Sebagian besar orang telah mengetahui atau bekerja dengan (atau bahkan terkait) seseorang yang sepertinya menyebarkan hal negatif di mana-mana. Contohnya termasuk rekan kerja yang terus-menerus mengeluh tentang betapa buruknya perusahaan dijalankan atau seorang teman yang tidak pernah bisa melihat kebaikan dalam hal apa pun (dan yang tidak pernah ragu untuk menceritakan semuanya). Ini adalah orang-orang beracun dalam hidupmu.
Setelah percakapan dengan orang yang beracun, suasana hati Anda mungkin akan lebih rendah. Bahkan, Anda mungkin biru untuk beberapa waktu, memikirkan semua hal buruk di tempat kerja Anda atau lingkaran sosial Anda.
Namun, orang yang negatif ini mungkin tampak bahagia - dia membuang semua pikiran dan energi negatifnya ke Anda, dan setelah melakukannya, ia mungkin cukup ceria. Ini adalah salah satu ciri dari orang yang beracun - benar-benar membuat Anda kesal, dia cukup bahagia, setidaknya untuk sementara waktu.
Kunci untuk mengatasi orang-orang beracun dalam hidup Anda adalah meminimalkan kontak Anda dengan mereka dan memahami apa yang terjadi ketika mereka mulai mengeluarkan negativitas. Begitu Anda belajar untuk tidak menyerap negativitas itu, Anda harus bisa mengatasinya dengan lebih mudah.
Siapa Orang Beracun dalam Hidup Anda?
Orang-orang beracun adalah orang-orang yang mengeluh sepanjang waktu. Mereka adalah orang yang selalu menyalahkanmu. Mereka mungkin selalu membalikkan keadaan sehingga hal-hal yang Anda pikir telah mereka lakukan salah tiba-tiba menjadi kesalahan Anda .
Mereka bereaksi berlebihan terhadap kejadian buruk.
Orang yang beracun dapat menguras energi Anda. Anda mungkin mulai menghabiskan banyak waktu dan kekuatan emosional untuk mencoba menyemangati mereka. Mereka mungkin membombardir Anda dengan kenegatifan mereka sehingga Anda harus menghabiskan energi untuk mencoba menangkisnya. Mungkin pesimisme konstan mereka menginfeksi Anda, atau mereka selalu membuat Anda marah.
Mereka mungkin lintah yang makan sendiri dengan mendorong Anda untuk memberi mereka optimisme atau kekuatan Anda.
Orang dengan penyakit mental seperti gangguan bipolar , depresi berat atau bahkan kecenderungan depresi mungkin sangat rentan terhadap orang-orang beracun karena mereka sudah sensitif terhadap emosi negatif . Misalnya, seseorang dengan bipolar yang berada di tengah-tengah episode campuran atau depresi mungkin memiliki pegangan yang agak lemah pada stabilitas emosi daripada orang lain, dan itu dapat membuat orang itu menjadi sasaran yang lebih mudah untuk orang-orang beracun. Namun, orang yang beracun dapat mempengaruhi siapa pun.
Menemukan Orang Beracun (dan Mematikan Mereka)
Apakah Anda mengenal seseorang yang selalu membuat Anda merasa tertekan, marah, atau sekadar lelah? Pikirkan tentang orang ini. Apakah dia seorang pengadu? Seseorang yang selalu mengharapkan hal yang salah? Seseorang yang selalu mencari-cari kesalahanmu? Apakah dia selalu tampak lebih ceria setelah mengomel kepada Anda?
Jika salah satu atau lebih dari ini benar, Anda mungkin memiliki orang beracun di tangan Anda.
Jika Anda memiliki cara yang mudah untuk membuat orang ini benar-benar keluar dari hidup Anda, Anda akan menjadi lebih baik secara instan. Tentu saja, seringkali itu tidak mudah - ketika orang yang beracun adalah rekan kerja atau anggota keluarga atau bahkan teman lama, Anda mungkin terjebak.
Jika itu rekan kerja dan masalahnya adalah kedekatan, apakah ada alasan yang baik (sesuatu di sepanjang garis "Saya berada di bawah ventilasi udara yang mengganggu saya" atau "Saya bisa menyelesaikan pekerjaan lebih banyak jika saya tidak benar oleh printer ") untuk memindahkan meja Anda? Jika orang itu mencari Anda untuk mengeluh, Anda dapat mencoba merujuk dia ke supervisor, dan kemudian dengan tenang kembali melakukan pekerjaan Anda. Anda mungkin harus mengulangi ini berkali-kali sebelum dia mendapat petunjuk.
Dengan anggota keluarga dan teman-teman, kemungkinan akan lebih sulit, karena mungkin tidak ada cara mudah untuk mengeluarkan orang beracun dari hidup Anda.
Jika Anda memiliki teman yang sangat beracun, Anda mungkin perlu mengurangi waktu yang Anda habiskan bersamanya.
Jika Anda khawatir akan menyinggung perasaannya, kurangi kunjungan Anda selama beberapa bulan sehingga tidak begitu terlihat (ia mungkin juga memperhatikannya).
Ketika orang yang beracun adalah anggota keluarga, mungkin dapat mendorong orang itu untuk masuk ke terapi, yang sering dibutuhkan untuk menyelesaikan masalah mendasar di balik negativitas. Jika tidak, Anda perlu melatih diri sendiri untuk mengabaikan ketika perilaku mengeluh, mencari-cari kesalahan, dan menguras energi dimulai.
Garis bawah
Menjauh dari orang yang beracun dapat membantu, tetapi ada waktu (baik di tempat kerja maupun di keluarga dan kehidupan sosial Anda) ketika penghindaran tidak mungkin dilakukan. Saat itulah Anda perlu menyadari bahwa Anda tidak dapat mengubah perilaku orang lain ... tetapi Anda dapat mengubah perilaku Anda sendiri.
Jika seseorang yang Anda kenal selalu memicu depresi, kemarahan, atau kelelahan dalam diri Anda, periksalah bagaimana Anda bereaksi ketika negativitas dimulai, dan lihatlah apakah mengubah reaksi Anda sendiri akan membantu. Jika reaksi Anda tidak berkontribusi pada masalah, atau jika Anda tidak bisa melakukan perubahan seperti itu, carilah cara untuk mengurangi kehadiran orang ini dalam hidup Anda. Ini akan baik untuk kesehatanmu.