Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal menderita gejala gangguan kecemasan sosial (SAD) , Anda mungkin tidak tahu ke mana harus pergi untuk mendapatkan bantuan. Langkah-langkah untuk mendapatkan bantuan untuk SAD sangat banyak sama dengan mendapatkan bantuan untuk gangguan mental lainnya.
Di mana Mencari Bantuan
- Jika Anda gugup meminta bantuan, pertimbangkan untuk berbicara dengan seseorang yang Anda kenal baik yang memiliki pengalaman dengan penyakit mental, seperti dokter keluarga Anda atau seorang penasihat agama. Tanyakan saran mereka tentang di mana mencari pengobatan.
- Jika Anda tidak memiliki dokter keluarga, periksa halaman kuning di bawah bagian "Kesehatan Mental," "Kesehatan" dan "Layanan Sosial." Sejumlah jenis profesional yang berbeda dapat menawarkan perawatan untuk SAD termasuk psikiater, psikolog, pekerja sosial , dan konselor kesehatan mental.
- Jika Anda tinggal di dekat universitas, mereka mungkin menawarkan konseling skala-swasta atau skala-kecil. Mereka mungkin juga memiliki proyek penelitian yang sedang berlangsung yang menawarkan obat atau psikoterapi sebagai pertukaran untuk berpartisipasi dalam penelitian.
Menemukan Tenaga Kesehatan Mental yang Tepat
Sebagai orang dengan SAD, mungkin akan sulit bagi Anda pada janji pertama Anda untuk mengajukan pertanyaan dan memastikan bahwa Anda memahami segalanya tentang pilihan perawatan Anda. Mintalah seorang teman atau anggota keluarga untuk menemani Anda pada kunjungan pertama Anda untuk mempermudah Anda.
- Selama kunjungan awal, profesional medis mungkin akan mengajukan banyak pertanyaan tentang gejala Anda. Mungkin ada gunanya menuliskan daftar gejala Anda sebelum kunjungan sehingga Anda tidak meninggalkan apa pun
- Pastikan bahwa profesional memiliki pengalaman mengobati SAD dan pahami gangguannya dengan baik. Mereka seharusnya tidak meminimalkan gejala Anda dan harus terbuka untuk setiap pertanyaan yang Anda miliki.
- Jika bagian dari perawatan Anda akan termasuk kelompok terapi, pastikan bahwa itu dirancang khusus untuk fobia sosial. Meskipun SAD tumpang tindih dengan gangguan kecemasan lainnya, orang dengan gangguan ini membutuhkan intervensi khusus yang tidak akan ditemukan dalam kelompok kecemasan campuran.
- Jika bagian dari perawatan Anda akan termasuk obat-obatan, pastikan Anda menanyakan jenis obat apa yang akan Anda resepkan, mengapa ini adalah pilihan terbaik untuk jenis SAD yang Anda miliki, dan apa efek sampingnya.
Mungkin tampak luar biasa untuk mencari bantuan pada awalnya. Langkah pertama adalah menyadari bahwa Anda mungkin memiliki penyakit yang didiagnosis nyata yang berada di luar kendali Anda, dan itu hanya akan menjadi lebih baik dengan perawatan yang tepat. Sama seperti Anda menjadikan kesehatan fisik Anda prioritas, penting juga untuk menjadikan kesehatan mental Anda prioritas.
Sumber:
> National Institute of Mental Health (2007). Fobia sosial.