Harap dicatat bahwa Asap Jauh, produk Kerri menyebutkan di bawah ini tidak terbukti oleh FDA sebagai bantuan berhenti. Pemikiran Kerri tentang cara kerjanya adalah subyektif dan tidak boleh ditafsirkan sebagai pengesahan produk obat herbal ini dengan cara apa pun.
Dari Kerri:
Namaku Kerri. Saya dan saya telah menjadi pecandu nikotin selama lebih dari separuh hidup saya.
Saya berumur 13 tahun ketika saya mengisap rokok pertama saya.
Teman-temanku berubah menjadi hijau; Saya pandai dalam hal itu. Pada pukul 15, saya menggunakan uang makan siang saya untuk membeli rokok. Pada saat ini, saya tidak memiliki "alarm asap" internal. Saya belum menjadi budak, oh tidak, yang terbaik belum datang.
Anda tidak bisa memberi tahu saya apa yang akan terjadi pada saya ketika saya tua - atau bahkan apa yang bisa terjadi pada saya hanya dengan merokok sebentar. Saya seorang remaja, dan yang keren di situ. Kupu-kupu sosial lama yang biasa - lihat saya di SMOKING SQUARE - area khusus untuk perokok. Seberapa kerennya aku?
Empat belas tahun kemudian, sebuah kunjungan ke sekolah menengahku mengungkapkan sebuah taman di mana alun-alun dulu berada. Betapa ironisnya kehidupan sekarang dibudidayakan di tempat di mana kebiasaan fatal saya dimulai.
Pertama kali saya mencoba berhenti merokok adalah pertama kalinya saya menyadari bahwa saya adalah seorang pecandu. Saya berumur 19 tahun. Saya berada di negara bagian lain untuk menjadi pengasuh yang tinggal di rumah. Saya akhirnya membutuhkan patch . Setelah beberapa bulan, saya pulang ke rumah dan merokok.
Lain kali saya berusia 21 dan hamil. Butuh waktu 6 bulan untuk menurunkannya, dan itu hanya karena rasa malu. Saya tidak bisa lagi menyembunyikan kehamilan saya. Saya sangat jijik dengan diri saya mengingat hal ini, dan lebih buruk lagi mengakuinya.
Ketika anak saya berumur 4 bulan, saya mengambilnya lagi. Old Faithful. Kegagalan ini berlangsung 5 tahun.
Saya merokok sementara saya menyaksikan kakek saya meninggal karena kanker paru-paru. Dia telah berhenti 25 tahun lalu. Saya merokok satu bungkus sehari selama 5 tahun itu.
Saya hamil secara tidak terduga, dan terhipnotis untuk berhenti merokok . Saya kehilangan bayi pada 6 minggu, dan menghibur diri dengan rokok. Saya hamil di bulan berikutnya, dan berhenti pada hari itu, menggunakan permen nikotin untuk membuat saya melewati masa-masa sulit. Saya punya satu atau dua di bulan-bulan awal sampai saya tidak punya lagi. Aku bahkan tidak ingat kapan terakhirku. Itu berhenti menempel selama 19 bulan. Saya tidak berpikir saya perlu menjelaskan apa yang terjadi. Itu alasan yang sama bagi kita semua, bahkan jika itu cerita yang berbeda. Sederhananya, saya biarkan berpikir junkie menang.
Saya berhasil membiarkan 2 tahun berlalu. Saya akan berhenti pada 8 Juni 2002 - liburan saya. Hari itu datang dan pergi. "Aku punya banyak waktu di tanganku."
Saya mengatakan saya akan berhenti pada hari ulang tahun saya yang ke-30. Sungguh tonggak yang luar biasa, dan hadiah ulang tahun yang lebih besar. Hari itu datang dan pergi.
Lalu aku berkata aku akan berhenti pada ulang tahunku yang ke-31 - 13 Desember yang lalu. Sementara itu, saya hidup dengan alarm asap. Aku tidak bisa pergi ke pantai bersama anak-anak karena aku tidak bisa pergi selama itu tanpa rokok. Saya punya tugas untuk dijalankan ... bisakah saya membawa anak-anak? Saya akan menghitung jumlah waktu yang saya habiskan untuk menjawab pertanyaan itu.
Satu-satunya cara saya bisa keluar untuk jangka waktu yang lama adalah dengan orang dewasa lain sehingga saya bisa "pergi ke kamar mandi" atau "mulai mobil". Saya tidak bisa menonton film 3 jam. Saya akan menunggu untuk keluar di video sehingga saya bisa berhenti untuk merokok.
Saya tahu saya adalah seorang budak. Aku tahu betapa menyedihkannya itu. Apa yang saya pikir saya tahu adalah betapa saya hilang. Saya tidak tahu berapa banyak sampai saya berhenti. Saya menyedihkan di luar semua imajinasi.
Persiapkan diri Anda untuk visual yang asinine - Saya tinggal di Maine; itu 19 Desember 2003. Cuaca hujan es dan beku. Aku berada di luar dengan celana panjang, celana keringat, sepatu bot ke lututku, kaos oblong, turtleneck, sweatshirt, sweater, jaket panjang, sarung tangan di satu tangan, dan topi jester berbulu besar.
Butuh 15 menit hanya untuk bersiap-siap keluar.
Sekarang di sinilah saya, duduk di luar, melindungi asap tercinta saya dari elemen-elemen. Ketika saya kembali 5 menit kemudian, basah kuyup, saya melihat ke arah suami saya, yang menatap saya ketika saya bangun. Aku menatap diriku melalui matanya dan berkata, "Tolong pergi ke smoke-away.com. Aku akan ganti dan dapatkan kartu kreditku. Aku sudah selesai."
Saya tidak menetapkan tanggal berhenti - saya benar-benar tidak memikirkannya. Saya hanya berkata, "Saya akan berhenti ketika barang-barang masuk." Tapi tetap saja, bahkan dengan rasa jijik saya, menjadi pecandu nikotin, saya memilih metode pengiriman yang paling lambat, yang saya pikir adalah "nenek saya akan membawanya ke pintu Anda."
Saya mendapat paket pada tanggal 4 Januari. Pada tanggal 5, saya menelepon dokter saya untuk memastikan aman (tidak disetujui FDA). Pada tanggal 6, saya mengambil dosis hari pertama dan masih merokok. Saya sangat skeptis bahwa ini akan berhasil. Instruksi mengatakan untuk tidak merokok dan saya melakukannya. Saya sangat yakin saya akan menguangkan uang jaminan kembali.
Pada tanggal 7, saya punya rokok pertama saya hari itu di mobil saya dalam perjalanan menuju kantor, seperti biasa. Saya melemparkannya setelah beberapa kali menyeret. Saya memiliki beberapa siang hari, dan lagi hanya bisa memiliki beberapa drag. Sesuatu dalam vitamin membuat rokok terasa sangat pedas - semacam - sulit untuk dijelaskan. Cara terbaik yang bisa saya jelaskan - anak-anak saya berjalan melintasi lantai yang baru saja saya bersihkan dengan sepatu kotor. Saya merasa diracuni. Saya menemukan bahwa saya merokok bukan karena kebutuhan, tetapi karena fakta itulah yang saya lakukan. Saya sangat keras kepala. Saya bahkan keluar dan membeli sebungkus rokok karena saya sedang keluar dan tidak berpikir saya sudah selesai.
Saya memiliki rokok terakhir dalam hidup saya pada jam 11 malam itu.
Saya berkata pada diri saya sendiri, dan kepada suami saya: "Saya akan melihat apakah saya dapat pergi tanpa merokok besok - saya akan memberikan kesempatan pada barang-barang ini untuk bekerja."
Di tempat kerja, saya membiarkan semua orang tahu bahwa saya akan mencobanya. Bos saya, seorang mantan perokok yang sudah 10 tahun sekarang berkata, "Ambil saja satu hari pada satu waktu. Jangan memikirkan tentang besok." Asap Jauh tidak hanya detox, membantu mengeluarkan nikotin lebih cepat, dan memiliki semacam efek menenangkan. Saya berhasil melewati minggu neraka dengan cukup baik. Tidak nyaman di kali, tapi saya mengambil "pelet darurat" dan mengambilnya satu menit pada suatu waktu. Pada saat itu, hari-hari sepertinya terlalu banyak tonggak sejarah.
Smoke Away adalah program satu minggu. Saya harus mengubah pemikiran saya menjadi "OK, mari kita lihat apakah saya bisa melakukan ini sendiri sekarang." Saya minum satu cangkir teh Easy Now setelah yang lain. Saya mencari alternatif secara kognitif untuk merokok. Daripada merokok dalam perjalanan pulang, saya bernyanyi di bagian atas paru-paru saya. Daripada pergi merokok dengan rekan kerja, saya akan mengambil kopi dan mengobrol sebentar, atau beristirahat 15 menit di kafetaria. Daripada merokok setelah makan malam, saya membaca email saya.
Kemudian, pada hari ke 9, saya mendapatkan apa yang saya sebut "Lem Yang Membuat Tongkat Ini." Saya menemukan situs ini . Di halaman depan hari itu adalah Kisah Cheryl . Saya membeku pada kata-kata:
"Kamu pikir berhenti merokok itu sulit, cobalah menderita kanker."
Saya menambahkan spin saya sendiri ...
"Anda berpikir berhenti merokok itu sulit, cobalah memberi tahu anak-anak Anda bahwa Anda mengidap kanker karena sesuatu yang Anda lakukan pada diri sendiri."
Saya pergi ke forum dan membaca. Saya pergi ke cognitivequitting.com. Saya memposting utas "Saya berhasil". Saya memposting alasan saya untuk berhenti . Saya mencetaknya dan Cheryl's Story dan membuatnya tetap berguna.
Saya mengunjungi forum setiap detik gratis, dan bahkan detik-detik yang tidak begitu gratis. Saya menemukan orang-orang yang mengerti dan orang-orang yang dapat memiliki waktu yang lama dalam prosesnya. Orang yang jujur peduli.
Begitu banyak cerita, tetapi satu kesamaan yang kita semua miliki, apakah kita berada di usia 20-an atau 60-an, apakah kita merokok secara sosial, atau selamanya dan menyukai iblis. Kita semua pecandu, dan tidak mau.
Putra tertua saya berpikir saya tidak merokok sejak 19 bulan saya berhenti. Dia pernah melihat iklan dengan Marlboro Man yang sekarat karena kanker, botak dan bengkak di rumah sakit. Dia dihantui oleh gambar itu, dan menempel saya berkata:
"Aku senang kamu tidak merokok lagi, Bu."
Apa pisau di hatiku. Saya menyembunyikan rokok saya dari anak-anak saya karena alasan itu, dan karena saya tidak ingin dia berpikir itu baik-baik saja untuk merokok.
Ketika datang ke sana, ya, saya berhenti untuk anak-anak saya, tetapi terutama, saya berhenti untuk saya. Anak-anak saya akan terus hidup. Mereka akan merindukanku, tetapi mereka akan terus hidup. Saya berhenti jadi saya bisa melihat mereka hidup! Saya tidak punya masalah kesehatan. Saya bisa bermain pedang di samping anak saya. Tapi, saya juga ingin bermain-main dengan cucu-cucu saya suatu hari nanti!
Dengan berhenti muda, saya berharap dan berdoa saya telah menyelamatkan diri saya dari masalah-masalah kesehatan selama bertahun-tahun, dan menghargai diri sendiri dengan tahun-tahun yang menyenangkan, kesehatan yang baik, dan kebebasan.
Apa yang berbeda kali ini? Saya berhenti secara kognitif. Saya sadar akan "pemikiran junkie" saya. Saya belajar bahwa bagian bawah sadar saya yang membuat saya bekerja dengan aman ketika saya tidak memperhatikan adalah mengendalikan kebutuhan otomatis saya untuk merokok. Saya tetap sadar bahwa saya masih rentan pada 19 bulan dan seperti seorang pejuang, saya tidak membiarkan penjaga saya turun selama satu menit karena takut akan serangan diam-diam dari setan NICO.
Namaku Kerri. Saya berusia 31 tahun, dan saya adalah pecandu nikotin yang telah bebas dari rokok selama 2 bulan.
~ Kerri ~ (KERRIR)
Lebih dari Kerri:
5 Bulan dan Kaus Kaki
Milestone Kerri's 6 Bulan
Milestone Satu Tahun Kerri
Berhentilah Merokok Saat Anda Muda
2 Milestone Bebas Asap Kerri