Bisakah Anda Memiliki Terlalu Banyak Kepercayaan Diri?

by Kendra Cherry

Ketika Terlalu Banyak Kepercayaan Diri Adalah Hal Buruk

Dalam banyak situasi, memiliki rasa percaya diri adalah hal yang baik. Orang yang percaya diri cenderung lebih berhasil dalam berbagai macam domain. Rasa percaya diri dan harga diri yang kuat inilah yang memungkinkan orang keluar di dunia dan meraih tujuan mereka. Dalam bukunya Self-Efficacy: The Exercise of Control , psikolog Albert Bandura menjelaskan bahwa itu adalah kepercayaan diri, lebih dari kualitas lainnya, yang berkontribusi pada hasil positif ketika mengejar tujuan.

Tetapi bisakah Anda memiliki terlalu banyak kepercayaan diri? Apakah mungkin memiliki terlalu banyak hal yang baik? Dalam banyak kasus, mengetahui kekuatan Anda dan memastikan untuk keluar dan mengambil risiko adalah kualitas yang mengagumkan. Tetapi ketika kepercayaan diri ini membuat Anda tidak fleksibel, menentang untuk mencoba hal-hal baru, dan tidak mampu mendengarkan orang lain, itu dapat menjadi merugikan bagi kesuksesan dan kesejahteraan.

Efek Terlalu Banyak Kepercayaan Diri

Kepercayaan diri yang berlebihan dapat menyebabkan sejumlah masalah dalam kehidupan pribadi, sosial, dan profesional seseorang.

Kesempatan yang hilang , seperti tidak mengambil proyek karena tampaknya mudah atau di bawah kemampuan Anda
Mengambil terlalu banyak , seperti mengatakan ya untuk proyek yang tidak memiliki keterampilan untuk diselesaikan
Konsekuensi sosial , seperti menjauhkan teman dengan terlalu egois atau arogan
Konsekuensi tempat kerja , seperti keluar sebagai terlalu sombong tanpa keterampilan yang diperlukan
Konsekuensi hubungan , yang dapat hasil dari menjadi prihatin dengan diri sendiri dan tidak cukup peduli dengan pasangan Anda

Dalam satu kajian studi sebelumnya tentang harga diri, para peneliti menemukan bahwa harga diri yang tinggi kadang-kadang dapat memiliki konsekuensi yang tidak diinginkan. Anak-anak dengan harga diri yang lebih tinggi lebih cenderung terlibat dalam perilaku pengambilan risiko. Orang-orang dengan harga diri yang tinggi juga cenderung memiliki hubungan yang lebih buruk karena mereka menyalahkan pasangan mereka untuk masalah apa pun dengan hubungan tersebut.

Harga diri yang tinggi juga dikaitkan dengan frekuensi yang lebih tinggi dari perilaku kekerasan dan agresif.

Itu bukan berarti bahwa harga diri dan kepercayaan diri adalah hal-hal buruk. Dalam beberapa situasi, bahkan kepercayaan diri yang berlebihan dapat benar-benar mengarah pada kesuksesan. Orang yang sangat percaya diri kadang-kadang dapat menggertak melalui situasi, meyakinkan orang lain bahwa mereka benar-benar memiliki kemampuan di balik perasaan diri yang meningkat. Dalam kasus lain, kepercayaan diri berlebih dapat dilihat sebagai tipu daya atau bahkan narsisisme, kualitas yang mungkin membuat karyawan kurang menarik bagi pemberi kerja saat ini dan masa depan.

Terlalu percaya diri pada kemampuan kita sendiri adalah sesuatu yang terjadi pada semua orang sekali-sekali. Anda mungkin melebih-lebihkan kemampuan Anda untuk menyelesaikan proyek pada tanggal tertentu, hanya untuk kehabisan waktu sebelum proyek jatuh tempo. Hal baiknya adalah terlalu percaya diri seperti itu sering mengoreksi diri. Hanya beberapa contoh pengubahan pekerjaan yang terlambat atau buruk yang mungkin cukup untuk membuat Anda melihat serius keterampilan manajemen waktu Anda. Saat berikutnya sebuah proyek jatuh tempo, Anda lebih mungkin untuk mengatur waktu Anda dengan bijaksana dan lebih realistis tentang berapa lama Anda akan menyelesaikan pekerjaan.

Ini adalah ketika kepercayaan berlebihan ini kebiasaan bahwa konsekuensi yang lebih serius dan sering abadi dapat muncul.

Apa Penyebab Terlalu Banyak Kepercayaan?

Sejumlah faktor yang berbeda dapat berkontribusi pada tingkat kepercayaan diri yang berlebihan. Pendidikan, budaya, kepribadian , dan pengalaman masa lalu semua dapat berperan dalam membentuk bagaimana perasaan diri seseorang berkembang. Kita semua pada dasarnya adalah pusat dari alam semesta kita sendiri, jadi tidaklah mengherankan bahwa persepsi, pengalaman, pikiran, kebutuhan, dan keinginan kita sendiri cenderung menjadi terbesar dalam pikiran kita. Tetapi mengapa beberapa orang tampaknya membentuk perasaan diri yang berlebihan?

Penelitian menunjukkan bahwa bias kognitif tertentu dapat memainkan peran dalam berkontribusi terlalu percaya diri dalam pendapat dan gagasan sendiri.

Bias-bias ini menyebabkan orang menafsirkan peristiwa dan pengalaman dengan cara yang bias terhadap keyakinan, sikap , dan pendapat mereka sendiri. Akibatnya, orang sering cenderung percaya bahwa cara berpikir dan bertindak mereka sendiri lebih superior dan "benar." Hal ini dapat menyebabkan orang gagal untuk mempertimbangkan bagaimana ide-ide lain mungkin bermanfaat serta gagal untuk melihat kemungkinan kerugian terhadap pendekatan mereka sendiri. Ilusi infalibilitas pribadi inilah yang dapat berkontribusi terlalu percaya diri.

Persepsi Keyakinan

Jadi bagaimana kita menentukan tingkat kepercayaan diri yang tepat? Dan apakah tingkat seperti itu sama untuk orang yang berbeda dan dalam situasi yang berbeda? Percaya diri bukan hanya konstruk psikologis; itu juga sangat dipengaruhi oleh budaya. Budaya individualistik, misalnya, cenderung memberi kepercayaan diri lebih tinggi daripada budaya kolektivis. Ekspektasi masyarakat akan seberapa besar kepercayaan orang-orang seharusnya memberikan pengaruh yang kuat pada bagaimana kita merasakan kepercayaan diri baik dalam diri kita maupun orang lain.

Misalnya, selama separuh awal kepercayaan diri abad ke-20 kadang-kadang dipandang sebagai kerugian, tergantung pada siapa Anda. Orang-orang diharapkan untuk mematuhi figur otoritas, termasuk mereka yang lebih tua atau yang menduduki peringkat lebih tinggi dalam hierarki sosial. Percaya diri pada anak-anak dan wanita sangat disukai, karena anak-anak dan wanita biasanya diharapkan untuk patuh dan tunduk.

Ketika arus budaya telah bergeser, harapan masyarakat dalam hal kepercayaan diri juga telah berubah. Orang didorong untuk menjadi mandiri dan harga diri telah menjadi karakteristik yang berharga. Orangtua ingin anak-anak mereka menjadi percaya diri, mengetahui apa yang mereka inginkan, dan memiliki motivasi untuk mencapai tujuan mereka.

Norma Sosial Mempengaruhi Persepsi Keyakinan

Tetapi bagaimana kita merasakan kepercayaan diri tidak selalu konsisten dari satu individu ke yang berikutnya. Sebagai contoh, penelitian telah menemukan bahwa pemimpin perempuan yang berperilaku sama dengan rekan pria mereka lebih cenderung dianggap sebagai bos, emosional, atau agresif. Standar ganda percaya diri ini menjadikan lebih sulit bagi perempuan untuk dipromosikan di tempat kerja dan untuk naik ke posisi kepemimpinan. Perilaku yang diperlukan untuk berhasil di tempat kerja adalah hal yang sama bahwa wanita sering kali dihukum karena memamerkan.

Penelitian juga menunjukkan bahwa kita cenderung menghukum orang lain ketika mereka berperilaku dengan cara yang dianggap pelanggaran norma sosial. Norma mendikte bahwa pria harus percaya diri dan tegas, sementara wanita diharapkan untuk memelihara dan menghangatkan. Berada di luar norma-norma ini dapat memiliki sejumlah konsekuensi bagi pria dan wanita. Pria yang tidak sangat tegas dapat dilihat sebagai penakut atau lemah, sementara wanita yang percaya diri dipandang sebagai orang yang suka memerintah.

Bagaimana Kepercayaan Dinyatakan Dapat Menyebabkan Konsekuensi Sosial

Dalam satu studi yang dilakukan oleh para peneliti Yale, pria yang mengungkapkan kemarahan sebenarnya meningkatkan status yang mereka rasakan. Perempuan yang mengungkapkan kemarahan yang sama, di sisi lain, dinilai kurang kompeten dan karena itu diberikan upah dan status yang lebih rendah. Para peneliti juga menemukan bahwa kemarahan wanita cenderung dikaitkan dengan karakteristik internal ("Dia adalah orang yang pemarah") sementara kemarahan pria disalahkan pada keadaan di luar. Menariknya, memberikan beberapa jenis penjelasan eksternal untuk kemarahan menghilangkan bias jender ini.

Jadi dalam banyak kasus, mungkin bukan karena orang terlalu percaya diri. Sebaliknya, norma dan stereotip gender yang tidak terucapkan dapat menyebabkan orang, terutama wanita, dinilai terlalu percaya diri ketika mereka benar-benar hanya mengungkapkan tingkat ketegasan yang normal.

Namun, ekspresi keyakinan tertentu, mungkin tidak membawa risiko sosial dan profesional yang sama dengan yang bisa menunjukkan kepercayaan diri lainnya. Peneliti Melissa Williams dan Larissa Tiedens menemukan bahwa wanita yang mengekspresikan dominasi melalui bahasa tubuh dan ekspresi wajah, seperti dan berdiri tegak dan menggunakan suara keras, tidak mengalami kehilangan persepsi sosial yang sama.

Meskipun ini jelas tidak menyelesaikan masalah bias gender, penelitian semacam itu menunjukkan cara-cara bahwa orang dapat mengekspresikan kepercayaan tanpa diberi label "terlalu percaya diri."

Apakah Anak-Anak Saat Ini Terlalu Percaya Diri?

Contoh lain tentang bagaimana persepsi keyakinan dapat dipengaruhi oleh budaya adalah bagaimana anak-anak kadang-kadang dilihat oleh orang dewasa yang lebih tua. Kritik terhadap pemuda sering kali menunjukkan bahwa anak-anak saat ini sering menjadi penerima apa yang disebut "piala partisipasi." Dengan kata lain, anak-anak menerima pujian hanya karena berpartisipasi, bukan untuk konten sebenarnya dari kinerja mereka. Pujian semacam itu dirancang untuk membangun kepercayaan diri dan harga diri. Kritik menyarankan bahwa pendekatan ini mengarah pada rasa hak atau bahkan kepercayaan diri yang tidak ditanggung. Bahwa anak-anak pindah ke masa dewasa dengan keyakinan bahwa hanya muncul cukup untuk berhasil, membuat lebih sulit untuk menerima ketika keberhasilan ini tidak datang dengan mudah.

Namun, para peneliti seperti Carol Dweck telah menemukan bahwa memuji usaha memainkan peran penting dalam membangun apa yang dikenal sebagai mindset berkembang . Pola pikir adalah keyakinan yang mendasari tentang kecerdasan dan pembelajaran. Orang dengan mindset tetap cenderung percaya bahwa kecerdasan adalah sifat bawaan. Mereka yang memiliki mindset berkembang percaya bahwa mereka dapat menjadi lebih cerdas melalui usaha mereka sendiri.

Orang dengan pola pikir tetap cenderung menyerah dalam menghadapi tantangan karena mereka percaya bahwa mereka tidak memiliki sifat bawaan dan keterampilan yang dibutuhkan untuk sukses. Mereka yang dengan mindset berkembang, di sisi lain, memiliki kepercayaan diri dan pemahaman bahwa mereka dapat mengatasi tantangan melalui studi, praktik, dan upaya.

Jadi, apa cara terbaik untuk membangun kepercayaan diri dan mindset berkembang? Dweck menunjukkan bahwa memuji usaha, daripada hasil, adalah kuncinya. Melakukan hal ini membantu anak-anak menyadari bahwa upaya dan tindakan mereka sendiri menentukan hasil, yang membantu mereka mendapatkan kepercayaan diri yang mereka butuhkan untuk tetap berusaha maju bahkan dalam menghadapi kesulitan. Ini tidak berarti melimpahkan pujian pada anak-anak karena tidak melakukan apa-apa. Sebaliknya, itu berarti mengakui upaya mereka, bukan hanya berfokus pada hasil.

Jadi mengapa generasi yang lebih tua menganggap orang yang lebih muda terlalu percaya diri? Apakah anak-anak hari ini benar-benar terlalu percaya diri untuk kebaikan mereka sendiri?

Persepsi ini lebih mungkin karena pergeseran dalam norma dan harapan budaya. Generasi yang lebih tua didorong untuk diam, patuh, dan keluar dari jalan. Terlihat, tetapi tidak terdengar, biasanya digambarkan sebagai ideal ketika datang ke anak-anak. Budaya telah bergeser, seperti halnya pemahaman kita tentang perkembangan anak dan kebutuhan anak-anak. Jadi tidak mungkin bahwa anak-anak saat ini terlalu percaya diri - mereka hanya diperbolehkan tingkat ekspresi diri yang generasi yang lebih tua mungkin tidak dapat menikmati sebagai anak-anak.

Membangun Kepercayaan Diri yang Otentik

Mungkinkah Anda terlalu percaya diri? Bagi banyak orang, jawaban atas pertanyaan itu mungkin tidak. Bahkan, orang sering cenderung menghadapi masalah sebaliknya - memiliki terlalu sedikit kepercayaan diri. Jadi jika Anda memiliki kesadaran diri yang kuat dan keyakinan untuk mengejar apa yang Anda inginkan dalam hidup, itu hebat! Jika rasa diri Anda meluas untuk peduli dan peduli dengan kehidupan orang lain, maka tingkat kepercayaan diri Anda mungkin hampir benar.

Jika Anda hanya terfokus pada diri Anda sendiri yang menyisakan sedikit ruang untuk orang lain, maka mungkin ada masalah. Tidak ada yang salah dengan menjadi percaya diri, tetapi jika kepercayaan diri ini dinyatakan sebagai narsisisme atau kebesaran yang merusak hubungan Anda, maka ada kemungkinan itu berlebihan. Atau bahwa Anda mengekspresikan kepercayaan diri ini dengan cara yang tidak membantu kesehatan dan hubungan Anda.

Ketika membantu anak-anak mengembangkan tingkat kepercayaan diri dan penghargaan yang sehat, memuji mereka karena upaya hanya merupakan satu bagian dari teka-teki. Keyakinan juga datang dari memiliki cinta dan dukungan dari pengasuh yang dapat diandalkan, serta sistem bimbingan yang solid yang menyeimbangkan imbalan dengan batas-batas yang tepat. Dalam keadaan seperti itu, anak-anak dapat menjelajahi dunia, menemukan kekuatan dan batas pribadi mereka, dan mengembangkan kemampuan untuk mengatur diri sendiri .

Masalah dengan terlalu percaya diri adalah bahwa hal itu sering melibatkan pandangan diri yang megah tanpa banyak substansi di baliknya. Orang-orang yang berpikir bahwa mereka adalah yang terbaik, paling cerdas, atau paling berkualitas, bagaimanapun juga, kadang-kadang yang terburuk, paling tidak berpengetahuan, dan paling tidak memenuhi syarat. Kecuali mereka seringkali satu-satunya yang tidak menyadari kekurangan mereka, sebuah fenomena yang dikenal sebagai efek Dunning-Kruger .

Dalam kasus lain, kepercayaan diri yang berlebihan melibatkan mengabaikan kebutuhan orang lain demi kepentingannya sendiri. Ini dapat menyebabkan masalah besar dalam semua jenis hubungan, termasuk hubungan romantis, pertemanan, dan ikatan keluarga. Lagi pula, siapa yang ingin menghabiskan waktu dengan seseorang yang berpikir dia lebih baik daripada orang lain dan yang hanya memikirkan dirinya sendiri?

Jadi apa yang dapat dilakukan orang untuk memastikan bahwa kepercayaan diri mereka realistis, otentik, dan sesuai secara sosial?

Fokus pada usaha, bukan hasilnya. Apakah Anda mengevaluasi kesuksesan Anda sendiri atau menawarkan pujian untuk anak-anak Anda, cobalah untuk menempatkan penekanan yang lebih besar pada pekerjaan yang masuk ke dalam tugas daripada hanya berfokus pada bagaimana hal-hal berubah. Anda tidak dapat selalu mengontrol cara kerja, tetapi Anda dapat mengontrol jumlah pekerjaan yang Anda lakukan untuk mencapai tujuan Anda.
Terus belajar hal-hal baru. Bahkan jika Anda sangat yakin tentang keterampilan Anda di suatu bidang, teruslah mencari tantangan baru. Mudah untuk menjadi terlalu percaya diri jika kita berpikir kita tahu segalanya yang harus diketahui tentang suatu subjek. Menemukan tantangan baru untuk diatasi tidak hanya mempertajam keterampilan Anda; itu juga mengingatkan Anda bahwa ada cara berpikir segar tentang berbagai hal.
Dengarkan apa yang dikatakan orang lain. Terlalu percaya diri terkadang dapat menyebabkan orang menjadi kaku dan bahkan dogmatis. Alih-alih mengasumsikan bahwa cara Anda adalah cara yang benar atau satu-satunya, cobalah untuk tetap berpikiran terbuka. Anda mungkin tidak selalu setuju dengan orang lain, tetapi penting untuk mendengarkan untuk mendapatkan perspektif baru.

Satu Kata Dari

Percaya diri biasanya merupakan sesuatu yang orang ingin mereka tingkatkan, namun terkadang tingkat kepercayaan yang berlebihan bisa menjadi masalah. Ketika keyakinan menjadi arogansi, itu dapat mengasingkan orang lain dan membuatnya sulit untuk berhasil baik secara sosial dan profesional. Mengembangkan rasa percaya diri yang sehat penting untuk kesuksesan. Keyakinan seperti itu memungkinkan orang untuk percaya pada kemampuan mereka sendiri untuk menghadapi tantangan dan mengatasi rintangan. Berusahalah untuk mencapai keseimbangan yang tepat dengan rasa percaya diri yang kuat tanpa kesombongan egosentrisme.

> Sumber:

> Brescoll, VL, & Uhlmann, EL Dapatkah seorang wanita yang marah maju? Status penurut, jenis kelamin, dan ekspresi emosi di tempat kerja. Ilmu Psikologi. 2008; 19 (3): 268-275. doi: 10.1111 / j.1467-9280.2008.02079.x

> Stanovich, KE, Barat, RF, & Toplak, ME Myside bias, pemikiran rasional, dan kecerdasan. Arah saat ini dalam Ilmu Psikologi. 2013; 22 (4): 259-264.

> Williams, MJ, & Tiedens, LZ Penangguhan halus dari reaksi: Sebuah meta-analisis penalti untuk perilaku implisit dan eksplisit dominasi perempuan. Buletin Psikologis. 2016; 142 (2): 165. doi: https://doi.org/10.1037/bul0000039.