Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal telah didiagnosis dengan gangguan kecemasan sosial (SAD) Anda mungkin mencari informasi untuk lebih memahami arti diagnosis dan bagaimana dampaknya terhadap kehidupan sehari-hari. Di bawah ini adalah sejumlah artikel untuk membantu Anda mendapatkan pemahaman yang lebih baik, melakukan perbaikan positif dan bahkan menguji pengetahuan Anda tentang gangguan tersebut. Mulai di sini untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang gangguan kecemasan sosial dan apa artinya hidup dengan itu setiap hari.
1 - Sejarah Gangguan Kecemasan Sosial
Apakah Anda tertarik untuk mempelajari lebih lanjut tentang sejarah gangguan kecemasan sosial? Berikut adalah jadwal kejadian dalam pengembangan diagnosis hari ini. Laporan tertulis tentang rasa malu dan kecemasan sosial dimulai pada 400 SM. Tetapi baru pada tahun 1980 bahwa fobia sosial dimasukkan sebagai gangguan yang dikenal dalam edisi keempat Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-IV) . Ikuti garis waktu dan Anda akan belajar tentang peristiwa penting dalam evolusi diagnosis ini.
2 - Apa itu Gangguan Kecemasan Sosial?
Apakah Anda mencari titik awal yang baik untuk mempelajari lebih lanjut tentang gangguan kecemasan sosial? Artikel ini menyentuh pada setiap aspek masalah, termasuk faktor risiko, gejala, diagnosis, prevalensi, pengobatan (baik terapi dan pengobatan) dan strategi penanggulangan. Setiap bagian berisi tautan ke artikel yang lebih mendalam tentang topik individual ini. Jika Anda baru mulai belajar tentang SAD, ini adalah tempat yang baik untuk mulai mengumpulkan pengetahuan.
3 - 10 Hal yang Perlu Diketahui Tentang Gangguan Kecemasan Sosial
10 hal utama yang harus Anda ketahui tentang gangguan kecemasan sosial meliputi:
- Prevalensi dalam budaya yang berbeda
- Prevalensi pada pria dan wanita
- Kaitan dengan gangguan lain
- Jenis kecemasan sosial
- Penyebab potensial
- Efektivitas perawatan
4 - Suatu Hari dalam Kehidupan Seseorang Dengan Gangguan Kecemasan Sosial
Apakah seseorang yang Anda kenal memiliki gangguan kecemasan sosial? Jika demikian, Anda mungkin merasa sulit untuk masuk ke sepatunya dan melihat dunia melalui matanya. Jika Anda tidak menderita kecemasan sosial sendiri, akan sulit untuk memahami bagaimana rasanya. Tujuan artikel ini adalah untuk menunjukkan kepada Anda dunia melalui mata seseorang dengan gangguan kecemasan sosial. Ini menyentuh pada rasa takut dan pola penghindaran yang khas yang mungkin dilibatkan seseorang. Ini disajikan dalam suara orang pertama yang benar-benar memberi Anda perasaan seperti apa rasanya hidup dengan masalah ini.
5 - Mitos Tentang Gangguan Kecemasan Sosial
Kebanyakan mitos tentang SAD berpusat di sekitar tema yang tidak benar-benar ada. Orang-orang yang tidak percaya pada gangguan berpendapat bahwa itu adalah "hanya rasa malu" yang sedang dilandasi. Sebenarnya, gangguan kecemasan sosial adalah masalah psikologis umum yang sering tidak terdiagnosis karena orang terlalu takut untuk meminta bantuan. Mereka yang berpendapat bahwa gangguan itu tidak ada melakukan tindakan yang sangat merugikan bagi mereka yang menderita dalam keheningan.
6 - Ikuti Kuis Pengetahuan Gangguan Kecemasan Sosial
Sudahkah Anda membaca tentang gangguan kecemasan sosial? Besar! Sekarang, saatnya untuk mengambil kuis SAD dan lihat seberapa banyak yang Anda ketahui. Kuis ini mencakup setiap topik yang mungkin tentang gangguan tersebut; hasilnya akan menunjukkan di mana Anda mungkin perlu melakukan lebih banyak membaca. Kuis ini juga memberi Anda pilihan untuk memilih tingkat kesulitan.
7 - 10 Hal untuk Berhenti Melakukannya Sendiri Jika Anda Memiliki Gangguan Kecemasan Sosial
Kita semua melakukan hal-hal dalam hidup yang kita tahu tidak seharusnya kita lakukan. Orang dengan gangguan kecemasan sosial juga terlibat dalam sabotase diri sampai batas tertentu. Sebagian besar perilaku ini berpusat di sekitar pemikiran dan prediksi kegagalan Anda. Adalah mungkin untuk mengatasi masalah ini dan banyak perilaku yang menahan Anda. Berikut adalah 10 hal yang harus dihentikan untuk Anda sendiri jika Anda menderita gangguan kecemasan sosial.
8 - 11 Hal yang Mulai Dikerjakan untuk Diri Sendiri Jika Anda Memiliki Gangguan Kecemasan Sosial
Begitu Anda telah belajar apa yang harus dihentikan, Anda harus menjadi lebih baik pada hal-hal yang seharusnya Anda lakukan. Sebagian besar hal yang seharusnya Anda lakukan adalah melakukan tindakan, bersikap ramah terhadap diri sendiri dan melacak kemajuan Anda. Perjalanan seribu mil dimulai dengan satu langkah. Berikut adalah 11 hal yang harus Anda lakukan sendiri hari ini jika Anda memiliki gangguan kecemasan sosial.