Gangguan Penyesuaian Sering Bingung dengan Kecemasan Generalized
Orang yang mengalami kecemasan yang signifikan terkait dengan perubahan keadaan dalam hidup mereka mungkin bingung tentang apakah mereka hanya memiliki reaksi normal terhadap perubahan atau mengalami awal masalah kecemasan seperti gangguan kecemasan umum (GAD) . Namun, GAD adalah gangguan yang sering membingungkan, bercampur dengan kecemasan dan masalah kesehatan mental lainnya seperti gangguan penyesuaian.
BERKELUYURAN
Penanda utama GAD adalah kecemasan yang signifikan, terus-menerus, dan tak terkendali dan khawatir tentang berbagai situasi dan hal-hal dalam kehidupan. Kecemasan Anda akan tidak proporsional dengan keadaan dan merembes; kecemasan Anda juga bisa disebabkan oleh tidak ada sama sekali. Anda mungkin merasa bahwa bencana mengintai di setiap sudut. Teman dan keluarga Anda mungkin menggambarkan Anda sebagai "khawatir" atau "gugup".
Misalnya, jika Anda memiliki GAD, Anda mungkin memaksa orang yang Anda cintai menelepon Anda ketika mereka tiba di rumah. Jika mereka tidak menelepon Anda, Anda mungkin menganggap mereka mengalami kecelakaan mobil. Jika Anda pergi belanja atau keluar untuk makan, Anda mungkin khawatir tentang kartu kredit Anda dicuri atau seseorang mengikuti Anda. Beberapa orang mungkin menganggap Anda tidak masuk akal jika Anda khawatir setiap hari.
GAD dapat membuat Anda merasa benar-benar sakit. Anda mungkin mengalami gejala-gejala fisik kecemasan seperti ketegangan otot, sakit kepala, insomnia, kesulitan berkonsentrasi, lekas marah, dan stres .
GAD bisa sangat melumpuhkan, membatasi Anda untuk menikmati kehidupan sehari-hari dan merusak hubungan interpersonal.
Penyesuaian Gangguan
Ketika ada perubahan besar dalam hidup, orang-orang merespons dalam berbagai cara. Kadang-kadang stres perubahan ini menyebabkan perubahan emosi atau perilaku yang signifikan yang mempengaruhi fungsi normal orang tersebut.
Ketika ini terjadi, orang tersebut mungkin memiliki gangguan penyesuaian, yang merupakan serangkaian gejala yang berkembang dalam waktu tiga bulan dari perubahan dan dapat melibatkan kecemasan yang signifikan. Penyesuaian gangguan dengan kecemasan sering merupakan awal dari kekhawatiran, kegelisahan, kecemasan, dan iritabilitas yang mungkin terkait dengan peristiwa tertentu.
Penyesuaian gangguan sering dipicu oleh peristiwa traumatis, seperti kematian orang yang dicintai atau kehilangan pekerjaan. Ini dapat secara signifikan berdampak pada tanggung jawab harian Anda dan dalam beberapa kasus, dapat menyebabkan pikiran bunuh diri atau menyakiti diri sendiri.
Menceritakan Perbedaan Antara Dua
Untuk orang-orang dengan GAD, sering ada sejarah panjang dan konsisten memiliki kecemasan dan khawatir tentang berbagai hal. Orang-orang dengan gangguan penyesuaian hanya mengalami gejala mereka pada saat stres atau berubah. Orang dapat memiliki kedua gangguan dan GAD dapat diperparah dengan menyesuaikan perubahan ke rutinitas baru. Orang dengan gangguan penyesuaian akan sering melihat penurunan besar dalam kecemasan mereka ketika mereka beradaptasi dengan perubahan hidup, sementara kecemasan terus berlanjut untuk mereka yang menderita GAD.
Terlepas dari apakah Anda memiliki GAD atau gangguan penyesuaian, penting untuk mengetahui bahwa perawatan tersedia dan pemulihan adalah mungkin. Melihat terapis yang terlatih dapat membantu Anda mengelola gejala Anda.
Kombinasi sesi terapi dan obat anti-kecemasan dapat membantu Anda mendapatkan kembali kontrol.
Sumber:
American Psychiatric Association: Manual Diagnostik dan Statistik Penyakit Mental, edisi ke-5 , 2013.