Gambaran Umum Kecanduan Internet
Kecanduan internet adalah kecanduan perilaku di mana seseorang menjadi tergantung pada penggunaan Internet, atau perangkat online lainnya, sebagai cara maladaptif untuk mengatasi tekanan hidup. Kecanduan internet menjadi dikenal dan diakui secara luas, terutama di negara-negara di mana ia mempengaruhi sejumlah besar orang, seperti Korea Selatan, di mana telah dinyatakan sebagai masalah kesehatan nasional. Banyak penelitian saat ini tentang masalah kecanduan internet telah dilakukan di Asia.
Ini juga menjadi perhatian yang berkembang di negara-negara maju di Amerika Utara dan Eropa.
5 Hal Terbaik untuk Tahu Tentang Kecanduan Internet
- Kecanduan internet belum merupakan gangguan mental yang diakui secara resmi. Para peneliti telah merumuskan kriteria diagnostik untuk kecanduan internet, tetapi tidak termasuk dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5) . Namun, gangguan game internet dimasukkan sebagai kondisi untuk studi lebih lanjut, dan kecanduan internet berkembang sebagai area spesialis.
-
Cara Berhenti Kecanduan Ponsel dan Terhubung dengan Dunia Nyata
-
Kebiasaan Facebook Anda Sebenarnya Menjadi Ketergantungan
- Setidaknya tiga subtipe kecanduan internet telah diidentifikasi: kecanduan video game , cybersex atau kecanduan seks online , dan kecanduan judi online .
- Semakin, kecanduan perangkat seluler, seperti ponsel dan ponsel cerdas, dan kecanduan situs jejaring sosial, seperti Facebook, sedang diselidiki. Mungkin ada tumpang tindih antara masing-masing sub-tipe ini. Misalnya, perjudian daring melibatkan permainan daring, dan gim daring mungkin memiliki unsur pornografi.
- Sexting , atau mengirim teks seksual eksplisit, telah membuat banyak orang mengalami kesulitan. Beberapa telah remaja, yang menemukan diri mereka dalam air panas dengan tuduhan pornografi anak jika mereka di bawah umur.
- Perawatan untuk kecanduan internet tersedia, tetapi hanya beberapa layanan kecanduan Internet khusus yang ada. Namun, seorang psikolog dengan pengetahuan tentang perawatan kecanduan mungkin akan dapat membantu.
Gejala Kecanduan Internet
Karena kecanduan internet tidak diakui secara resmi sebagai gangguan kecanduan, mungkin sulit untuk mendapatkan diagnosis. Namun, beberapa ahli terkemuka di bidang kecanduan perilaku telah berkontribusi pada pengetahuan saat ini tentang gejala kecanduan internet. Semua jenis kecanduan internet mengandung empat komponen berikut:
1. Penggunaan Internet yang Berlebihan
Meskipun perjanjian bahwa penggunaan Internet yang berlebihan adalah gejala utama, tidak ada yang tampaknya dapat menentukan dengan tepat berapa banyak waktu komputer yang berlebihan. Meskipun panduan menyarankan tidak lebih dari dua jam waktu layar per hari, ini tidak realistis bagi orang yang menggunakan komputer untuk bekerja atau belajar. Beberapa penulis menambahkan peringatan “untuk penggunaan yang tidak penting,” tetapi bagi pecandu Internet, semua penggunaan komputer dapat terasa penting.
Berikut adalah beberapa pertanyaan dari instrumen penilaian kecanduan internet yang akan membantu Anda untuk mengevaluasi seberapa banyak terlalu banyak.
Seberapa sering kamu:
- tetap online lebih lama dari yang Anda inginkan?
- mendengar orang lain dalam hidup Anda mengeluh tentang berapa banyak waktu yang Anda habiskan di internet?
- katakan atau berpikir, "Hanya beberapa menit lagi" saat online?
- mencoba dan gagal mengurangi waktu yang Anda habiskan di internet?
- sembunyikan sudah berapa lama Anda online?
Jika salah satu dari situasi ini muncul setiap hari, Anda mungkin kecanduan internet.
2. Penarikan
Meskipun awalnya dipahami sebagai dasar ketergantungan fisik pada alkohol atau obat-obatan, gejala penarikan sekarang sedang diakui dalam kecanduan perilaku, termasuk kecanduan internet. Gejala penarikan Internet umum termasuk kemarahan, ketegangan, dan depresi ketika akses Internet tidak tersedia. Gejala-gejala ini dapat dianggap sebagai kebosanan, kegembiraan, kemuraman, kegelisahan, dan lekas marah ketika Anda tidak dapat pergi ke komputer.
3. Toleransi
Toleransi adalah ciri lain dari kecanduan alkohol dan narkoba dan tampaknya juga berlaku untuk kecanduan internet.
Ini dapat dipahami sebagai keinginan — dan dari sudut pandang pengguna, membutuhkan — lebih banyak stimulasi yang berhubungan dengan komputer. Itu bisa mengambil beberapa bentuk.
Anda mungkin hanya ingin lebih banyak waktu di komputer, sehingga secara bertahap mengambil alih semua yang Anda lakukan. Atau Anda mungkin menginginkan lebih banyak teknologi — lebih besar, lebih baik atau perangkat lunak, perangkat keras, atau gadget terbaru. Bagaimanapun, pencarian lebih banyak adalah tema utama dalam proses dan perencanaan pikiran Anda.
4. Perbuatan Negatif
Jika kecanduan internet tidak menyebabkan bahaya, tidak akan ada masalah. Tetapi ketika penggunaan komputer yang berlebihan menjadi ketagihan, sesuatu mulai menderita. Anda mungkin tidak memiliki hubungan pribadi yang nyata, atau hubungan yang Anda lakukan mungkin terabaikan atau menderita argumentasi atas penggunaan Internet Anda. Urusan daring dapat berkembang dengan cepat dan mudah, terkadang tanpa orang yang percaya perselingkuhan daring menyontek pasangannya.
Anda mungkin melihat nilai Anda dan prestasi lainnya menderita begitu banyak perhatian Anda yang ditujukan untuk penggunaan Internet. Anda mungkin juga memiliki sedikit energi untuk hal lain selain dari penggunaan komputer — pecandu internet sering kelelahan karena tidak tidur terlalu lama di komputer dan kurang tidur.
-
Apa itu Kecanduan Video Game - Apa yang Harus Diketahui Gamer dan Orang Tua
-
Sepuluh Aturan Dasar Netiquette atau Etiket Internet
Keuangan juga dapat menderita , terutama jika kelemahan Anda adalah untuk perjudian online, belanja online, atau cybersex.
Kecanduan internet pada anak-anak
Kecanduan internet sangat memprihatinkan bagi anak-anak dan remaja. Anak-anak tidak memiliki pengetahuan dan kesadaran untuk mengelola penggunaan komputer mereka sendiri, dan tidak tahu tentang potensi bahaya yang dapat dibangkitkan oleh Internet. Mayoritas anak-anak memiliki akses ke komputer, dan sudah menjadi hal yang biasa bagi anak-anak dan remaja untuk membawa ponsel.
Meskipun hal ini dapat meyakinkan orang tua bahwa mereka dapat memiliki kontak dua arah dengan anak mereka dalam keadaan darurat, ada risiko nyata bahwa akses konstan ke Internet ini dapat membuat mereka terpapar. Anak-anak menjadi semakin terpapar dengan periode waktu yang panjang yang terhubung ke Internet, memutus hubungan mereka dari dunia di sekitar mereka. Ketika online, mereka telah meningkatkan risiko keterlibatan dalam penindasan maya , baik sebagai korban, dan sebagai pelaku. Ada juga peningkatan risiko bahwa mereka akan menggunakan ponsel mereka untuk cybersex, khususnya melalui sexting , dan mengakses aplikasi yang berpotensi meningkatkan risiko kecanduan seks dan bahaya seksual online, seperti Tinder .
Baca: Resiko Keamanan Cybersex
Selain itu, anak-anak semakin rentan terhadap tekanan teman sebaya melalui ponsel mereka dan mungkin menghabiskan waktu lama bermain game online, membuat mereka rentan terhadap kecanduan video game . Ini dapat mengganggu perkembangan hubungan sosial yang sehat dan dapat menyebabkan isolasi dan viktimisasi. Untuk alasan ini, anak-anak dan remaja disarankan untuk tidak memiliki lebih dari dua jam waktu layar per hari.
Langkah Berikutnya yang Perlu Dipertimbangkan
Jika Anda mengenali gejala kecanduan internet pada diri Anda atau seseorang dalam perawatan Anda, bicarakan dengan dokter Anda tentang mendapatkan bantuan. Selain mampu memberikan rujukan ke klinik kecanduan internet, psikolog, dan terapis lainnya, dokter Anda dapat meresepkan obat atau terapi untuk mengobati masalah mendasar jika Anda memilikinya, seperti depresi atau gangguan kecemasan sosial .
Kecanduan internet juga dapat tumpang tindih dengan kecanduan perilaku lainnya, seperti kecanduan kerja , kecanduan televisi , dan kecanduan ponsel cerdas.
Satu Kata Dari
Kecanduan internet dapat berdampak buruk pada individu, keluarga, dan terutama anak-anak dan remaja yang tumbuh. Mendapatkan bantuan mungkin sulit tetapi dapat membuat perbedaan besar pada kualitas hidup Anda.
Sumber:
Asosiasi Psikiatri Amerika. Diagnostik dan Statistik Manual Gangguan Mental, DSM-5. (edisi kelima). Penulis: 2013.
Blokir J. Isu untuk DSM-V: Kecanduan Internet. Am J Psychiatry 165: 306-307. 2008.
Brown A, Shifrin DL, Hill DL. Beyond "turn it off": Cara memberi saran kepada keluarga tentang penggunaan media. American Academy of Pediatrics News 36:10. 2015.
Pies R. Haruskah DSM-V Tentukan "Kecanduan Internet" suatu Gangguan Mental? Psikiatri 6: 31–37. 2009.
Young K. "Penilaian Klinis Klien Kecanduan Internet." Kecanduan Internet: Buku Pegangan dan Panduan untuk Evaluasi dan Perawatan . Hoboken, NJ: Wiley. p. 19-34. 2011.