Tidak semua orang dengan gangguan obsesif-kompulsif (OCD) mengalami fusi pikiran-tindakan, tetapi bagi mereka yang melakukannya, mereka dapat merasa seperti dikubur di bawah gunung ketakutan.
Memahami Fusion Pemikiran-Aksi
Fusi pikiran-pikiran adalah ketika Anda percaya bahwa hanya berpikir tentang suatu tindakan memiliki bobot yang sama dengan melakukan tindakan itu. Sebagai contoh, jika sebuah pemikiran secara acak muncul di benak Anda tentang sesuatu yang tidak dapat diterima, seperti menyerang seseorang secara fisik, Anda mungkin percaya hal ini sama buruknya dengan merusaknya, sehingga membuat Anda merasa seperti orang yang tidak bermoral.
Fusi pikiran-pikiran juga dapat mengarahkan orang untuk percaya bahwa memikirkan peristiwa yang tidak diinginkan membuatnya lebih mungkin bahwa peristiwa itu akan terjadi. Misalnya, Anda mungkin berpikir bahwa membayangkan orang yang dicintai yang sekarat dalam kecelakaan pesawat entah bagaimana meningkatkan peluang bahwa ini benar-benar akan terjadi.
Dalam kasus yang parah, hasil lain dari fusi pikiran-tindakan adalah percaya bahwa hanya memikirkan sesuatu berarti itu akan terjadi seolah-olah Anda tidak memiliki kendali. Misalnya, Anda mungkin khawatir bahwa Anda akan mulai meneriakkan kata-kata kotor di ruangan yang penuh sesak, yang mengarah ke pemikiran berikutnya, bahwa Anda akan berteriak kata-kata kotor, bahkan jika Anda tidak mau, diikuti dengan benar-benar menjerit-jerit kata-kata kotor.
Fusi pikiran-tindakan tampaknya paling umum pada orang yang menderita bentuk OCD yang disebut "OCD Obsession Murni." Juga dikenal sebagai "Pure O," OCD jenis ini terjadi ketika orang tersebut tidak terlibat dalam aspek kompulssi OCD tetapi berhubungan dengan pikiran, gambar, dan perasaan yang terkait dengan aspek obsesi .
Mengapa Fusion Pemikiran-Pemikiran Berbahaya
Fusi pikiran-aksi dapat berfungsi untuk menyebabkan dan mempertahankan gejala gangguan obsesif-kompulsif dengan mempromosikan penekanan pikiran , tindakan menyingkirkan pikiran Anda. Yakni, fusi pikiran-tindakan membuat pikiran tampak lebih berbahaya, yang sering mengarah untuk menekan mereka.
Meskipun menyingkirkan pikiran-pikiran berbahaya ini tampaknya masuk akal, penelitian telah membuktikan bahwa menekan pikiran hanya membuat mereka lebih buruk, terutama pada orang-orang dengan OCD yang kemudian terobsesi dan terpaku pada pemikiran "terlarang" bahkan lebih. Penekanan pikiran sebenarnya bisa sebagian bagaimana obsesi terbentuk.
Penelitian Baru
Meskipun penelitian tentang fusi pikiran-tindakan telah banyak dikaitkan dengan OCD, penelitian lebih lanjut saat ini juga telah dilakukan untuk mempelajari efek dari fusi pikiran-tindakan dalam gangguan kecemasan lainnya. Hasil penelitian menunjukkan bahwa fusi pikiran-tindakan cenderung hadir dalam gangguan ini juga, terutama gangguan kecemasan umum (GAD). Penelitian ini membuktikan bahwa fusi pikiran-reaksi merespon dengan baik terhadap pengobatan dan oleh karena itu juga harus dinilai dan bahkan mungkin diobati untuk gangguan selain OCD juga.
Penilaian
Ada beberapa skala dan / atau tes diagnostik yang berbeda yang dapat digunakan oleh para profesional kesehatan mental untuk mengetahui seberapa jauh perpaduan pikiran-tindakan memengaruhi Anda.
Pengobatan
Mengatasi fusi pikiran-tindakan adalah komponen kunci dari banyak perawatan psikologis berorientasi kognitif berorientasi perilaku untuk OCD dan biasanya dicapai melalui latihan terapi eksposur dan kesadaran .
Psikoterapi telah terbukti sangat bermanfaat dalam membantu orang yang menderita fusi pemikiran-tindakan untuk mengidentifikasi langkah-langkah untuk menghadapi pemikiran dan perilaku irasional mereka, serta belajar untuk berhenti menekan pikiran mereka.
Sumber:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3645350/
http://ocdla.com/ocd-thought-action-fusion-1989