Anxiety Disorder Diagnosis
Kebanyakan orang merasakan sejumlah stres dan kecemasan dalam hidup mereka. Ini bukanlah hal yang buruk. Dalam banyak situasi, merasakan tingkat stres dan kecemasan tertentu dapat membantu meningkatkan kinerja Anda dalam konteks tertentu. Misalnya, seseorang mungkin mengalami tingkat kecemasan pada hari-hari menjelang pidato publik, perkawinan, atau peristiwa kehidupan besar lainnya.
Dalam banyak situasi, sedikit stres dan kekhawatiran dapat diharapkan dan dianggap sebagai reaksi normal. Ketika berhadapan dengan proyek yang akan datang di tempat kerja, peristiwa penting, atau bahkan kencan buta, kebanyakan orang akan mengalami rasa gugup dan ketegangan ekstra. Namun, kegelisahan dan kecemasan yang gigih dan kuat mungkin menjadi perhatian yang jauh lebih besar. Kecemasan dan perasaan panik yang bertahan lama setelah stres telah berlalu, atau yang terjadi tanpa alasan yang jelas, dapat menunjukkan bahwa Anda sedang berjuang dengan gangguan kecemasan .
Gangguan Panik
Merasa panik tidak selalu berarti Anda memiliki gangguan panik. Perasaan panik dan kecemasan dapat bervariasi dari orang ke orang. Agar tanda-tanda ini dianggap sebagai serangan panik, Anda harus mengalami setidaknya empat gejala fisik, mental, dan emosional berikut ini:
- Sensasi kebas atau kesemutan
- Denyut jantung dipercepat
- Gemetar dan gemetar
- Sakit dada
- Keringat berlebih
- Sesak napas
- Mual atau sakit perut
- Merasa pusing, pusing, goyah atau pingsan
- Depersonalisasi dan derealisasi
- Takut kehilangan kendali
- Menggigil atau hot flushes
- Takut mati
Serangan panik adalah fitur utama gangguan panik. Serangan yang terkait dengan kondisi ini terjadi tiba-tiba tanpa peringatan atau pemicu apa pun.
Mereka muncul entah dari mana, biasanya mencapai puncak dalam 10 menit pertama dan kemudian secara bertahap mereda.
Generalized Anxiety Disorder
GAD ditandai dengan kecemasan tanpa henti yang terjadi tanpa alasan yang diketahui. Gejala khawatir dan gugup bertahan selama enam bulan atau lebih lama. Perasaan lelah dan mudah tersinggung, kesulitan berkonsentrasi, dan masalah tidur adalah masalah umum bagi orang yang hidup dengan GAD.
Fobia Spesifik
Fobia melibatkan rasa takut terhadap objek, tempat, atau situasi tertentu. Perasaan takut yang dialami orang itu berlebihan — di luar bagaimana sebagian besar orang akan bereaksi dan lebih besar daripada ancaman bahaya yang sebenarnya. Banyak fobia spesifik memiliki nama mereka sendiri. Misalnya, rasa takut terbang dikenal sebagai aerophobia dan rasa takut laba-laba disebut arachnophobia. Ketika menghadapi fobianya, seseorang mungkin menyadari bahwa ketakutannya tidak masuk akal. Namun, ia masih akan menampilkan reaksi ekstrim dan bahkan berpotensi mengalami serangan panik.
Gangguan Kecemasan Sosial
SAD melibatkan rasa takut dihakimi oleh orang lain dalam situasi sosial. Secara khusus, orang tersebut percaya dia sedang dievaluasi negatif oleh orang lain. Berpikir tentang dianggap buruk oleh orang lain hanya membuat orang itu menunjukkan perilaku yang lebih tidak nyaman, seperti gemetar, berkeringat, gemetar, atau memerah.
Orang-orang dengan SAD sering menjauhi acara-acara sosial atau situasi-situasi di mana orang tersebut mungkin terpapar pada pengamatan orang lain.
Agoraphobia
Sering terjadi dengan gangguan panik, agoraphobia memerlukan rasa takut memiliki serangan panik di tempat atau situasi yang orang mungkin menemukan memalukan atau menantang secara sosial untuk melarikan diri dari. Untuk menyelamatkan wajah atau merasa lebih aman, banyak agoraphobics menunjukkan perilaku penghindaran. Penghindaran umum termasuk area ramai, ruang terbuka, dan kendaraan transportasi. Dalam beberapa kasus ekstrem, orang itu sangat ketakutan sehingga dia menjadi homebound dengan agoraphobia .
Menemukan Diagnosis Anda
Carilah bantuan profesional jika Anda mengalami perasaan stres, khawatir, takut, atau kecemasan yang berkelanjutan.
Hanya dokter atau spesialis kesehatan mental yang berkualitas yang dapat menentukan diagnosis yang akurat. Setelah didiagnosis, dokter Anda akan meninjau opsi perawatan Anda. Perawatan umum untuk gangguan kecemasan termasuk obat yang diresepkan, psikoterapi dan strategi self-help. Pilihan dan hasil perawatan dapat bervariasi tergantung pada gejala, sumber daya, dan tingkat komitmen Anda. Melalui perawatan lanjutan dan tindak lanjut, orang dengan gangguan kecemasan dapat berharap untuk meningkatkan kendali mereka atas gejala mereka.
> Sumber:
> American Psychiatric Association (2013). Diagnostik dan Statistik Manual Gangguan Mental (edisi ke-5). Washington DC.