan dari anggota lain dari grup. Orang yang berpartisipasi dalam kelompok dapat melihat bahwa orang lain mengalami hal yang sama, yang dapat membantu mereka merasa tidak sendirian.
- Anggota kelompok dapat berfungsi sebagai model peran untuk anggota lain dari grup. Dengan mengamati seseorang yang berhasil mengatasi masalah, anggota lain dari kelompok dapat melihat bahwa ada harapan untuk pemulihan. Ketika setiap orang berkembang, mereka dapat, pada gilirannya, berfungsi sebagai model peran dan tokoh pendukung bagi yang lain. Ini dapat membantu menumbuhkan perasaan sukses dan pencapaian.
- Terapi kelompok seringkali sangat terjangkau. Alih-alih berfokus hanya pada satu klien pada suatu waktu, terapis dapat mencurahkan waktunya untuk sekelompok orang yang jauh lebih besar.
- Terapi kelompok menawarkan tempat yang aman. Pengaturan memungkinkan orang untuk mempraktekkan perilaku dan tindakan dalam keselamatan dan keamanan grup.
- Dengan bekerja dalam kelompok, terapis dapat melihat langsung bagaimana setiap orang menanggapi orang lain dan berperilaku dalam situasi sosial. Dengan menggunakan informasi ini, terapis dapat memberikan umpan balik yang berharga kepada setiap klien.
Sumber:
Dies, RR (1993). Penelitian tentang Psikoterapi Kelompok: Gambaran Umum dan Aplikasi Klinis. Dalam Anne Alonso & Hillel I. Swiller (Eds.), Terapi kelompok dalam praktek klinis . Washington, DC: American Psychiatric Press.
Kanas, N (2005). Terapi Kelompok untuk Pasien dengan Gangguan Stres Trauma Terkait Terkait. Jurnal Internasional Psikoterapi Kelompok, 55 (1) , 161-6.
Paturel, A. (2012). Kekuasaan dalam Angka. Pantau Psikologi, 43 (10), 48. Diperoleh dari http://www.apa.org/monitor/2012/11/power.aspx.
Manor, O. (1994). Psikoterapi Kelompok. Dalam Petrūska Clarkson & Michael Pokorny (Eds.), The Handbook of Psychotherapy. New York, NY: Routledge.
McDermut W et al. (2001) Khasiat Psikoterapi Kelompok untuk Depresi: Analisis Meta dan Tinjauan Penelitian Empiris. Psikologi Klinis: Sains dan Praktik, 8 , 98-116.
Yalom, ID, & Lesczc, M. (2005). Teori dan Praktek Psikoterapi Kelompok. New York, NY: Buku-buku Dasar.