Kebanyakan orang yang merokok berharap mereka tidak merokok. Kita hidup dengan kebencian untuk sesuatu yang kita pikir kita tidak bisa hidup tanpanya. Rasa takut akan penyakit yang serius biasanya ada juga, bersembunyi di latar belakang, dan selalu merasa tidak berdaya untuk berhenti. Kita semua memiliki banyak alasan untuk berhenti merokok, namun, kita sepertinya tidak bisa melakukannya. Kecanduan nikotin melakukan itu pada seseorang.
Mengakui Smoker's Denial
Sebagai perokok, kita hidup dalam penyangkalan tentang apa yang dilakukan rokok kepada kita. Kami harus, jika tidak, tidak akan ada kenyamanan dalam merokok, tidak ada bantuan ... tidak ada kesenangan.
Ya, kita tahu bahwa merokok menyebabkan kanker dan emfisema - kita tahu merokok membunuh dan bahwa kita bermain roulette dengan kesehatan kita. Namun, kita juga tahu bahwa kebanyakan penyakit yang berhubungan dengan merokok membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk berkembang, jadi kita mengatakan pada diri sendiri bahwa kita punya waktu, bahwa tidak ada yang akan terjadi pada kita. Lagipula, hal buruk selalu terjadi pada orang lain, kan? Kanan? Salah. Dengan lebih dari 6 juta orang meninggal di planet ini setiap tahun dari penggunaan tembakau , kemungkinan lebih dari itu kita akan berakhir sebagai tambahan yang tragis terhadap statistik itu jika kita terus merokok.
Setiap tahun tambahan yang kita investasikan dalam merokok mengompromikan peluang kita untuk bertahan hidup lebih banyak lagi.
Akhirnya, ada saatnya bagi kebanyakan perokok ketika "tabir asap" mulai menipis.
Dan ketika itu terjadi, merokok kehilangan keharumannya; kemampuannya untuk menenangkan. Sebaliknya, merokok menjadi aktivitas yang menakutkan dan penuh kecemasan yang tidak ada hubungannya dengan kesenangan atau relaksasi , dan kita menemukan diri kita berpikir untuk berhenti dengan setiap rokok yang kita nyalakan.
Siap Berhenti Merokok
Kenyataan bahwa Anda di sini membaca artikel ini adalah pertanda baik.
Anda mungkin bosan merokok, dan cukup tidak senang mencari bantuan. Baik untuk Anda, karena ketika datang untuk mengatasi kecanduan nikotin, pendidikan adalah kuncinya . Semakin Anda memahami tentang bagaimana merokok memengaruhi Anda dan apa yang akan terjadi saat Anda menjauhkan diri dari itu, semakin siap Anda akan sukses.
Mengapa Anda Ingin Berhenti Merokok?
Apa alasan di balik keinginan Anda untuk berhenti merokok? Duduklah dengan pena dan kertas dan daftar mereka. Sertakan setiap alasan yang dapat Anda pikirkan, dari yang terbesar, paling jelas, hingga yang terkecil.
Pikirkan tentang pro dan kontra merokok saat Anda menyusun daftar Anda, dan setelah selesai, buatlah salinan untuk dibawa bersama Anda. Tambahkan padanya ketika lebih banyak alasan muncul dalam pikiran, dan bacalah daftar Anda ketika tekadnya sedang surut. Ini akan dengan cepat membantu Anda mendapatkan prioritas Anda kembali dan membuat Anda tetap pada jalur dengan program berhenti.
Pikirkan daftar alasan Anda sebagai landasan di yayasan yang Anda bangun untuk berhenti merokok .
Bersabarlah dengan Diri Sendiri
Sebagian besar proses pelepasan dari kecanduan nikotin berasal dari praktik lama yang biasa. Kami belajar sendiri untuk merokok satu hari pada satu waktu sampai itu terjalin ke hampir setiap kegiatan dalam kehidupan kita.
Itu hanya masuk akal kemudian, bahwa kita harus membiarkan diri kita waktu yang diperlukan untuk melatih kebiasaan lama menjadi kebiasaan yang lebih baru, lebih sehat yang tidak melibatkan merokok.
Persenjatai diri Anda dengan pengetahuan dan dukungan, dan bersabarlah . Anda akan tumbuh lebih kuat dari hari ke hari.
Sukses Dimulai di Pikiran Kita
Begitu kita mendapatkan pikiran kita bergerak ke arah yang benar, mengambil tindakan positif datang lebih mudah.
Ini seperti bola salju yang bergulir menuruni bukit. Sampaikan pemikiran Anda ke selembar kertas itu, dan Anda akan mulai mendapatkan momentum. Begitu Anda memulai bola salju, Anda akan kagum dengan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengubah hidup Anda menjadi lebih baik.
Jika Anda ingin mengubah hidup Anda, ubahlah pikiran Anda.