Sejumlah kecemasan adalah bagian normal dari perkembangan sehat anak. Kecemasan pemisahan yang singkat, ketakutan gelap, orang asing, suara keras atau badai adalah kekhawatiran umum yang mungkin dialami anak-anak ketika mereka tumbuh dan dewasa.
Pubertas dapat mendatangkan stressor tambahan dan perasaan kesadaran diri yang menambah kecemasan. Anak-anak dengan ADHD mungkin memiliki waktu yang sangat sulit.
Frustasi dan kesulitan berulang dalam hubungan sosial dan kinerja sekolah dapat menyebabkan meningkatnya kecemasan tentang rasa malu di depan teman sebaya, serta kekhawatiran tentang mengecewakan orang tua atau guru. Meskipun semua perasaan ini normal, jika perasaan itu tidak mereda seiring waktu dan malah meningkat atau mulai mengganggu kegiatan sehari-hari anak, mungkin ada lebih banyak kekhawatiran.
Sekitar 5% hingga 10% anak-anak dalam populasi umum bergumul dengan gangguan kecemasan . Di antara anak-anak dengan ADHD, angka ini tampaknya lebih besar. Langkah pertama dalam membantu seorang anak mengelola dan mengatasi kecemasan adalah mengenali hal itu, dan terkadang hal ini bisa sulit. Anak-anak yang cemas juga bisa agak pendiam, pemalu, berhati-hati, dan menarik diri. Mereka mungkin sangat patuh dan bersemangat untuk menyenangkan orang dewasa. Di sisi lain, seorang anak yang cemas bisa "bertindak" dengan tantrum , tangisan, penghindaran, dan ketidaktaatan. Perilaku ini dapat disalahartikan sebagai oposisi dan "sulit" ketika mereka benar-benar terkait kecemasan.
Sebagai orang tua, penting untuk menyadari beberapa cara kecemasan yang parah dapat muncul pada anak-anak. Dengan kesadaran yang meningkat, Anda akan dapat campur tangan lebih awal dan mendapatkan bantuan.
Kecemasan akan perpisahan
Anak-anak dengan kecemasan perpisahan mengalami ketakutan yang berlebihan untuk dipisahkan dari rumah dan orang tua mereka, pengasuh, atau kepada siapa pun anak yang dilampirkan.
Anak itu dapat mengembangkan kecemasan yang terus-menerus hingga menjadi panik, menolak untuk pergi ke sekolah, membuat tantrum besar, dan berpegang teguh pada orang tua. Dia mungkin takut terpisah bahkan untuk waktu yang singkat.
Hanya antisipasi perpisahan dapat membawa pada stres ekstrim dan perasaan mentah dari kerentanan. Seringkali sulit bagi anak-anak ini untuk tidur sendirian karena pemisahan yang terjadi selama jam malam. Anak-anak ini mungkin mengalami mimpi buruk berulang dan sering mengeluhkan gejala fisik seperti sakit kepala atau sakit perut akibat kecemasan.
Kecemasan Generalized
Anak-anak dengan kecemasan umum mengalami kecemasan dan ketakutan yang berlebihan dan tidak realistis tentang hal-hal sehari-hari. Mereka sering mengantisipasi bencana. Ketegangan dan stres yang kronis dan melemahkan, mempengaruhi berbagai bidang kehidupan anak. Melewati hari itu bisa menjadi perjuangan.
Meskipun anak itu mungkin menyadari bahwa kecemasannya dibesar-besarkan, ia masih memiliki kesulitan besar dalam mengendalikan dan mengelolanya. Mungkin juga ada kegelisahan; kesulitan berkonsentrasi (bahkan saat-saat ketika pikiran anak menjadi kosong); sifat lekas marah; kegelisahan; ketegangan otot; kelelahan; kesulitan menelan; kebutuhan sering buang air kecil; sakit perut; dan kesulitan tidur yang berhubungan dengan kecemasan.
Anak mungkin mudah terkejut dan tidak bisa bersantai.
Phobia
Anak-anak juga dapat mengembangkan fobia atau ketakutan yang persisten, irasional dan ekstrim tentang suatu hal atau situasi tertentu. Kecemasan ini menyebabkan si anak terhindar dari objek, aktivitas, atau situasi dengan segala cara. Jika tidak bisa dihindari, itu menyakitkan bertahan.
Fobia spesifik menghasilkan tekanan internal yang menakutkan - perasaan bahaya atau kiamat yang akan segera terjadi; kebutuhan untuk melarikan diri; palpitasi jantung; berkeringat; gemetaran; sesak napas atau bahkan perasaan tertahan seolah-olah seseorang tidak bisa bernapas; sakit dada; pusing; takut kehilangan kendali dan "menjadi gila" atau mati.
Anak-anak dengan fobia sosial (juga disebut kecemasan sosial ) khawatir diteliti dan dinilai negatif. Mereka takut malu dan menggoda dalam situasi sosial. Di sekolah, mereka mungkin mengalami kesulitan besar untuk menjawab pertanyaan di kelas, membaca dengan suara keras, memulai percakapan, berbicara dengan orang asing, dan menghadiri kegiatan sosial. Mereka merasa tidak berdaya dalam mengendalikan kecemasan dan cenderung memiliki sedikit hubungan sosial, yang mengakibatkan lebih banyak isolasi, kesepian, dan perasaan yang berbeda.
Serangan Panik
Ketika seorang anak mengalami serangan panik, dia mengalami periode ketakutan yang intens yang dimulai tiba-tiba dan dapat meningkat ke titik pikiran menakutkan dari azab yang akan datang ketika tidak ada bahaya nyata. Serangan itu tidak terduga (dan bahkan bisa terjadi saat tidur) dan berulang. Mereka begitu kuat sehingga anak tidak hanya mulai panik selama serangan, tetapi menjadi sibuk dengan antisipasi serangan yang ditakuti.
Selain rasa takut yang luar biasa bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi, anak itu juga bisa mengalami sesak nafas; sensasi tercekik atau menyesakkan; detak jantung berdebar; sakit dada; mual; lightheadedness; gemetar dan gemetar; dan takut kehilangan pikiran.
Jika Anda memiliki kekhawatiran atau pertanyaan tentang kemungkinan gejala kecemasan pada anak Anda, pastikan untuk berbicara dengan dokter anak Anda atau ahli kesehatan mental. Intervensi dan pengobatan dini dapat membuat perbedaan dunia untuk anak Anda dan dapat mencegah komplikasi lebih lanjut di sekitar kecemasan.
Sumber:
American Academy of Child and Adolescent Psychiatry. Berlatih Parameter untuk Penilaian dan Perawatan Anak dan Remaja dengan Gangguan Kecemasan . Selai. Acad. Anak Remaja. Psikiatri, 46: 2, Februari 2007.
Gangguan Kecemasan Asosiasi Amerika. Memahami Kecemasan. ADAA.org
Thomas E. Brown, PhD. Attention Deficit Disorder: Pikiran yang Tidak Fokus pada Anak dan Dewasa. Universitas Yale Press. 2005.