Hubungan Antara Gangguan Panik, Kecemasan, dan IBS
Irritable Bowel Syndrome, atau hanya IBS, adalah jenis kondisi gastrointestinal yang mengganggu usus besar dan menyebabkan masalah pada sistem pencernaan. IBS diperkirakan mempengaruhi hampir 20% orang dewasa AS. Gejala-gejala IBS dapat bervariasi untuk orang yang berbeda. Beberapa gejala yang paling umum dari IBS meliputi:
- Sakit perut
- Sering sakit perut
- Kram
- Kembung dan gas yang berlebihan
- Sembelit, diare
- Perubahan fungsi usus, termasuk berfluktuasi antara sembelit dan diare
Meskipun IBS bukan penyakit yang mengancam jiwa, IBS sering berkembang menjadi kondisi kronis yang dapat sangat memengaruhi banyak aspek dalam kehidupan seseorang.
IBS dan Panic Disorder
Penelitian telah menunjukkan bahwa tingkat IBS tinggi di antara orang-orang yang didiagnosis dengan gangguan kecemasan dan / atau gangguan mood. Frekuensi gejala IBS telah ditemukan sangat tinggi untuk orang yang didiagnosis dengan gangguan panik. Sama seperti gangguan panik, IBS menimbulkan banyak gejala menyedihkan yang bisa memalukan dan sulit untuk dikelola.
Serangan panik berulang dan sering tak terduga adalah gejala utama gangguan panik. Mirip dengan IBS, serangan panik ditandai dengan banyak sensasi fisik yang tidak nyaman. Beberapa gejala serangan panik yang paling umum termasuk berkeringat, gemetar, nyeri dada , denyut jantung yang dipercepat, dan sesak napas.
Kedua kondisi juga berbagi banyak gejala yang sama, seperti kecemasan antisipatif dan perilaku penghindaran. Gejala-gejala dari kedua IBS dan gangguan panik dapat menjengkelkan, memalukan, dan sulit untuk dikelola.
Saat ini tidak jelas mengapa persentase signifikan penderita gangguan panik juga berjuang dengan gejala IBS.
Telah dihipotesiskan bahwa kedua kondisi dipicu oleh respons stres lawan atau terbang . Tanggapan melawan atau terbang diminta oleh sistem saraf simpatik , menyebabkan perubahan dalam tubuh untuk bersiap melawan atau lari dari ancaman yang dirasakan. Reaksi fisik yang umum termasuk berkeringat, denyut jantung yang cepat, dan perlambatan sistem pencernaan. Orang dengan gangguan panik dan IBS mungkin memiliki respons melawan atau terbang yang berlebihan, menyebabkan reaksi somatik yang kuat meskipun tidak ada bahaya.
Insiden IBS bahkan lebih tinggi bagi mereka yang didiagnosis dengan gangguan panik dengan agoraphobia. Orang dengan agoraphobia menampilkan banyak perilaku penghindaran di mana mereka menghindari tempat dan situasi yang mereka takuti akan memicu serangan panik. Telah dispekulasikan bahwa tingkat IBS yang lebih tinggi untuk penderita agoraphobia dapat sebagian karena perilaku tumpang tindih yang tumpang tindih, seperti mengkhawatirkan di mana menemukan kamar kecil, rasa malu yang terkait dengan gejala IBS, dan harus mengelola gejala gastrointestinal yang sulit.
Ada juga beberapa bukti bahwa makanan tertentu, zat dan pilihan gaya hidup menimbulkan gangguan panik dan gejala IBS. Pemicu diet umum untuk kedua kondisi termasuk kafein, alkohol, dan gula.
IBS dan gejala gangguan panik juga dapat memburuk karena stres kronis dan kebiasaan berpikir negatif.
Pilihan Perawatan untuk Kedua Kondisi
Sama seperti gangguan panik, saat ini tidak ada obat untuk IBS. Namun, baik gangguan panik dan IBS adalah kondisi yang dapat diobati. Banyak pilihan pengobatan umum untuk gangguan panik juga telah terbukti aman dan efektif mengobati IBS. Sebagai contoh, beberapa inhibitor reuptake serotonin selektif ( SSRI ) umumnya diresepkan untuk gangguan panik juga telah ditemukan untuk mengurangi gejala IBS. Di sisi lain, beberapa obat untuk gangguan panik dapat memperburuk gejala IBS, jadi penting bagi Anda untuk mendiskusikan gejala dan pilihan perawatan Anda dengan dokter Anda.
Psikoterapi juga merupakan pilihan pengobatan umum yang dapat membantu dengan gangguan panik dan IBS. Psikoterapi dapat membantu dengan teknik manajemen stres, karena tingkat stres yang tinggi sering memperparah kedua kondisi tersebut. Pergi ke terapi dapat membantu Anda mengatasi perasaan fisik dan emosional yang terkait dengan kedua gangguan tersebut. Selain itu, psikoterapi dapat membantu mengurangi gejala-gejala umum kondisi yang terjadi bersamaan, seperti depresi.
Penelitian telah menunjukkan bahwa terapi perilaku kognitif , khususnya, dapat menjadi jenis psikoterapi yang efektif bagi orang yang berjuang dengan baik IBS dan gangguan panik. CBT sering meliputi pendidikan, aktivitas desensitisasi , tugas pekerjaan rumah, dan teknik relaksasi untuk membantu mengelola kondisi Anda. Teknik CBT dapat membantu mengurangi gejala gangguan panik dan masalah pencernaan yang terkait dengan IBS.
Gejala-gejala IBS dapat sangat memengaruhi kualitas hidup seseorang. Memiliki kedua IBS dan gangguan panik bisa sangat sulit untuk ditangani. Namun, dengan mendapatkan bantuan profesional dan mengelola stres Anda, Anda dapat belajar untuk mengatasi kedua kondisi ini secara efektif.
Sumber:
Asosiasi Psikiatri Amerika. "Diagnostik dan Statistik Manual Gangguan Mental, edisi keempat, revisi teks" 2000 Washington, DC: Penulis.
Gros, DF, Antony, MM, McCabe, RE, Lydiard, RB "Investigasi Awal Efek Terapi Perilaku Kognitif untuk Gangguan Panik pada Distress Gastrointestinal pada Pasien dengan Gangguan Kepanikan dan Sindrom usus iritasi" Depresi dan Kecemasan, 2011, 28 , 1027–1033.
Gros, DF, Antony, MM, McCabe, RE, & Swinson RP. "Frekuensi dan Severity dari Gejala Irritable Bowel Syndrome Across the Anxiety Disorders and Depression" Journal of Anxiety Disorders, 2009, 23, 290-296.
Sugaya, N., Kaiya, H. Kumano, H., & Nomura, S. "Hubungan Antara Subtipe Sindrom Usus Irritable dan Keparahan Gejala Terkait dengan Gangguan Panik" Skandinavia Journal of Gastroenterology, 2008, 43, 675-681.