Rasa malu dan gangguan kecemasan sosial memiliki banyak karakteristik. Jika Anda telah menghabiskan seluruh hidup Anda merasa seolah-olah Anda hanyalah orang yang pemalu, bagaimana Anda tahu jika itu adalah sesuatu yang lebih serius? Atau, jika Anda adalah orang tua yang khawatir, Anda mungkin bertanya-tanya apakah anak Anda takut pada orang asing atau tidak mencari teman baru di sekolah. Dalam kedua kasus, bagaimana Anda tahu apakah itu masalah serius?
Anda memiliki hak untuk khawatir - gangguan kecemasan sosial (SAD) sering dianggap sebagai rasa malu yang ekstrim . Statistik menunjukkan bahwa meskipun gejala biasanya dimulai pada masa kanak-kanak, sebagian besar orang dengan gangguan tidak menerima pengobatan (hampir 75% penderita), dan mereka yang mencari pengobatan menunggu waktu yang lama untuk melakukannya - rata-rata 14 tahun .
Semakin cepat Anda bertindak, semakin cepat Anda dapat menghindari peluang yang hilang. Ketika gejala dimulai pada masa kanak-kanak, mereka dapat mengambil alih kehidupan anak Anda. Masa kecil adalah saat ketika keterampilan sosial berkembang sebagai persiapan untuk tantangan remaja dan dewasa. Anak-anak yang menderita SAD sering tidak mengembangkan perilaku sosial yang sesuai. Ketika anak-anak tumbuh dengan gangguan itu, mereka mungkin menjadi terbiasa memiliki ketakutan sosial dan merancang kehidupan berdasarkan penghindaran.
Apa hasil SAD jangka panjang yang tidak diobati? Gangguan kecemasan sosial dapat berdampak buruk pada pendidikan Anda, kesuksesan karir, kemandirian finansial, dan hubungan pribadi.
Seringkali itu akan menyebabkan gaya hidup yang terisolasi dan depresi atau penyalahgunaan zat berikutnya.
Namun Ada Harapan
Untuk mayoritas orang (studi menunjukkan sekitar 70%), SAD dapat diperlakukan dengan sukses. Sangat disayangkan bahwa orang-orang menunggu begitu lama atau tidak pernah mendapatkan pertolongan ketika gangguan ini sangat sesuai untuk perawatan.
Apakah Saya Hanya Pemalu?
Alasan banyak orang tidak mencari bantuan untuk SAD adalah bahwa mereka tidak menyadari bahwa mereka memiliki kondisi kejiwaan yang diakui. Tapi itu telah secara resmi dinyatakan dalam revisi terbaru dari DSM-IV , sebagai gangguan resmi dengan kriteria diagnostik .
Secara umum, gejala utama yang membedakan rasa malu dari SAD adalah intensitas rasa takut, tingkat penghindaran, dan kerusakan fungsi yang ditimbulkannya dalam kehidupan seseorang. Orang dengan SAD umum tidak hanya merasa gugup sebelum memberikan pidato . Mereka mungkin khawatir tentang pidato selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan sebelumnya, kehilangan tidur karena kecemasan, dan memiliki gejala kecemasan yang intens selama situasi yang ditakuti seperti jantung yang berdebar, sesak napas , berkeringat, atau gemetar.
Gejala-gejalanya biasanya tidak berkurang tetapi memburuk seiring dengan perkembangan situasi. Orang dengan SAD biasanya menyadari bahwa ketakutannya tidak berdasar tetapi masih tidak dapat mengendalikannya.
Skrining untuk SAD
Dokter atau ahli perawatan kesehatan mental Anda akan melakukan wawancara mendalam untuk menentukan apakah Anda memenuhi kriteria untuk diagnosis SAD. Namun, sebagai langkah awal, dia mungkin telah Anda selesaikan ukuran skrining untuk menentukan kebutuhan untuk evaluasi tindak lanjut yang lebih menyeluruh.
Salah satu tes skrining tersebut adalah "Mini-SPIN" (Mini-Social Phobia Inventory) yang hanya terdiri dari tiga pertanyaan. Mini-SPIN (dan saudara perempuannya versi SPIN penuh) diciptakan oleh Dr. Jonathan Davidson dari Departemen Psikiatri, Duke University Medical Center. Dalam sebuah penelitian terhadap lebih dari 7.000 pasien yang didiagnosis dengan SAD, 89% pasien yang didiagnosis diidentifikasi menggunakan metode skrining ini.
Untuk melengkapi SPIN, dokter Anda akan memberi Anda peringkat tiga item berikut dalam hal bagaimana benar mereka untuk Anda pada skala 0 hingga 4, di mana 0 adalah "tidak sama sekali" dan 4 adalah "sangat hadir."
- Takut malu membuat saya tidak melakukan hal-hal atau berbicara dengan orang lain.
- Saya menghindari kegiatan di mana saya menjadi pusat perhatian.
- Menjadi malu atau tampak bodoh adalah salah satu ketakutan terburuk saya.
Secara umum, skor total 6 atau lebih tinggi merupakan indikasi kemungkinan SAD, namun hanya seorang profesional kesehatan mental yang terlatih yang dapat membuat diagnosis. Selain SPIN dan Mini-SPIN, ada beberapa instrumen lain yang dapat digunakan untuk menyaring SAD termasuk :
- Liebowitz Social Phobia Scale
- Ketakutan Skala Evaluasi Negatif
- Penghindaran Sosial dan Skala Distress
Meskipun instrumen skrining sangat membantu dalam mengidentifikasi masalah potensial dengan kecemasan sosial, tidak ada pengganti untuk wawancara diagnostik lengkap yang dilakukan oleh profesional kesehatan mental . Dokter Anda akan dapat memberikan penilaian penuh, atau merujuk Anda ke profesional lain yang lebih berpengalaman dalam mendiagnosis gangguan tersebut .
Sumber:
Rosenthal J, Jacobs L, Marcus M, Katzman M. Luar pemalu: Kapan harus mencurigai gangguan kecemasan sosial . The Journal of Family Practice . 2007; 56: 369-374.
Connor KM, Kobak KA, Churchill LE, Katzelnick D, Davidson JR. Mini-Spin: Penilaian skrining singkat untuk gangguan kecemasan sosial umum. Depresi dan Kecemasan . 2001; 14: 137-140.