Penyebab dan Komplikasi Genuphobia
Rasa takut lutut, atau genuphobia, relatif jarang terjadi. Seperti kebanyakan fobia, genuphobia sangat bervariasi dalam keparahannya. Beberapa orang takut hanya melihat lutut terbuka secara pribadi, sementara yang lain takut berlutut bahkan di film. Orang dengan fobia ini mungkin takut pada semua lutut atau hanya mereka sendiri. Beberapa orang sebenarnya takut berlutut.
Penyebab Genuphobia
Genuphobia sering, tetapi tidak selalu, dipicu oleh pengalaman negatif.
Jika Anda mengalami cedera lutut traumatis, Anda mungkin lebih mungkin mengembangkan rasa takut ini. Namun, pengalaman traumatis tidak perlu terjadi pada Anda secara pribadi. Melihat cedera lutut besar terjadi pada teman atau saudara mungkin cukup untuk memicu rasa takut. Dalam beberapa kasus, genuphobia berkembang setelah menonton kneecaps karakter rusak dalam film gangster.
Pengalaman masa kecil juga dapat mempengaruhi perkembangan fobia . Beberapa kasus genuphobia dapat dilacak pada pendidikan agama yang sangat religius atau budaya konservatif. Banyak agama dan beberapa budaya membutuhkan pakaian konservatif. Memilih untuk tidak mengungkapkan lutut Anda atau melihat orang lain karena alasan agama atau budaya tidak dapat didiagnosis sebagai fobia.
Namun, masalah dapat muncul pada mereka yang tidak lagi mempraktekkan agama konservatif atau hidup dalam budaya konservatif. Banyak orang bertransisi ke kehidupan sekuler mainstream tanpa kesulitan berarti.
Tetapi beberapa orang menemukan diri mereka terjebak, tidak dapat mengatasi bertahun-tahun pelatihan agama atau budaya. Jika Anda tidak mampu mengatasi rasa takut akan lutut, konsultasi dengan ahli kesehatan mental atau penasihat spiritual dalam agama pilihan Anda yang baru mungkin akan teratur.
Beberapa kasus genuphobia tidak memiliki penyebab yang jelas sama sekali.
Untungnya, jarang diperlukan untuk memahami penyebab fobia agar berhasil mengobatinya.
Komplikasi Ketakutan Lutut
Masyarakat arus utama saat ini sangat sadar akan tubuh. Mulai dari pakaian formal hingga pakaian olahraga, hampir semua bentuk pakaian menawarkan pilihan pendek yang memamerkan kaki. Hampir mustahil untuk keluar rumah tanpa melihat lutut orang lain.
Bahkan jika rasa takut Anda benar-benar berlutut Anda, mungkin sangat sulit untuk menjaga mereka tertutup setiap saat. Membatasi pakaian Anda hanya ke barang-barang yang sepenuhnya menutupi lutut Anda bisa menyulitkan untuk berenang, berpartisipasi dalam beberapa olahraga, atau mengenakan pakaian tertentu. Bahkan mungkin sulit atau tidak mungkin bagi Anda untuk mengambil pekerjaan tertentu, karena beberapa seragam terdiri dari celana pendek atau rok yang berada di atas lutut.
Keintiman juga bisa menimbulkan masalah. Beberapa orang dengan genuphobia sangat sensitif tentang bagaimana lutut mereka menyentuh atau menyentuh milik orang lain. Sulit untuk berbagi tempat tidur dengan orang lain tanpa pernah menyikat lutut satu sama lain.
Takut akan Berlutut
Ketakutan berlutut secara teknis berada di bawah istilah "genuphobia," meskipun itu mungkin merupakan ketakutan yang sama sekali terpisah.
Beberapa orang yang takut berlutut juga tidak nyaman dengan lutut pada umumnya, tetapi banyak yang tidak. Sebaliknya, rasa takut berlutut sering berakar pada kesadaran diri atau ketakutan akan ketundukan dan kerentanan. Fobia ini dapat menyebabkan kesulitan dalam praktik keagamaan, beberapa olahraga, dan kinerja tugas pekerjaan tertentu.
Beberapa orang tidak dapat berlutut karena kondisi medis. Meskipun mungkin ada beberapa rasa takut yang terkait dengan rasa sakit atau tidak dapat bangkit kembali, ini sebenarnya tidak dianggap sebagai fobia. Namun, adalah mungkin untuk mengembangkan rasa takut berlutut selama cedera sementara yang tidak mereda ketika menyembuhkan cedera.
Mengatasi Ketakutan akan Lutut
Seperti kebanyakan fobia, ketakutan akan lutut sangat bervariasi dalam tingkat keparahan dan tingkat pengaruhnya terhadap kehidupan para penderita. Banyak orang memiliki ketakutan yang relatif ringan yang dapat dikendalikan dengan hanya mengalihkan mata mereka dari lutut orang lain. Jika fobia Anda lebih parah, Anda mungkin memerlukan bantuan profesional.
Terapis Anda akan bekerja bersama Anda untuk mengembangkan rencana perawatan untuk mengatasi rasa takut Anda. Teknik perilaku kognitif , hipnoterapi , dan tindakan lain dapat digunakan. Jika rasa takut Anda memengaruhi hidup Anda, tanyakan terapis Anda untuk beberapa teknik agar rasa takut Anda tetap terkendali saat Anda menjalani perawatan.
Sumber:
> Asosiasi Psikiatri Amerika. Diagnostik dan statistik manual gangguan mental (DSM-5). Washington DC; 2013.