Bagaimana Perilaku Impulsif dan Gangguan Stres Pascatrauma Sangat Terkait
Seberapa sering Anda tiba-tiba melakukan sesuatu tanpa (a) memikirkannya terlebih dahulu, (b) dapat mengendalikannya begitu dimulai, atau (c) mempertimbangkan apa yang mungkin terjadi sebagai akibatnya?
Itu perilaku impulsif. Jika Anda mengalami gangguan stres paska trauma (PTSD), Anda mungkin menyadari hubungan yang kuat antara kondisi Anda dan perilaku impulsif .
Sering kali, Anda melakukan sesuatu secara impulsif sebagai cara mencari kelegaan dari perasaan stres - misalnya, emosi yang menyakitkan.
Dan Anda bahkan merasa lebih baik dalam jangka pendek. Tapi jangka panjang, jika beberapa tindakan impulsif Anda memiliki konsekuensi serius dan Anda terus melakukannya, Anda mungkin menjadi lebih marah atau bahkan merugikan diri sendiri yang tidak dapat diurungkan.
Perilaku impulsif yang serius meliputi:
Semua perilaku ini lebih umum pada orang dengan PTSD.
PTSD dan Gangguan Makan
Gangguan makan umum terjadi di antara orang-orang yang pernah mengalami trauma. Jika Anda bergumul dengan gangguan makan, Anda mungkin berada di antara mereka. Pelecehan seksual anak-anak, khususnya, merupakan faktor risiko untuk mengembangkan gangguan makan.
Orang dengan PTSD tiga kali lebih mungkin dibandingkan yang lain untuk mengembangkan bulimia nervosa, sering disebut hanya "bulimia." Bulimia melibatkan serangan impulsif dari pesta makan yang tidak terkendali diikuti dengan muntah (biasa disebut binging dan pembersihan ) atau dengan olahraga berlebihan untuk membakar kalori ekstra.
Gangguan makan umum lainnya, anoreksia nervosa (biasanya disingkat menjadi "anoreksia"), juga memiliki perilaku impulsif. Anorexia adalah jenis kelaparan sehari-hari yang disengaja yang menghasilkan berat badan rendah yang abnormal dan menampilkan rasa takut yang intens untuk mendapatkan berat badan dan citra tubuh terdistorsi.
Orang dengan bulimia lebih mungkin dibandingkan orang dengan anoreksia memiliki PTSD.
PTSD dan Penyalahgunaan Zat
Orang-orang dengan PTSD lebih mungkin daripada yang lain mengalami masalah dengan perilaku impulsif serius yang terkait dengan penyalahgunaan alkohol dan / atau penyalahgunaan narkoba. Sebagai contoh, satu studi menemukan bahwa sekitar 31% orang dengan PTSD juga mengalami masalah penyalahgunaan narkoba, dan sekitar 40% orang dengan PTSD memiliki masalah dengan penyalahgunaan alkohol.
Ada sejumlah alasan mengapa PTSD dapat dihubungkan dengan penyalahgunaan zat. Teori umum adalah bahwa substansi digunakan untuk " mengobati diri sendiri " gejala PTSD yang intens dan menyedihkan. Misalnya, gejala hiperarius yang lebih parah pada seseorang, semakin besar kemungkinan dia akan menyalahgunakan alkohol sebagai cara mengurangi gejala-gejala tersebut.
PTSD dan Musnah yang Disengaja
Orang yang sengaja mencelakakan diri (melukai diri sendiri) secara impulsif menyebabkan kerusakan fisik langsung pada diri mereka sendiri, tetapi mereka tidak berusaha untuk mengakhiri hidup mereka. Perilaku merusak diri sendiri termasuk memotong dan membakar.
Banyak orang yang merugikan diri sendiri dengan PTSD dan orang lain yang menyakiti diri sendiri telah melalui peristiwa-peristiwa traumatis yang parah seperti pelecehan seksual atau fisik. Mereka dapat membahayakan diri sendiri untuk sementara waktu melepaskan pikiran atau kenangan yang mengganggu yang terkait dengan trauma mereka.
Orang lain dapat mencelakai diri sendiri sebagai cara untuk benar-benar merasakan sesuatu, atau menciptakan perasaan, dalam menghadapi mati rasa emosional yang sedang berlangsung.
PTSD dan Bunuh Diri
Orang dengan PTSD dan mereka yang pernah mengalami serangan fisik atau seksual memiliki risiko lebih tinggi melakukan bunuh diri secara impulsif. Alasan mengapa meliputi:
- Gejala-gejala PTSD dapat membuat seseorang merasa terus-menerus ketakutan dan terisolasi tanpa harapan untuk melarikan diri.
- Depresi umum terjadi pada orang-orang dengan PTSD.
Mendapatkan Bantuan untuk Perilaku Impulsif Serius
Jika Anda mencari jenis bantuan ini, Anda dapat memilih untuk menjelajahi sejumlah keterampilan koping yang berbeda. Mereka termasuk:
- Gangguan
- Mengganti perilaku impulsif dengan perilaku sehat yang melayani fungsi yang sama
- Mengidentifikasi konsekuensi negatif jangka panjang dari perilaku
- Mengubah konsekuensi dari suatu perilaku
Ada juga cara-cara berbeda untuk mengatasi pikiran-pikiran untuk bunuh diri .
Selain itu, mendapatkan perawatan untuk PTSD Anda mungkin termasuk membantu mengurangi risiko perilaku impulsif yang serius. Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang penyedia perawatan di daerah Anda yang mungkin menawarkan perawatan ini di UCompare HealthCare.
Sumber:
Brewerton, TD (2007). Gangguan makan, trauma, dan komorbiditas: Fokus pada PTSD. Gangguan Makan: The Journal of Treatment & Prevention, 15 , 285-304.
Gratz, KL (2003). Faktor risiko untuk dan fungsi yang disengaja merugikan diri sendiri: Tinjauan empiris dan konseptual. Psikologi Klinis: Sains dan Praktik, 10 , 192-205.
Kessler, RC, Sonnega, A., Bromet, E., Hughes, M., & Nelson, CB (1995). Gangguan stres pascatrauma dalam survei komorbiditas nasional. Arsip Psikiatri Umum, 52 , 1048-1060.
Tarrer, N., & Gregg, L. (2004). Bunuh diri risiko pada pasien PTSD sipil: Prediktor ide bunuh diri, perencanaan, dan upaya. Psikiatri Sosial dan Epidemiologi Psikiatri, 39 , 655-661.
MayoClinic.org. Anorexia nervosa: gambaran umum. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anorexia/home/ovc-20179508.