Remaja dan Kecemasan
Gangguan panik adalah gangguan kecemasan yang biasanya menyerang pada masa remaja akhir atau awal masa dewasa. Meskipun gangguan panik sering dimulai antara usia 15 dan 35, masih mungkin untuk mengembangkan kondisi ini di masa kanak-kanak atau awal masa remaja.
Gangguan Panik dan Remaja
Gejala gangguan panik pada remaja sangat mirip dengan pengalaman penderita dewasa.
Gejala utama gangguan panik adalah pengalaman serangan panik berulang. Serangan-serangan ini sering terjadi secara tidak terduga dan ditandai oleh ketakutan, kegelisahan, dan ketakutan yang ekstrim.
Serangan panik biasanya dirasakan melalui campuran gejala fisik, mental, dan emosional. Serangan-serangan ini biasanya terjadi di luar biru dan disertai oleh empat atau lebih dari gejala berikut:
- Denyut jantung dipercepat
- Keringat berlebih
- Gemetar atau gemetar
- Sesak napas
- Merasa tersedak
- Sakit dada
- Mual atau sakit perut
- Merasa pusing, goyah, pusing, atau pingsan
- Derealisasi atau depersonalisasi
- Takut kehilangan kontrol atau menjadi gila
- Takut mati
- Perasaan mati rasa atau kesemutan
- Menggigil atau hot flushes
Serangan panik dapat bervariasi dalam hal gejala, intensitas, dan durasi. Paling terakhir hanya dalam jangka waktu singkat, mencapai puncak dalam 10 menit. Namun serangan panik dapat terus mempengaruhi seorang remaja lama setelah itu berakhir, menyebabkan kegelisahan dan kecemasan tinggi setelah serangan itu mereda.
Mengalami serangan panik bisa menjadi pengalaman yang menakutkan bagi seorang remaja. Mirip dengan orang dewasa dengan gangguan panik, remaja yang mengalami serangan panik rentan untuk mengembangkan perilaku penghindaran. Ketika ini terjadi, remaja mulai menjauh dari situasi, tempat, dan peristiwa yang ia yakini dapat memicu serangan panik.
Dia mungkin, misalnya, mulai menghindari orang banyak — seperti di majelis sekolah atau kafetaria. Dia mungkin juga menjadi takut dalam mobil atau bentuk transportasi lainnya, dan merasa takut untuk meninggalkan tempat yang dianggap aman, seperti rumah.
Berulang kali menghindari situasi yang dapat memicu serangan panik adalah kondisi yang dikenal sebagai agoraphobia . Meskipun lebih mungkin terjadi di masa dewasa, agoraphobia dapat berkembang selama masa remaja. Sekitar sepertiga dari mereka dengan gangguan panik juga akan mengalami agoraphobia. Kondisi ini berpotensi menjadi melemahkan, menyebabkan remaja harus tinggal di rumah dengan agoraphobia .
Pilihan pengobatan
Jika tidak ditangani, gangguan panik dapat berdampak negatif pada kehidupan remaja dan berpotensi menyebabkan masalah dengan sekolah, hubungan, dan harga diri. Hanya dokter atau profesional yang memenuhi syarat yang dapat mendiagnosis seorang remaja dengan gangguan panik. Seorang dokter juga dapat mengesampingkan kemungkinan penyebab medis untuk serangan panik dan menentukan apakah ada kondisi yang terjadi bersamaan, seperti depresi .
Untungnya, pilihan pengobatan yang aman dan efektif tersedia untuk membantu remaja dengan gangguan panik. Beberapa pilihan pengobatan yang paling umum termasuk psikoterapi , obat-obatan , dan strategi self-help. Hasil pengobatan seringkali paling baik ketika menggunakan kombinasi dari pilihan ini dan menindaklanjuti dengan rekomendasi pengobatan.
Melalui psikoterapi, seorang remaja dapat bertemu dengan seorang profesional yang memperlakukan gangguan panik untuk bekerja melalui emosi yang mendalam dan mengembangkan strategi mengatasi. Berbagai jenis psikoterapi mungkin tersedia — yang paling umum adalah terapi perilaku kognitif ( CBT ), yang berpusat pada membantu remaja mengembangkan cara berpikir dan berperilaku yang lebih sehat.
Psikoterapi keluarga mungkin diperlukan untuk membantu dalam membangun hubungan yang mendukung antara remaja dan seluruh keluarga. Terapi kelompok mungkin juga tersedia, di mana remaja akan dapat bekerja melalui isu-isu bersama rekan-rekan yang juga berjuang dengan masalah serupa.
Gangguan panik dapat dialami terus-menerus sepanjang umur seseorang. Misalnya, seorang remaja mungkin mengalami serangan panik yang sering dan tak terduga selama beberapa bulan, diikuti oleh bertahun-tahun di mana mereka tidak menderita gejala apa pun. Terlepas dari apakah gangguan panik dialami dalam waktu singkat atau sepanjang hidup seseorang, itu tidak harus tidak terkendali. Semakin cepat seorang remaja mendapatkan bantuan yang dibutuhkannya, semakin cepat mereka akan berada di jalan menuju pemulihan.