Merokok secara rahasia adalah perilaku yang menciptakan rasa sakit dan kesepian bagi perokok. Itu membuat kita merasa bersalah, lemah dan terjebak.
Kisah Karen akan beresonansi dengan siapa pun yang telah berjuang untuk menyembunyikan kebiasaan merokok mereka.
Terima kasih telah berbagi cerita Anda, Kay, dan selamat telah mengambil kembali hidup Anda.
Namaku Karen, tapi teman-temanku memanggilku Kay. Saya mulai merokok ketika saya berumur 14 tahun.
Saya sekarang 31.
Saya menyadari sekarang bahwa alasan saya merokok pada usia itu telah menjadi alasan mengapa saya masih merokok 16 tahun kemudian. Seolah-olah seluruh hidup saya sengaja dibangun di sekitar rokok. Mungkin itu.
Saya berhenti merokok pada 12 Juni. Hari ini adalah hari bebas rokok ke-5 saya.
Saya merasa seperti saya bangun dari semacam kabut. Saya memutuskan untuk memperkenalkan diri kepada kelompok pendukung berhenti merokok sementara saya masih berkabut, jadi saya tidak berbicara sendiri karena bersikap jujur kepada Anda.
Saya selalu bersembunyi di balik merokok, dalam satu atau lain cara.
Saya tidak ingin bersembunyi lagi. Saya ingin mengambil kekuatan kecanduan saya dengan mengatakan yang sebenarnya tentang saya. Jika Anda menyukai saya setelah membaca ini, itu luar biasa. Jika tidak, saya tidak menyalahkan Anda! Tapi saya harus jujur tentang monster yang saya telah menjadi .
Saya telah melakukan banyak hal busuk selama hubungan saya dengan nikotin, hal-hal yang memalukan, hal-hal yang tidak dapat saya tarik kembali.
Saya perlahan-lahan menyadari semua kebohongan yang saya katakan pada diri sendiri, dan percaya, hanya untuk bisa merokok. Ada begitu banyak hal yang menjadi fokus mengenai hubungan saya dengan merokok.
Yang paling menyedihkan adalah bahwa sepertinya "Pernikahan vs Capri 120" bisa menjadi judul yang menentukan untuk hidup saya 5 tahun terakhir.
Suami saya bukan perokok dan ketika kami bertemu, saya berhenti merokok selama satu tahun setelah merokok selama bertahun-tahun. Dia percaya aku bukan perokok saat kita bersama. Aku juga.
Saya bahkan tidak ingat mengapa saya mulai merokok lagi. Tetapi intinya adalah, saya melakukannya.
Dan saya melakukannya dengan penuh semangat.
Pada awal hubungan kami, suami saya menoleransi 1-2 batang rokok saya per hari, sementara saya menoleransi kebiasaan minumnya. Itu hampir merupakan kode tak tertulis di antara kami; Saya tidak berbicara tentang kebiasaan Anda dan Anda tidak berbicara tentang saya. Ketika saya mulai merokok lagi , saya memutuskan untuk mengendalikannya dan hanya akan merokok ketika saya minum alkohol . Karena saya jarang minum, ini adalah rencana yang sempurna.
Yah, tidak juga.
Saya perhatikan bahwa, perlahan-lahan, seiring berjalannya waktu, saya menuangkan lebih banyak lagi minuman di rumah - satu minuman yang lemah bagi saya sehingga saya akan minum sepanjang malam dan satu atau lebih minuman keras untuknya. Seiring waktu berlalu, saya sering mendapatkan suami saya disedot dan memberi saya izin untuk merokok hampir seluruh paket dalam 2 jam yang membuat suami saya pingsan.
Jika itu bukan kecanduan nikotin , aku tidak tahu apa itu.
Kekuatan Smokescreen
Saya tidak pernah melihatnya seperti yang baru saya gambarkan sampai beberapa minggu terakhir. Saya sangat buta terhadap manipulasi dan licik saya.
Jika Anda mengatakan kepada saya apa yang saya lakukan, saya akan berpikir Anda gila! Saya selalu menjadi orang yang "terlalu baik", tipe orang yang dapat Anda percayai, seorang teman. Dan itulah yang saya pikir.
Tetapi ketika asap itu mengering dari pikiran saya, itu memukul saya seperti satu ton batu bata. Ini menjadi sebuah penyataan tentang siapa saya menjadi, tipe istri dan ibu saya. Benar-benar egois dan setia pada kecanduan saya.
Saya membenci diri saya sendiri selama bertahun-tahun tetapi tidak berani membiarkan hal itu terlintas dalam pikiran saya terlalu lama ... jika tidak, saya harus melakukan sesuatu tentang hal itu.
Nikotin Mengontrol, Sedikit demi Sedikit
Kecanduan saya bertambah buruk dan menjadi semakin sulit untuk dikendalikan.
Selama beberapa tahun terakhir, saya menghabiskan semua energi yang saya rencanakan untuk merokok di sekitar suami saya. Saya pikir, karena saya sangat mencintainya, saya tidak harus menuduhnya kepadanya dan karena itu, kerahasiaan adalah suatu keharusan - karena cinta, tentu saja.
Sekarang saya menyadari bahwa diri pecandu saya egois dan termotivasi hanya oleh rokok. Ini semua tentang mencari cara untuk memberi makan kecanduan. Saya pikir merokok jauh dari suami saya adalah pengorbanan yang saya buat (lihat betapa bagusnya saya? Ha ha), tetapi sekarang saya melihatnya untuk apa itu sebenarnya - sebuah cara untuk mencegahnya memiliki pendapat tentang hal itu.
Ketika iklan berhenti merokok muncul di TV, saya menjadi orang yang paling banyak bicara di ruangan itu, dengan putus asa berusaha mencegah seseorang berkomentar tentang betapa buruknya merokok . Dengan putus asa berharap putraku tidak akan mengungkapkan pengetahuannya tentang merokokku. Saya tidak tahan untuk menjadi munafik dan setuju dengan iklan, dan kemudian menyelinap asap. Lebih baik tidak pernah membiarkan subjek muncul sama sekali.
Beban Berat Merokok dalam Rahasia
Suami saya dan saya berdua bekerja dari rumah, jadi kami bersama sepanjang hari. Saya akan sengaja bangun di hadapannya di pagi hari dan pergi tidur setelah dia di malam hari supaya saya bisa merokok. Aku benar-benar pemarah jika dia bangun di pagi hari sebelum aku bisa menyelundupkan rokok dan mandi sebelum dia bangun.
Saya akan menyelinap keluar di bawah terik panas dan hujan deras, lebih banyak daripada yang bisa saya hitung, untuk memenuhi kecanduan saya. Saya telah memalsukan sakit kepala sehingga saya bisa tinggal di rumah dari acara-acara yang akan menghalangi kemampuan saya untuk merokok setidaknya setiap jam. Saya memiliki ide-ide perjalanan yang membingungkan karena saya tahu kami akan bersama-sama terlalu banyak bagi saya untuk merokok dengan sukses dan tetap menyembunyikannya.
Saya selalu berlari ke toko untuk semua orang dengan alasan apa pun, untuk menyelinap ke pom bensin dan membeli rokok, lalu merokok dengan tenang selama beberapa menit. Saya telah menghindari teman-teman yang baik selama bertahun-tahun, karena saya tidak ingin kebiasaan merokok saya ditemukan.
Saya akan merasa lega ketika suami dan anak saya pergi jalan-jalan tanpa saya (atas desakan saya), hanya supaya saya bisa merokok "dalam damai". Mereka mengira saya menginginkan Alone Time, tetapi yang sebenarnya saya inginkan adalah menyendiri dengan rokok saya. Tapi setelah rokok saya mati, saya ingin bersama mereka lagi. Dan mereka tidak ada di sana. Yah, setidaknya aku bisa merokok yang lain ... lalu yang lain ... lalu yang lain ...
"Jam berapa kamu akan pulang? Dalam 15 menit?" ... Saya bisa merokok tiga lagi sebelum mereka pulang ...
Merokok saya telah menciptakan celah besar yang bahkan tidak disadari suami saya. Dia memberitahu orang-orang bahwa kita tidak merokok. Entah aku sangat pandai menyembunyikan ini atau dia benar-benar tidak ingin tahu, karena itu harus jelas, bukan? Lima hari yang lalu saya tidak berpikir demikian. Hari ini saya tidak begitu yakin.
Apa yang dia tidak tahu adalah aku bersembunyi darinya. Dia tidak tahu saya melihat melalui jendela rumah saya untuk melihat di mana dia sebelum masuk. Jika saya bisa melihatnya melalui jendela, saya akan menggunakan pintu lain untuk masuk karena saya tidak ingin dia mendekati saya dan mencium bau rokok.
Jadi, sebelum saya masuk ke rumah, saya akan pergi ke kebun (jika saya belum ada) dan memetik rosemary, basil, atau ramuan pedas. Saya akan menggosok mereka di jari-jari saya dan mengunyahnya. Kemudian, ketika pantai sudah jelas, saya akan masuk ke rumah dan langsung menuju ke kamar mandi untuk sesi menggosok gigi, obat kumur, dan pencucian tangan / wajah yang panik. Saya akan menggunakan lotion terakhir dan menggosok sedikit di rambut saya. Hanya dengan begitu aku akan merasa agak aman. Saya akhirnya merasa seperti saya bisa duduk di samping suami atau anak saya untuk sementara dan baik-baik saja.
Tapi kemudian, mau tidak mau, saya mau rokok lagi .
Siklus Nikotin Kecanduan yang Tidak Pernah Berakhir
Dan dengan demikian lingkaran berputar dan berputar. Selama 16 tahun terakhir, saya telah hidup seperti seseorang yang bahkan tidak saya kenal. Dan itu semakin buruk. Setiap kali saya merokok, saya akan merasa sangat bersalah.
Saya baru mulai menyadari apa yang hidup dengan saya pasti seperti untuk keluarga saya - terus-menerus terganggu, menghabiskan sebagian besar waktu saya berlarian, memastikan bahwa mereka sudah menetap, melayani setiap keinginan mereka karena jika mereka terlibat dalam sesuatu yang lain, Saya bisa keluar, berpikir bahwa pasti mereka tidak akan mencari saya jika semua kebutuhan mereka terpenuhi?
Suami saya dan saya memutuskan lebih dari sebulan yang lalu bahwa dia akan pergi selama beberapa minggu untuk mulai membangun rumah impian kami di luar negara bagian, di dekat orang tuanya (yang merokok). Saya pikir saya benar-benar beruntung. Kebanyakan setiap pikiran yang berpusat di sekitar pindah tahun depan melibatkan adegan dengan saya dan orang tuanya di luar di dek merokok bersama. Dia pergi selama beberapa minggu di mana saya bisa merokok tanpa "risiko" terdengar hebat. Anak saya dan saya akan tiba pada bulan Juli untuk menghabiskan musim panas di sana dan kemudian kami semua akan kembali ke rumah.
Karena saya memiliki begitu banyak waktu sendirian, saya memiliki banyak hal untuk dipikirkan. Saya merenungkan kegilaan yang telah menjadi kehidupan sehari-hari saya. Saya bahkan tidak lagi memiliki kehidupan, sungguh. Saya tinggal di penjara yang dipaksakan sendiri. Saya berdua tahanan dan sipir penjara, karena saya satu-satunya yang memegang kunci untuk membiarkan saya keluar.
Tiba-tiba, menjadi jelas bagi saya dan saya membuat keputusan terbesar dalam hidup saya. Saya memutuskan untuk berhenti merokok .
Saya memutuskan untuk berhenti dari kegilaan dan kekacauan. Saya memutuskan untuk melihat kecanduan saya di wajah dan mengatakan TIDAK LEBIH BANYAK! Saya tidak ingin putra kami merokok. Saya ingin dekat dengan keluarga saya. Saya tidak ingin membebani keluarga saya dengan biaya dan rasa sakit karena penyakit yang berhubungan dengan merokok (seperti ayah saya).
Saya ingin dapat bergaul dengan teman-teman saya yang tidak merokok, saya ingin menantikan perjalanan dan menghabiskan waktu bersama suami saya. Saya tidak ingin menjadwalkan waktu saya merokok. Saya ingin bebas dari larangan merokok atas saya.
Saya Memilih Sehari untuk Berhenti
Seorang teman menyarankan untuk membuat tanggal berhenti . Aku melakukannya. Saya mulai terobsesi dengan tanggal berhenti saya. Saya meminta semua orang yang dapat saya pikirkan untuk meminta nasihat. Saya menelepon 1-800-no-butts. Itu setelah jam kerja dan saya mendengarkan setiap informasi yang tersedia yang dapat mereka berikan di mesin penjawab mereka. Saya membaca artikel tentang berhenti merokok di .com . Situs ini menginspirasi saya. Saya akhirnya merasa seperti saya bisa melakukannya. Saya memutuskan untuk melakukannya. Saya meminta bantuan ibu saya. Saya meminta bantuan saudara perempuan saya. Saya meminta bantuan putra saya.
Sementara itu, suami saya tidak tahu apa-apa tentang merokok saya, apalagi saya mengundurkannya. Dia tidak tahu bagaimana aku menangis sampai tertidur karena menjadi istri yang mengerikan. Dia tidak tahu bagaimana aku berharap bisa mengambil kembali setiap saat aku merokok, hanya untuk menghabiskan waktu bersamanya karena aku sangat merindukannya. Dia tidak tahu bahwa saya adalah seorang yang egois, orang yang manipulatif, atau betapa menyesalnya saya bahwa saya tidak menyadari siapa saya menjadi atau apa yang kecanduan ini lakukan kepada kita.
Saya akan berani dan mengulurkan tangan kepada Anda melalui cerita saya, karena saya sangat lelah. Saya lelah menyimpan rahasia, saya lelah mendorong orang pergi, saya lelah karena malu, dan saya lelah minta maaf. Aku lelah bersembunyi dan menjadi seseorang yang bukan aku.
Ini hari kelima sejak saya berhenti . Saya tidak akan merokok hari ini. Saya tidak akan menjadi orang yang saya benci.
Saya memiliki tekad yang kuat dan kesabaran yang tidak terbatas untuk tetap bebas dari merokok. Saya akan naik di atas asap. Saya mulai merasa baik tentang diri saya lagi.
Penarikan nikotin dari 5 hari terakhir telah secara fisik sulit: Mual, berkeringat, sakit kepala, dan perasaan hampa.
Tetapi ada kebenaran.
Itulah yang saya miliki dan itulah yang membuat saya terus berjalan.
Terima kasih telah mengizinkan saya berbagi rahasia yang mengerikan dengan Anda. Sangat membantu bagi saya untuk melihat diri saya dengan jujur. Saya sudah lama tidak melakukannya. Terima kasih telah hadir dan membiarkan saya menjangkau.
~ Kay ~
Lebih banyak cerita berhenti dari perokok lemari:
Kebebasan Setelah 40 Tahun - Kisah Nenejune
Kehidupan Ganda dari Perokok Rahasia - Kisah Nope55
Saya Selalu Merokok Secara Rahasia - Kisah Michelle