Gangguan kecemasan sosial adalah kondisi kesehatan mental di mana seseorang dikonsumsi dengan rasa takut dinilai negatif dan dievaluasi oleh orang lain. Orang tersebut mungkin menjadi sangat takut dipermalukan atau dipermalukan di depan orang lain sehingga mereka menghindari sebagian besar situasi sosial. Seperti gangguan panik , gangguan kecemasan sosial dapat berdampak negatif terhadap kualitas hidup seseorang.
Gangguan panik dan gangguan kecemasan sosial ditandai dengan kualitas yang sama, seperti rasa takut yang terus-menerus, kegelisahan, dan sensasi fisik, termasuk gemetar dan gemetar . Namun, masing-masing gangguan ini memiliki seperangkat kriteria diagnostik khusus yang menjadikannya kondisi unik dan berbeda. Untuk memahami setiap diagnosis dengan lebih jelas, gangguan ini dibandingkan dengan beberapa faktor.
1 - Ketakutan dan Penghindaran
Gangguan panik dapat terjadi dengan atau tanpa agoraphobia, atau rasa takut mengalami gejala serangan panik dalam situasi yang terasa baik secara fisik sulit atau emosional memalukan untuk melarikan diri. Seseorang dengan gangguan panik sering takut gejala fisik serangan panik, percaya bahwa mereka mungkin memiliki masalah medis yang menyebabkan ketidaknyamanan mereka. Seiring waktu, orang tersebut mungkin merasa lebih aman dari serangan ini dengan tetap berada di area tertentu atau zona aman yang ditentukan sendiri, biasanya dekat dengan rumah. Agoraphobia berkembang ketika orang tidak bisa lagi meninggalkan zona aman ini tanpa mengalami ketakutan yang intens
Gangguan kecemasan sosial melibatkan rasa takut menjadi pusat perhatian, dikritik, atau entah bagaimana berperilaku dengan cara yang akan menyebabkan rasa malu di depan orang lain. Ketakutan akan penghinaan publik dan ketidaknyamanan umum dalam pengaturan sosial dapat menjadi begitu besar sehingga orang tersebut dapat menghindari sebagian besar interaksi publik dan sosial. Penghindaran semacam itu berbeda dari agoraphobia, karena orang itu peduli dengan pengawasan orang lain dan bukan tentang serangan panik.
2 - Gejala
Gangguan panik ditandai dengan serangan panik berulang yang sering terjadi tanpa peringatan. Banyak gejala fisik gangguan panik , seperti gemetar, kesulitan bernapas, dan palpitasi jantung dapat membuat orang merasa bahwa mereka dalam bahaya. Orang itu mungkin juga percaya bahwa mereka berisiko kehilangan kendali atau menjadi gila.
Gangguan kecemasan sosial sering melibatkan beberapa gejala fisik yang mirip dengan serangan panik, termasuk keringat berlebih dan gemetar. Namun, gejala-gejala ini hanya akan muncul ketika dihadapkan dengan atau ketika memikirkan tentang interaksi publik dan sosial. Gejala umum lainnya dari gangguan kecemasan sosial termasuk memerah , ketegangan otot, harga diri rendah, dan penghindaran kontak sosial.
3 - Interaksi Sosial
Orang dengan gangguan panik sering merasa malu membiarkan orang lain melihat mereka mengalami serangan panik. Teman tepercaya atau anggota keluarga dapat membantu mendukung orang yang dicintai dengan gangguan panik. Orang-orang dengan gangguan panik biasanya menikmati interaksi sosial dan dapat memperoleh banyak manfaat dari dukungan sosial. Namun, banyak yang mengalami kesepian karena berusaha menjaga kepanikan mereka sebagai rahasia.
Penderita gangguan kecemasan sosial juga mengalami tingkat kesepian yang tinggi. Orang seperti itu mungkin ingin berinteraksi dengan orang lain, tetapi menemukan kecemasan yang ditimbulkannya terlalu berlebihan. Teman dan keluarga harus bersabar dalam membantu orang yang dicintai dengan gangguan kecemasan sosial .
4 - Perawatan
Orang dengan gangguan panik sering mencari perhatian medis untuk gejala fisik mereka, yang dapat mencakup perasaan yang menakutkan, seperti pernapasan yang terbatas dan jantung yang berdetak kencang. Tidak jarang seseorang dengan gangguan panik pergi ke ruang gawat darurat karena intensitas sensasi fisik mereka. Seorang dokter dapat menentukan apakah gejalanya disebabkan oleh gangguan panik atau kondisi medis umum.
Menimbang bahwa gejala mereka biasanya tidak seekstrem panik, orang-orang dengan gangguan kecemasan sosial biasanya tidak mencari bantuan medis untuk kondisi mereka. Banyak orang dengan gangguan kecemasan sosial tidak menyadari mereka memiliki kondisi kesehatan mental. Mereka mungkin malah percaya bahwa mereka terlalu pemalu atau memiliki cacat kepribadian. Karena isolasi sosial dan kurangnya pengetahuan tentang gangguan tersebut, banyak orang dengan gangguan kecemasan sosial tetap tidak terdiagnosis
Baik gangguan panik dan gangguan kecemasan sosial dapat diobati secara efektif dengan obat - obatan , seperti SSRI . Obat-obatan dapat membantu mengendalikan gejala dan sangat meningkatkan fungsi sehari-hari. Psikoterapi juga bisa menjadi perawatan yang sangat membantu untuk kedua gangguan ini.
Salah satu bentuk psikoterapi yang disebut terapi kognitif-perilaku dapat membantu mengubah pola berpikir seseorang dan perilaku negatif yang terkait dengan kondisi mereka. Misalnya, orang-orang dengan gangguan panik dapat belajar bagaimana memikirkan gejala fisik mereka sebagai perasaan cemas, daripada kondisi medis yang mengancam jiwa. Seiring waktu dan dengan latihan, pikiran-pikiran baru ini dapat membantu orang merasa lebih memegang kendali ketika serangan panik terjadi. Orang dengan gangguan kecemasan sosial dapat mengembangkan cara berpikir baru tentang diri mereka sendiri dan orang lain yang akan memungkinkan mereka merasa lebih percaya diri dalam situasi sosial.
Meskipun tidak khas, adalah mungkin untuk didiagnosis dengan kedua gangguan ini. Gangguan panik dan gangguan kecemasan sosial sering disertai dengan gangguan mood atau kecemasan lainnya, seperti perilaku obsesif-kompulsif , depresi , atau gangguan stres pasca-trauma . Orang dengan gangguan panik atau gangguan kecemasan sosial juga rentan untuk mengembangkan masalah penyalahgunaan zat .
Untuk memastikan bahwa Anda menerima diagnosis yang tepat, penting untuk mencari bantuan dari para profesional yang dapat mengobati gangguan panik atau gangguan kecemasan lainnya. Bicarakan dengan dokter Anda tentang diagnosis dan pilihan perawatan. Carilah bantuan profesional tepat waktu, karena perawatan dapat sangat mengurangi gejala gangguan kecemasan.
Sumber:
Asosiasi Psikiatri Amerika. "Diagnostik dan Statistik Manual Gangguan Mental, edisi keempat, revisi teks" 2000 Washington, DC: Penulis.