Tembakau, Nikotin, & Kecemasan
Jika Anda mengalami gangguan kecemasan umum (GAD), Anda mungkin selalu khawatir dan khawatir. Ini adalah penyakit kronis dan terus-menerus yang dapat memiliki dampak yang melemahkan kehidupan Anda, termasuk karier , pendidikan , dan kehidupan pribadi Anda.
Bagi banyak orang dengan GAD, menemukan bantuan kecemasan adalah pertempuran terus-menerus. Beberapa dengan GAD mencoba mengobati diri sendiri untuk menenangkan saraf mereka dan melewati rutinitas rutin mereka.
Ini dapat termasuk zat berbahaya seperti alkohol, obat-obatan atau sesuatu seperti merokok. Ini bisa menjadi cara yang berbahaya untuk mengelola kecemasan Anda, merusak kesehatan Anda secara keseluruhan dan menempatkan Anda pada risiko untuk mengembangkan kanker paru-paru.
Meskipun pengetahuan luas tentang efek kesehatan negatif dari merokok dan bentuk lain dari tembakau dan penggunaan nikotin, seperti kanker paru-paru dan gangguan obstruktif paru kronis, sekitar 15,5 persen dari populasi AS merokok. Tingkat untuk orang dengan gangguan kecemasan termasuk gangguan kecemasan umum bahkan lebih tinggi. Beberapa faktor risiko yang terkait dengan kecemasan dan penggunaan tembakau termasuk masa kecil yang penuh tekanan, kesulitan mentoleransi emosi negatif dan impulsif.
Nikotin Hanya Mengurangi Kecemasan Sementara
Hal utama yang harus diketahui tentang nikotin dan kecemasan adalah bahwa nikotin hanya menghasilkan bantuan sementara dari kecemasan sementara itu juga membahayakan kesehatan fisik secara keseluruhan.
Banyak orang beralih ke rokok ketika mereka gelisah, dan efek fisiologis nikotin dapat menciptakan sensasi yang menenangkan. Namun, ini biasanya hanya bekerja sampai substansi bekerja melalui sistem Anda, yang berarti bahwa situasi yang memicu kecemasan yang sedang berlangsung akan mengembalikan orang itu ke tingkat kecemasan yang sama seperti yang dialami orang sebelum rokok.
Merokok adalah kebiasaan yang merusak dan mahal. Khususnya bagi mereka yang memiliki GAD, merokok sebenarnya dapat memperburuk kecemasan seiring waktu. Meskipun merokok dapat membantu menenangkan Anda saat ini, merokok dapat meningkatkan kekhawatiran Anda tentang uang dan kesehatan, yang dapat menyebabkan Anda memiliki kecemasan yang parah dan terus-menerus terhadap masalah ini. Seiring waktu, itu dapat memperburuk gejala Anda dan memperburuk kondisi Anda.
Apa yang Harus Dilakukan
Ada banyak pilihan perawatan yang tersedia untuk masalah kecemasan seperti GAD yang tidak merusak secara fisik yang juga dapat memiliki efek jangka panjang. Pertama, Anda mungkin ingin mencari nasihat dari seorang profesional medis. Jika Anda tidak tahu harus mulai dari mana, dokter perawatan primer Anda dapat merujuk Anda ke seorang ahli terapi yang mengkhususkan diri dalam gangguan kecemasan .
Dalam terapi, Anda akan membahas gejala dan pemicu kecemasan Anda dan bekerja untuk mengidentifikasi solusi untuk masalah ini. Dari terapi perilaku kognitif hingga terapi dialektika , ada banyak metode yang tersedia untuk membantu Anda. Dalam beberapa kasus, dokter Anda mungkin merekomendasikan obat anti-kecemasan untuk membantu mengelola kekhawatiran dan stres Anda setiap hari. Bagi sebagian orang, obat hanyalah solusi jangka pendek saat Anda menjalani terapi, tetapi yang lain mungkin sedang menjalani pengobatan selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun.
Ini adalah keputusan yang Anda dan dokter Anda akan buat berdasarkan situasi unik Anda.
Satu Kata Dari
Nikotin dan zat lain, seperti alkohol, mungkin tampak seperti cara mudah untuk mengobati diri sendiri untuk kegelisahan. Tetapi masing-masing dapat memiliki konsekuensi kesehatan. Mendapatkan bantuan untuk kecemasan Anda adalah cara terbaik untuk mendapatkan bantuan.
Sumber:
> Kutlu MG, Parikh V, Gould TJ. Kecanduan nikotin dan Gangguan Jiwa. Tinjauan Internasional Neurobiologi . 2015; 124: 171-208. doi: 10.1016 / bs.irn.2015.08.004.