Mengobati Gangguan Kecemasan Sosial dengan Terapi Interpersonal
Terapi interpersonal (IPT) adalah program pengobatan 12 sampai 16 minggu yang awalnya dikembangkan untuk depresi . IPT diciptakan oleh Gerald Klerman dan Myrna Weissman pada tahun 1980-an. Perawatan ini sangat terstruktur dan berfokus pada konteks sosial gangguan dan peningkatan fungsi interpersonal.
Terapi interpersonal juga telah terbukti efektif dalam pengobatan gangguan makan dan gangguan bipolar .
Mengingat bahwa sepertiga pasien dengan gangguan kecemasan sosial (SAD) tidak menanggapi obat atau terapi kognitif-perilaku (CBT) , dan karena sifat interpersonal SAD, IPT sekarang dianggap sebagai alternatif pengobatan yang potensial.
Tahapan Terapi Interpersonal
IPT umumnya berkembang melalui tiga fase berbeda yang terdiri dari sesi perawatan mingguan.
- Tahap 1: Sesi 1 - 3
Selama fase 1, terapis Anda akan mengidentifikasi area interpersonal dalam hidup Anda yang membutuhkan perhatian. Ini termasuk inventaris yang mencantumkan semua hubungan kunci dalam hidup Anda, dan area utama kesulitan interpersonal, seperti menghindar secara sosial atau tidak tegas .
- Tahap 2: Sesi 4 - 14
Terapis Anda akan mengatasi masalah dalam hubungan Anda.
- Tahap 3: Sesi 15 - 16
Pada tahap terakhir, terapis Anda akan membahas dan meninjau kemajuan Anda dan mempersiapkan Anda untuk mengakhiri terapi.
Bidang Intervensi
Dalam model depresi IPT, empat bidang biasanya dibahas selama pengobatan: perselisihan interpersonal, transisi peran, kesedihan, dan defisit antarpribadi. Di bawah ini adalah aspek kunci dari setiap area.
- Interpersonal Disputes: Terapis Anda akan mengidentifikasi masalah dengan komunikasi dan mengajarkan Anda strategi pemecahan masalah untuk hubungan Anda.
- Peran Transisi: Terapis Anda akan membantu Anda menemukan solusi untuk mengatasi masalah dalam beradaptasi dengan keadaan baru.
- Kesedihan: Jika kesedihan karena kematian atau kehilangan lain telah memainkan peran dalam kesulitan Anda, itu akan dieksplorasi.
- Defisit Interpersonal: Terapis Anda akan membantu Anda mengidentifikasi masalah dengan cara Anda berhubungan dengan orang lain. Jika Anda tidak memiliki hubungan interpersonal dalam hidup Anda, terapis Anda akan menggunakan hubungan di antara Anda sebagai dasar untuk menjelajahi kesulitan, dan akan membantu Anda mempelajari cara mengembangkan hubungan baru.
Teknik Terapi Interpersonal
Banyak teknik IPT diadopsi dari terapi lain, seperti psikoanalitik psikoterapi dan CBT. Beberapa teknik yang digunakan oleh terapis IPT termasuk klarifikasi, mendengarkan suportif, bermain peran, analisis komunikasi, dan dorongan efek.
IPT dan Gangguan Kecemasan Sosial
Penelitian tentang penggunaan IPT dengan SAD masih dalam tahap awal. Dalam satu penelitian kecil dari 9 pasien dengan SAD, 78% dinilai memiliki banyak atau sangat banyak gejala membaik setelah pengobatan dengan IPT. Pasien juga memberi contoh konkret perubahan positif setelah terapi, seperti mencari pekerjaan baru, kembali ke sekolah, atau berkencan.
Dalam tinjauan kritis, IPT ditemukan menunjukkan hasil yang lebih baik untuk SAD daripada psikoterapi psikodinamik, tetapi hasil yang lebih rendah dibandingkan dengan CBT.
IPT untuk SAD bahkan telah dikirimkan melalui perangkat seluler (mIPT); Namun, temuan menunjukkan bahwa IPT yang disampaikan dalam format self-help semacam ini kurang efektif dibandingkan dengan mCBT.
Meskipun IPT tampak menjanjikan sebagai pengobatan untuk SAD, diperlukan lebih banyak penelitian. Secara khusus, para peneliti telah mencatat bahwa IPT mungkin memerlukan modifikasi lebih lanjut untuk membuatnya berlaku untuk gangguan kecemasan.
Apakah Anda menerima IPT untuk kecemasan sosial? Secara keseluruhan, tidak ada salahnya dan bahkan bisa membantu. Namun, tampaknya jika ditawarkan pilihan antara CBT atau IPT, mengingat bukti penelitian saat ini, Anda sebaiknya pergi ke rute CBT.
Sumber:
Dagoo J, Asplund RP, Bsenko HA, dkk. Terapi perilaku kognitif versus psikoterapi interpersonal untuk gangguan kecemasan sosial yang disampaikan melalui smartphone dan komputer: uji coba terkontrol secara acak. J Kecemasan Disord. 2014; 28 (4): 410-7.
Lipsitz JD, Markowitz JC, Cherry S, Fyer AJ. Uji coba terbuka psikoterapi interpersonal untuk pengobatan fobia sosial. American Journal of Psychiatry . 1999; 156: 1814-1816.
Markowitz JC, Lipsitz J, Milrod BL. Ulasan kritis hasil penelitian pada psikoterapi interpersonal untuk gangguan kecemasan. Depresi Kecemasan. 2014; 31 (4): 316-25.
Robertson M, Rushton P, Wurm C. Psikoterapi Interpersonal: Sebuah Tinjauan Umum . Diakses 26 Februari 2016.