Apa itu Psychoeducation dan How Can It Help with Panic Disorder?
Apa itu Psychoeducation?
Psychoeducation adalah istilah klinis yang digunakan untuk menggambarkan komponen umum dari proses psikoterapi. Bagian penting dari perawatan ini termasuk memberikan pendidikan, kesadaran, dan dukungan kepada seseorang dengan gangguan kesehatan mental. Psychoeducation mencakup waktu ketika seorang terapis menyediakan sumber daya dan informasi untuk membantu klien lebih memahami kondisi kesehatan mentalnya.
Misalnya, seorang terapis dapat berbagi materi pendidikan, seperti brosur, buku, atau artikel yang memberi klien informasi terkini dan jelas tentang kondisinya.
Selain itu, psikoedukasi juga dapat mencakup memberi tahu klien tentang teknik koping dan pilihan perawatan untuk membantu mengelola gejala. Psikoedukasi sering menjadi bagian dari rencana perawatan multidimensi yang mencakup metode pengobatan tambahan. Pilihan pengobatan umum lainnya, seperti obat yang diresepkan, terapi kelompok, dan strategi self-help, juga sering menjadi bagian dari rencana perawatan umum untuk gangguan panik.
Bagaimana Bantuan Psychoeducation dengan Gangguan Kepanikan?
Sayangnya, ada banyak mispersepsi dan mitos umum tentang gangguan panik . Misalnya, keluarga dan teman yang bermaksud baik mungkin mengatakan kepada Anda bahwa orang-orang dengan gangguan panik hanya bereaksi berlebihan. Orang lain mungkin berbagi beberapa stigma tentang gangguan panik , percaya bahwa penyakit mental disebabkan oleh kelemahan pribadi atau didikan yang buruk.
Bahkan melakukan pencarian internet cepat pada gangguan panik dapat memunculkan artikel dan situs web yang tidak memberikan informasi yang paling akurat dan suara tentang kondisi ini.
Karena salah informasi, banyak penderita gangguan panik membawa keyakinan keliru tentang kondisi mereka. Psychoeducation bekerja untuk membantu orang melewati kebingungan atau keyakinan yang salah tentang gangguannya.
Ini memungkinkan orang merasa diberdayakan melalui pengetahuan tentang kondisinya. Psychoeducation dapat membantu dia dalam memahami gangguan panik, melepaskan rasa takut akan gejala, mendapatkan wawasan tentang pemicu pribadi, dan mendapatkan informasi tentang pilihan perawatan umum .
Selain itu, psikoedukasi dapat membantu dalam menumbuhkan kesadaran dan pemahaman untuk penderita gangguan panik yang dicintai. Misalnya, menjadi terdidik dan diberitahu tentang gangguan panik dapat membantu Anda menjelaskan kondisi Anda kepada orang lain. Mitra, pasangan, dan anggota keluarga dekat lainnya bahkan dapat mengambil bagian dalam sesi terapi psikoedukasi atau kelompok dukungan untuk menjadi lebih siap dalam menangani kondisi Anda, mengatasi stigma penyakit mental, dan membangun dukungan untuk pemulihan Anda. Psikedukasi dapat membantu menghilangkan beberapa ketakutan dan kesalahpahaman yang mungkin Anda dan orang yang Anda cintai tentang kondisi Anda.
Jenis Common Psychoeducation untuk Gangguan Panik:
Informasi tentang Penyebab dan Gejala Gangguan Panik
Psikoedukasi dapat membantu Anda mempelajari semua FAQ umum tentang gangguan panik. Banyak penderita panik memiliki pertanyaan dan kekhawatiran tentang gejala mereka. Melalui psikoedukasi, terapis Anda dapat membantu mengurangi kekhawatiran Anda dengan menjelaskan penyebab gangguan panik dan gejala Anda secara menyeluruh.
Misalnya, Anda mungkin merasa khawatir tentang beberapa gejala serangan panik Anda, seperti sesak napas, pusing, dan nyeri dada. Terapis Anda dapat menjelaskan kepada Anda mengapa gejala-gejala ini terjadi dan cara-cara yang mungkin dapat Anda atasi.
Memahami Pilihan Perawatan Gangguan Kepanikan
Tidak jarang merasa terintimidasi oleh sesi terapi pertama Anda . Terapis Anda kemungkinan besar akan mengantisipasi kekhawatiran Anda dan akan siap untuk membantu Anda memahami apa yang diharapkan dari proses terapi. Melalui psikoedukasi, dia juga akan memberi Anda informasi tentang bagaimana strategi yang dipelajari melalui terapi dapat membantu meringankan gejala Anda.
Dia mungkin juga memberi tahu Anda tentang pilihan pengobatan lain, seperti pengobatan dan terapi kelompok.
Kelompok terapi
Anda mungkin disarankan untuk menghadiri terapi kelompok sebagai bagian dari rencana perawatan komprehensif Anda. Terapi kelompok melibatkan pertemuan dengan terapis atau fasilitator kelompok bersama dengan orang lain yang berbagi dalam diagnosis yang sama atau serupa untuk bekerja menuju tujuan tertentu. Sebagai contoh, kelas terapi kelompok mungkin fokus pada membantu orang dengan kecemasan mengatasi gejala mereka. Kelompok-kelompok ini sering bertemu seminggu sekali atau dua minggu sekali untuk waktu yang terbatas.
Psikoedukasi sering merupakan komponen besar dari terapi kelompok. Anggota dapat berkumpul untuk mengajukan pertanyaan kepada fasilitator dan mendapatkan pengetahuan penting tentang kondisi mereka. Terapi kelompok dapat menjadi cara yang berharga bagi Anda untuk mendapatkan pemahaman yang lebih jelas tentang kondisi Anda, bagaimana dan mengapa keterampilan koping yang berbeda dapat menjadi efektif, dan apa yang harus diantisipasi ketika hidup dengan gangguan panik .
Terapi kelompok memiliki manfaat tambahan untuk menembus penghalang kesepian dan isolasi yang begitu banyak penderita panik dihadapi. Ini memungkinkan Anda untuk berbagi kemunduran, kemajuan, dan kesuksesan Anda dengan orang lain yang dapat berhubungan dengan pengalaman Anda. Terapi kelompok dapat memberi Anda kebutuhan psikoedukasi dan dukungan yang diperlukan untuk mengatasi gangguan panik.
Sumber:
Corey, MS, Corey, G., & Corey, C. (2013). Kelompok: Proses dan Praktik. Belmont, edisi ke-9, CA: Brooks / Cole.