Bashful Bladder Syndrome Mempengaruhi Jutaan orang Amerika
Apakah Anda mengalami kesulitan buang air kecil di depan umum? Kamu tidak sendiri. Sebanyak satu hingga dua juta orang Amerika tidak bisa buang air kecil sama sekali jika ada orang lain di kamar kecil. Orang-orang ini, kebanyakan pria, menderita gangguan kecemasan sosial yang disebut avoidant paruresis , juga dikenal sebagai bashful bladder syndrome (BBS), kandung kemih atau kandung kemih kandung kemih. Diperkirakan 20 juta orang menderita BBS di Amerika Serikat saja.
Gangguan ini dapat berkisar dari ringan hingga berat.
Apa itu Bashful Bladder Syndrome?
Kecemasan sering menyebabkan ketegangan otot dan membuatnya sulit untuk mengendurkan otot. Untuk buang air kecil, Anda perlu mengendurkan satu set otot sfingter. Ketika Anda dilatih di toilet, Anda belajar untuk menjaga otot-otot ini dalam keadaan tegang kecuali jika Anda ingin buang air kecil. Perasaan sadar diri menimbulkan beberapa orang ketika orang lain hadir tampaknya mengganggu kemampuan untuk bersantai sfingter. BBS cenderung menjadi penyakit seumur hidup yang dapat menyebabkan penderitaan yang signifikan dalam kehidupan sehari-hari Anda.
Bagi sebagian besar orang yang mengalami sindrom kandung kemih, masalahnya adalah ketidaknyamanan ringan. Anda mungkin mengalami kesulitan buang air kecil ketika ada orang lain di urinoir berikutnya atau di kios berikutnya. Untuk pria, menuju ke warung daripada urinal biasanya semua yang diperlukan.
Namun, jika Anda memiliki bentuk BBS yang lebih parah, Anda mungkin menemukan bahwa itu sangat mengganggu kehidupan Anda.
Anda mungkin harus di rumah sendiri agar berhasil menggunakan kamar mandi. Bau, suara, atau gangguan tertentu lainnya juga dapat menyebabkan masalah bagi Anda. Beberapa paruretik membawa kit kateter sehingga mereka dapat mengkatalis sendiri ketika dibutuhkan. Yang lain mencari psikoterapi atau hipnosis untuk membantu mereka memecahkan masalah.
Bashful Bladder Syndrome Triggers
Tampaknya ada tiga pemicu khusus untuk penderita BBS:
- Keakraban dengan orang-orang di kamar mandi. Semakin sedikit Anda mengenal mereka, semakin tidak nyaman Anda merasa.
- Seberapa dekat orang lain di kamar mandi. Bisakah mereka mendengarmu? Sampai jumpa? Bagian dari BBS merasa seperti Anda berada dalam suatu pertunjukan di mana semua orang menonton dan / atau mendengarkan dan menilai Anda, sehingga memiliki orang lain di dekatnya atau tidak ada pintu dapat membuat Anda merasa seperti Anda tidak memiliki privasi dan membuat situasinya lebih buruk.
- Merasa cemas, takut atau kesal tentang sesuatu yang lain, termasuk merasa tertekan untuk menyelesaikannya dengan cepat.
Perawatan untuk Bashful Bladder Syndrome
Paruresis sangat bisa diobati. Jika Anda memiliki masalah yang signifikan menggunakan toilet umum, konsultasikan dengan dokter Anda. Dokter Anda mungkin akan melakukan pemeriksaan fisik terlebih dahulu untuk menyingkirkan masalah fisik yang dapat menyebabkan kesulitan Anda.
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa terapi kognitif-perilaku (CBT) membantu setidaknya empat dari lima penderita BBS membaik. Desensitisasi sistematis adalah salah satu perawatan perilaku yang sering digunakan untuk membantu penderita mengatasi sindrom kandung kemih mereka. Ini melibatkan menggunakan "kencing sobat" yang hadir ketika Anda perlu buang air kecil.
Orang ini mungkin mulai di kamar sebelah dengan pintu terbuka. Ketika menjadi lebih mudah untuk memulai aliran urin, buddy secara bertahap menempatkan diri lebih dekat dan lebih dekat. Teknik relaksasi sering digunakan bersama dengan pendekatan ini.
Sumber:
Steven Soifer, MSW, Ph.D., George Zgourides, Psy.D., dan Joe Himle, MSW, Ph.D. "Tentang Avoidant Paruresis." Asosiasi Paruresis Internasional (2016).
"Lembar Fakta Paruresis." Asosiasi Paruresis Internasional (2016).