Banyak orang dewasa dengan gangguan attention deficit hyperactivity (ADHD) juga berjuang dengan gangguan kecemasan. Kadang-kadang kecemasan ini berkembang sebagai akibat gejala ADHD .
Jika Anda mengalami kesulitan dalam mengatur tuntutan hidup sehari-hari, terlambat secara kronis, pelupa, kesulitan memenuhi tenggat waktu dan kewajiban, kewalahan dengan keuangan, tune dalam percakapan, berbicara atau bertindak secara impulsif, kurang bijaksana dalam situasi sosial - maka tentu ini dapat membawa tentang perasaan kecemasan kronis.
Anda mungkin khawatir tentang melacak semua itu. Anda mungkin khawatir tentang apa yang akan salah selanjutnya. Kapan "kecewa" berikutnya akan terjadi? Apa yang akan saya katakan selanjutnya untuk mempermalukan diri sendiri atau orang lain? Anda mungkin merasa takut jika lain kali ketika Anda bergegas menuju janji penting bahwa Anda pasti akan terlambat lagi.
Terkadang, orang dewasa dengan ADHD juga khawatir dengan cara yang berbeda. Sangat sulit untuk mengelola kegiatan sehari-hari yang mungkin Anda alami mengalami kecemasan dengan cara yang ditekan sebagai cara untuk mengatur diri sendiri. Apakah kekhawatiran ini terdengar akrab? "Saya harus ingat untuk menyerahkan kontak pada 1 Februari"; "Laporannya harus selesai hari Senin"; dan "Saya tidak dapat lupa untuk menjemput anak-anak lebih awal dari sekolah Jumat karena mereka memiliki janji dengan dokter gigi."
Dalam situasi ini, pikiran Anda mungkin terpaku pada kekhawatiran. Bagi sebagian orang, ini adalah cara yang bermanfaat untuk mengatur dan mengingat. Bagi yang lain, tekanan yang dipaksakan sendiri ini menjadi semakin melemahkan.
Dengan kekhawatiran dan beban yang sangat besar yang menggantung di atas kepala Anda, Anda mungkin mendapati bahwa Anda semakin menutup diri. Beberapa orang bahkan mengalami perasaan lumpuh yang mencegah mereka bergerak maju sama sekali.
ADHD dan Gangguan Kecemasan
Selain gejala kecemasan yang terkait dengan ADHD yang dijelaskan di atas, penelitian memang menemukan hubungan yang kuat antara ADHD dan gangguan kecemasan.
Sekitar 25% hingga 40% orang dewasa dengan ADHD juga memiliki gangguan kecemasan.
Gangguan kecemasan dapat menampakkan diri dalam berbagai pola gejala fisik, suasana hati, kognitif dan perilaku. Ciri umum gangguan ini adalah kecemasan, kecemasan, kegelisahan, dan ketakutan yang berlebihan. Ini sering disertai dengan perasaan gelisah, menjadi "kunci" atau terus-menerus di tepi, masalah dengan konsentrasi (atau pikiran menjadi kosong), gangguan tidur, ketegangan otot, lekas marah, kelelahan, dan merasa kewalahan.
Sangat sulit untuk bersantai dan berpartisipasi penuh dalam kehidupan dengan gejala-gejala yang mengganggu ini. Orang itu dengan cepat mulai menghindari situasi di mana hasil negatif bisa terjadi. Jika orang itu mampu menghadapi situasi ini, dia mungkin hanya dapat melakukannya dengan menghabiskan waktu dan upaya yang berlebihan untuk mempersiapkannya. Kecemasan dapat mengakibatkan penundaan dalam perilaku atau pengambilan keputusan dan kebutuhan untuk berulang kali mencari jaminan karena kekhawatiran.
Mengobati ADHD dan Kecemasan
Jelas bahwa fitur ADHD - kurangnya perhatian, gelisah, penundaan, masalah tidur, merasa kewalahan - dapat tumpang tindih dengan gejala kecemasan. Jadi salah satu langkah pertama dalam perencanaan pengobatan adalah untuk menguraikan apakah gangguan ini berasal dari ADHD (sekunder untuk ADHD) atau apakah mereka adalah hasil dari gangguan kecemasan terpisah yang ada.
Apakah seseorang memenuhi kriteria diagnostik untuk gangguan kecemasan, jelas bahwa gejala ADHD dapat mengakibatkan kecemasan kronis yang dapat lebih mengganggu fungsi seseorang, kebahagiaan, dan tingkat harga diri. Penting untuk memahami dan mengelola spektrum penuh ADHD.
Banyak orang dewasa dengan ADHD dan kecemasan mendapat manfaat dari terapi perilaku kognitif dalam kombinasi dengan perawatan medis yang tepat.
Sumber:
ADHD Comorbidities: Buku Pegangan untuk Komplikasi ADHD pada Anak dan Dewasa. Rosemary Tannock, Ph.D., Bab 8: ADHD Dengan Gangguan Kecemasan . Diedit oleh Thomas E. Brown, Ph.D. Penerbitan Psikiatri Amerika. 2009.
Asosiasi Psikiatri Amerika. Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental-IV. Gangguan kecemasan.
Edward M. Hallowell, MD, dan John J. Ratey, MD, Didorong untuk Gangguan: Mengenali dan Mengatasi Gangguan Defisit Perhatian dari Masa Kecil Melalui Masa Dewasa. Batu ujian. 1994.