Ini adalah kondisi kronis, tetapi Anda dapat melihat peningkatan besar dengan perawatan yang tepat
Jika Anda atau orang yang Anda cintai baru-baru ini didiagnosis mengalami gangguan obsesif-kompulsif (OCD), Anda mungkin ingin tahu berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk perawatan untuk membantu mengendalikan gejala.
Berapa Lama Apakah OCD Terakhir?
OCD bersifat kronis, yang artinya itu adalah penyakit yang berpotensi Anda hadapi (pada tingkat tertentu) selama sisa hidup Anda. Tidak ada obat, sayangnya, tetapi banyak orang dengan OCD mampu mendapatkan kontrol substansial atas gejala mereka dengan perawatan yang tepat.
Penting untuk diingat bahwa bahkan jika OCD Anda terkendali, gejala dapat kembali, terutama jika Anda tidak secara aktif menggunakan strategi coping yang mungkin telah Anda pelajari di psikoterapi dan / atau jika Anda berhenti minum obat OCD yang diresepkan.
Semakin cepat Anda mendapatkan perawatan untuk gejala OCD Anda, semakin cepat Anda merasa lebih baik. Ada banyak hambatan untuk pengobatan OCD , dan hanya sekitar sepertiga dari orang-orang dengan OCD akhirnya mendapatkan terapi yang mereka butuhkan untuk merasakan yang terbaik. Jadi, pastikan bahwa Anda mengadvokasi diri Anda sendiri, mengambil gejala Anda dengan serius, dan meminta bantuan jika Anda kesulitan menemukan dokter yang tepat atau sumber daya yang Anda butuhkan. Ini adalah kondisi kesehatan sama seperti yang lain.
Selama Perawatan, Gejala Dapat Lebih Buruk Pada Awalnya
Perhatikan bahwa gejala OCD Anda mungkin benar-benar menjadi lebih buruk ketika Anda memulai terapi. Ketika melakukan terapi kognitif-perilaku (CBT), tidak biasa untuk awalnya mengalami kecemasan yang lebih besar daripada yang Anda lakukan sebelum Anda memulai terapi.
Ini alami dan merupakan hasil dari akhirnya menghadapi banyak pikiran, objek, atau perilaku yang ditakuti yang sebelumnya Anda hindari.
Jangan biarkan hal ini membuat Anda khawatir atau mencegah Anda melanjutkan perawatan Anda. Anda cenderung melihat perbaikan dalam gejala Anda sebagai pengobatan terus berlanjut, jadi jangan menyerah.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk terapi untuk bekerja?
Sulit untuk menjawab pertanyaan ini karena setiap orang berbeda. Sebagian besar variabilitas ini berkaitan dengan seberapa parah gejala OCD Anda, seberapa setia Anda dalam menyelesaikan tugas pekerjaan rumah perawatan Anda, keterampilan terapis Anda, hubungan Anda dengan terapis, wawasan Anda sehubungan dengan efek gejala, dan bagaimana memotivasi Anda adalah untuk mengendalikan gejala Anda.
Yang mengatakan, secara umum, kebanyakan orang dengan OCD dapat berharap telah menyelesaikan antara 12 dan 20 sesi terapi sebelum mereka melihat penurunan gejala OCD yang signifikan secara klinis.
Seberapa Sering Anda Harus Memiliki Sesi Terapi?
Frekuensi sesi terapi akan bervariasi tergantung pada banyak faktor, termasuk tingkat keparahan gejala Anda dan seberapa banyak mereka memengaruhi kehidupan Anda secara negatif. Tetapi biasanya, pada awal terapi, dapat membantu untuk memiliki sesi dua kali seminggu untuk membangun momentum dan kemudian turun ke sesi mingguan seiring waktu.
Maintenance Therapy dan Booster Sessions
Lebih sering daripada tidak, sesi booster diperlukan untuk mempertahankan hasil yang dibuat dalam terapi. Sesi penguat ini mungkin perlu diaktifkan dan dinonaktifkan sepanjang hidup Anda.
Anda dapat tergoda untuk melewati sesi tindak lanjut ini, terutama jika Anda merasa sehat. Jika Anda bergumul dengan ini, pikirkan kembali pekerjaan yang Anda lakukan untuk mencapai titik di mana Anda berada sekarang. Sedikit terapi sekarang untuk mempertahankan kebebasan Anda dari gejala OCD adalah layak untuk menyelamatkan diri dari terapi yang lebih luas di telepon. Terus mengelola stres dalam hidup Anda juga sangat bermanfaat.
Ketika OCD Sangat Parah
Jika Anda mengalami gejala yang sangat parah, termasuk melakukan ritual hampir sepanjang hari atau tidak dapat meninggalkan rumah karena obsesi atau kompulsi Anda sangat buruk, pengobatan jangka panjang - kadang berbulan-bulan - dalam program perawatan intensif rawat inap mungkin disarankan.
Dalam kasus ini, Anda akan menerima banyak psikoterapi melalui penyelesaian paparan harian dan terapi pencegahan respons (ERP).
Pengaruh Pribadi Anda Sendiri Atas Pemulihan Anda
Kabar baiknya adalah Anda dapat sangat memengaruhi berapa lama Anda akan mendapatkan manfaat dari psikoterapi . Semakin konsisten Anda menghadiri sesi terapi dan semakin banyak pekerjaan rumah yang Anda selesaikan sendiri, semakin cepat Anda akan melihat hasilnya.
Ingat bahwa menjadi sehat hanya setengah dari pertempuran; Anda perlu memastikan bahwa Anda mengambil langkah untuk tetap sehat juga.
> Sumber:
> Benatti, B., Camuri, G., Dell'Osso, B. et al. Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Onset dan Latensi pada Perawatan pada Gangguan Kecemasan Generalized, Gangguan Panik, dan Gangguan Obsesif Kompulsif? . Psikofarmakologi Klinik Internasional? . 2016. 31 (6): 347-52.
> Ost, L., Havnen, A., Hansen, B., dan G. Kvale. Perawatan Perilaku Kognitif Gangguan Obsesif-Kompulsif. Tinjauan Sistematis dan Analisis Meta Studi yang Dipublikasikan 1993-2014. Ulasan Psikologi Klinis . 2015. 40: 156-69.
> Peselow, E., Pizano, D., dan W. IsHak. Perawatan Perawatan untuk Gangguan Obsesif-Kompulsif: Temuan Dari Pengaturan Naturalistik. Annals of Clinical Psychiatry . 2015. 27 (): 25-32.